Meatless kneloj, recepto por surprizoj

Foje okazas. Vi venis hejmen de laboro aŭ lernejo hejmen, vi iras al la fridujo kaj ... vi scias, ke nesto ovo en la formo de paro de kotletojn malaperis. Kaj en la prirabas de la fridujo nur krudaj legomoj.

Eble tio estis malsamaj. Lundo. Vi venis hejmen de laboro kaj konscias ke ĝuste antaŭ via nazo zorganta edzo pendis kalendaro sur kiu ruĝa markilo rondiris daton kaj subskribon: "La komenco de la dieto," aŭ "granda afiŝo." Sed memoru, ke ĝi estas farita en via peto ...

Kio ajn ĝi estis, ĉu vi kaŭzis tiun staton de forgeso pri produktoj aŭ diligento de via hejmo, sed ni restas unu sur unu kun legomoj. Nek vi viando, ovoj, butero kaj aliaj bongusta, sed malutilaj en grandaj kvantoj de produktoj.

Ne malesperu! Vi povas ĉiam elpensi ion! Legomoj povas esti bongusta meatless hamburgeroj. La recepto estu elektita surbaze de la haveblaj produktoj.

Meatless hamburgeroj. Unua recepton Potato.

ingrediencoj:

• Terpomoj al kialo de 2-3 por persono.
• 1 cepo.
• Faruno aŭ pano rallado.
• Spicoj.

Metodo por la kreo de ĉi tiu kulinara ĉefverko:

1. Kuiru la terpomojn. Faru puré el ĝi kaj lasi malvarmigi.
2. Cepoj tranĉitaj fajne fajne kaj friti ŝin en kaserolo
3. Miksu la ingrediencojn. Farante pasto patties kaj friti en pato.

Ekzistas alia eblo, kiam uzata krudaj terpomoj.

1. Rezervo 1/3 (unu triono) de la totala kvanto de krudaj terpomoj, kaj liaj tri sur fajna de muskato.
2. Boligitaj terpomoj amase venantan kaj miksitaj kun kruda.
3. Aldoni la faruno kaj la spicoj kaj fari hamburgeroj.
4. Friti ĝis ora bruna.

Se vi ne observas striktan faston kaj ne ĝenas iun numeron de ekstra kalorioj, do 1 ovo povas esti aldonitaj al la terpomon pasto.

Tiel, la "cepo meatless hamburgeroj" - la dua recepto:

Necesaj necesaj produktoj por la preparado de tiu plado:

• 5-6 bulboj
• Enlatados maizo - 450-500 gramojn.
• Faruno - pri ½ taso.
• Salo kaj spicoj gustumi.

Kuiranta sekreto;

1. Peel kaj fajne haki la cepo fajne. Nur ĉi tie ne bezonas salaton el ĝi, la pecoj devas resti.
2. Versxu en krucxon kun maizo cepo kune kun la likva, sed sen bankoj. Se vi ne ŝatas, vi povas anstataŭigi bolas akvon kun salo kaj spicoj.
3. Loki la faruno kaj miksi bone. La pasto devus esti kiel consistencia al la paston por patkukoj. Se la miksaĵo estas tro dika, vi povas aldoni pli akvo.
4. Fry en pato ĝis crujiente.

Sojo hamburgeroj - alternativa al viando.

ingrediencoj:

• 400g pikita sojo aŭ sojo faruno, se entute.
• 1 karoto.
• Cepo 1 pc.
• 2 terpomoj
• pano panpecetoj

Preparita kiel sekvas:

1. Kuiru la sojfabo mince en sala akvo kaj spicoj por gusto ilia sojo absorbita.
2. Fajne hakita cepo senŝeligis. Froti la terpomojn kaj karotoj sur fajna muskato
3. Miksu la produkto, se la pasto estas tro likva, aldoni farunon.
4. Faru patties, ruliĝi en pano rallado. Fry.

Semolo patties. Recepto por tria, deserto (povas esti farita fastas aŭ ne-fasto kotletoj).

Necesaj ingrediencoj:

1. Glaso da semolo,
2. 2½-3 tasoj da lakto (se la poŝto, do akvo)
3. salo al gusto,
4. 1-2 tablespoons sukero
5. Ovon (denove, se la poŝto, do ne aldonu)
6. vegetala oleo
7. breadcrumbs

La konvertiĝo procezo estas kiel sekvas:

1. Alportu al bolanta lakto (aŭ akvo).
2. Aldoni sukero, salo.
3. Sypem semolo en maldika rivereto kaj interferir peze. Alie okazos buloj, ni ne bezonas.
4. Kuiri 10 minutoj.
5. Donu kaĉon malvarmeta kaj aldoni al sia ovo (se vegetara versio, do nature ne aldoni). Ne aldoni la ovo en varma salaton!
6. Farante la kneloj kaj biskvitoj. Fry super alta varmo.

Tiuj patties estas kiel deserto se vi unue verŝu sur la marmelado, marmelado aŭ fandiĝis ĉokolado. Estas al via gusto kaj elekto. Jes, alta kalorioj produktoj, 100 g 162,4 kcal necesas, kaj ĉi tio ne inkludas ĉokoladon aŭ marmeladon. Sed ĉi recepton deca perfekte, se lasita semolo en la fridujo la antaŭan tagon.

Mi esperas ke vi sukcesis ĉi tie estas meatless hamburgeroj. La recepto, se nur unu, vi venis por gustumi. Bonan apetiton!