Nekutima brasiko listoj: malgrasa, peklitaj

La fakto ke brasiko estas utila en iu ajn formo - ĉiu scias. Ĝi enhavas la necesajn korpo vitaminoj, acidoj kaj mineraloj. Kompreneble, viando plenigita de la plaĉo de ĉiuj. Sed por vegetaranoj aŭ specialajn rigardante vian figuron, vi povas kuiri unika meatless brasiko ruloj. Ili estas sana kaj bongusta, kaj malalta kalorioj.

Rizo meatless brasiko ruloj

Antaŭ la tablo estos bela kaj originala plenigita kun rizo, vi devas elspezi iom tempon sur ilia preparado. Por fari tion en granda poto kaj bolas akvon ĝi delasas mezgranda brasiko. Ĉi tio permesos al ili tre facile disigi la tuta brasiko folioj, sen rompi ilin.

Plenigante por ĉi tiuj plenigita brasiko estas tre facile fari. Por 10 minutoj, remojar rizo, post kiu ĝi estas lavu gxin sub kuranta akvo kaj kuiru ĝis duono. Tiam figuro ĵetas en kribrilo tiu troo akvo malaperis.

Dume, fajne hakita cepo kaj friti en pato. Karotoj frotis sur kruda muskato kaj aldoni al la cepojn. Ĉio ĉi estas tute estingita. Tiu ankaŭ sendis 50 ml de tomato suko aŭ tomato pasto diluitaj. Iam la miksaĵo atingas la punkton de bolado, ĝi estas forigita de varmego kaj permesis malvarmigi.

Karotoj kaj rizo funde miksitaj kaj spicita kun salo kaj pipro. Jen la kompletigo por plenigita brasiko estonteco. Malgranda kvanto de kompletigo estas metita sur la brasiko folio kaj estas envolvita en la formo de patkukojn.

Brasiko ruloj persvadas en la kaserolon tre forte en pluraj tavoloj tuj. Ili devas verŝi tomato suko kaj malvarma akvo. En tia stufaĵo plado devus esti proksimume 1 hr. Meatless brasiko ruloj servis sen ornamas, sed ĉiam kun sekala pano.

Meatless brasiko ruloj kun fungoj

Anstataŭ plenigaĵo povas esti plenigita plenigaĵo kaj bela bongusta kaĉo. Ĝi rezultas tre elkore kaj nekredeble bongusta. Parenteze, multaj el la gastoj trovos plado eksterordinara. Kuiri ĝin vi bezonos kapo de brasiko (prefere mezgranda), glason da milio, 200g agarikoj (taŭgas kaj fungoj), 1 karoto, cepo, oleo (sunfloro), salo kaj diversaj spicoj.

Unua preparita brasiko. A kapo mergas en bolanta akvo dum 5 minutoj. Malpeze kuirita folioj estos pli facile rompi for de la spadikoj.

Nun ni devas prepari la plenigaĵo. Fungoj tranĉis teleroj, kaj cepoj - malgrandaj pecoj. Ĉio ĉi estas fritita en oleo. Millet lavis kaj metis kuiri en kelkaj tasoj da malvarma akvo. Tuj, ni devas kombini tritiko kaj fungo rosti. Ĉio ĉi nepre gustigita kun spicoj.

La brasiko folioj vastigita kompletigo kaj envolvita en malgranda koverto. Tia kompletigo stakigita en poton kaj tute plenigxis de akvo. Plado sur la fajron estingita pri horo.

Intertempe, vi povas prepari frititaj. Cepo tero kaj karotoj frotis sur muskato. Ĉiuj de ĉi saute, kaj poste metis sur la finita meatless brasiko ruloj.

Piklita brasiko ruloj kun legomoj

Bonege malvarma manĝeto estas piklita brasiko ruloj. La ingrediencoj estas la plej komunaj bezonoj. Inter ili, 2 karoto, cepo, celerio (postulita radiko), brasiko, ajlo, salo, pipro, kapsiketo nigra. Unue, prepari la plenigaĵo por brasiko ruloj estonteco. Fajne tranĉitaj karoto, cepo kaj celerio. Ĉio ĉi estas fritita en oleo. Proksimume triono de brasikoj estas dispremita kaj miksita kun legomo plenigaĵo. Tiu ankaŭ aldoni la ajlo, salo kaj pipro.

La ceteraj kapo (pinto) estis kuirita en varma akvo por 3-5 minutoj. Poste li singarde malmuntitaj en folioj, kiu metis la plenigaĵo kaj envolvita kiel en la koverton. Preta plenigita en ujo stakigita tavoloj. Ĉiu bone tavolo vekiĝas salo kaj chile. Supre sur la brasiko ruloj instalita subpremo. La unua tago de la plado valoras ĉe ĉambra temperaturo. Poste - en la fridujo forigita pliajn tagojn ĉe 4. Kaj tiam, la origina startigilo estas preta por submetiĝo al la bankedo tablo.

Vegetara plenigita per terpomoj

Nur kuiri vintro plenigita sen viando. Tamen, ili ĉiam prezentos preferataj pladon el la domanaro. Por fari tion, 2 bolas karotoj, pecon de celerio radiko kaj terpomon pundo. Ĉiuj ĉi tiuj legomoj estas purigitaj kaj tranĉita en malgrandaj kuboj. Tiu miksaĵo estas versxita legomo pizoj kaj pecetigita kokido ovojn (3 pecoj). Tia pikita nepre spicita per salo, pipro kaj oleo vegetalo.

La brasiko folioj envolvita kompletigo. Ekde formante brasiko ruloj, kiuj estas metitaj sur pato aŭ sur cocción folio. Kiu alia preferas. La plado povas aŭ baku aŭ simmer en akvo ĝis plene kuirita.

Originala brasiko ruloj ĉiam survoje hejmen ferioj aŭ dum fastado tagoj.