Meatless receptoj de supoj

Meatless receptoj supo pli interesataj personoj. Ĝi ne estas nur modo. Iu estas preparanta meatless supoj por religiaj kialoj, kaj iu kun la celo perdi pezon kaj purigi la korpon. Malgraŭ tio, ke la legomsupon, viando, neniu fiŝo, meatless supoj povas prepari tiel ke ili ambaŭ estis bongusta kaj nutra.

Ni rigardu pli detale.

Meatless receptoj supoj estas de du tipoj:

1) Meatless receptoj supoj koincidi kun la kutimaj ĉiuj konataj receptoj de supoj, sed ne metas ajnan viando aŭ fiŝo.

Tiuj inkludas: legomsupon (preparita sur la legomo buljono sen aldonita graso, kaj, kompreneble, neniu viando);

beto (sen acida kremo kaj ovoj);

kharcho supon (ne metas ajnan viandon, la cepoj, rizo, ajlo, tomato pasto kaj spicoj por gustumi);

meatless supo (denove sen viando);

Pizosupo (neniu viando).

Ĉiuj de ĉi tiuj supoj esti servita kun croutons, aspergu per freŝa herboj.

2) Meatless receptoj por supoj, en kiu ne estis originale intencita por meti la viandon.

Ni parolos pri tio pli detale:

Do, ĉi tie estas la plej ofta receptoj por supo sen viando;

supo de lentoj

Kremo de brokolo

Supo de lentoj kun rizo

Vegetara supo kun homemade nudeloj

Supo de ruĝaj faboj.

Nun konsideri supoj receptoj sen viando pli.

Supo de lentoj. Ĝi povas esti kuirita kaj farita el verda kaj ruĝa lentoj. Lentoj jam delonge konata al la popoloj de la mondo kiel bongusta kaj nutra manĝo. La lentoj enhavas grandan kvanton de proteino, do ĝi funkcias kiel granda alternativo al viando.

La plej facila supo de lentoj recepton: meti en bolantan akvon tranĉaĵoj cepo kaj karoto (ili povas ankaŭ esti fritita en pato). Metu la lentojn. Salo, aldonu spicoj gustumi. Lentoj kuiritaj tre rapide, ene 10-15 minutoj ŝi estis tute preta.

Kremo de brokolo. Brokolo - speco de brasiko, kaj, laŭ kuracistoj kaj nutricionistas kaj estas utila por sano kaj por la figuro. Oni preparis rapide, havas agrablan cremoso gusto. La supo de brokolo metis cepojn, terpomojn kaj brokolo mem. Preparas supon - spiced bolas ĉiujn legomojn, aldonu la brasiko. Tiam, la rezultanta supo estas necesa por mueli en likvigilo. Antaŭ utili, aspergu per herboj. Ajna supoj estas bona ekstermataj croutons.

Supo de lentoj kun rizo. Prepari la supo, uzu cepojn, karotoj, lentoj, rizo, spinaco, papriko, tomato pasto. Unua metitaj en bolanta akvo cepojn, karotoj, paprikoj, Figo. Tiam lentoj. Fine metas la spinaco kaj tomato pasto. Tiu supo - nur provizejon de vitaminoj. Ne mencii la fakton ke li estis bongusta kaj nutra.

Vegetara supo kun homemade nudeloj. Homemade nudelojn ke multe tastier nudelo, kiu estas produktita sur industria skalo. Pasta mem estas centra parto de la plado. Ĝi restas por aldoni konstanta cepojn kaj karotoj, iom verdaĵo.

Supo de ruĝaj faboj. Karakterizaĵo kuiri fabojn ke fabojn kuiritajn mola dum longa tempo. Sekve rekomendita trempi fabojn tranokte, sed eĉ trempita faboj devas kuiri por 2 horoj. Tamen, fabo supo, densa kaj nutra. La fabo supo aldoni la cepojn, karotoj, tomatoj, herboj. Se vi uzas fabojn de la tedaĵo de supo kuirado procezo, kompreneble, ege akcelis.

Receptoj malalta kalorioj supoj estas ankaŭ de intereso al multaj homoj. Ĝi estas tiel grava por sekvi la figuro, dum ceteraj sana.

Kiel ingrediencoj por malalta kalorioj supoj, vi povas uzi diversajn legomojn, lentoj, maldika fiŝoj, salikoko, eĉ kokido. Kukurbo, noktaj trinkejoj, ĉiuj specoj de brasiko perfekte similas kuiri malalta kalorioj supoj.

Receptoj malalta kalorioj supoj ofte estas variadoj de tradicia receptoj. Ekzemple, se la supo ne aldonas la terpomojn, sed anstataŭ terpomoj almeti vario de legomoj, la supo estos malpli nutra. Ankaŭ, anstataŭe de buljono povas uzi malpli kalorioj pisto, kaj anstataŭe uzas la kokido brusto viando.