mariskoj - unu el la plej utilaj produktoj. Ili estas speciale necesa por homoj vivantaj en centra Rusio. En ĉi tiuj produktoj, multan jodo, kiu ne sufiĉas por civitanoj de nia lando. Grandan popularecon inter mariskoj estas kalmaro. Ili, aldone al jodo inkludas vitaminojn E, F, G, Grupo B, kaj ankaŭ riĉa je acida fólico, kalio, magnezio, zinko, kaj ankoraŭ multaj aliaj oligoelementos. Kuiri ilin rapide kaj facile.
El ili bone akiras varmaj manĝoj, snacks. Mi proponas prepari salaton de kalmaro kun ovo kaj cepo. Por fari tion, ni preni tri kadavrojn de grandaj konkoj, tri kuirita malmole kuiritajn ovojn, du grandaj napo-kapo cepojn, majonezo aŭ acida kremo, salo, tero nigra pipro al gusto. Ĝi rezultas tre mola, nutra salato de kalmaroj. Foto lin tie en la artikolo. Squid purigu sur la filmo, tranĉitaj en strioj kaj inmerso en bolanta akvo, kuiri kelkajn minutojn. Ĝi devas memori la ĉefa regulo: Dum longa tempo ili ne povas kuiri ĉar ili estas tiel seka kaj malmola. Chop cepo polukolechkami kaj inmerso en bolanta akvo dum kelkaj minutoj. En salato bovlo kuŝis ekstere kalmaro, tranĉaĵoj ovo, la vaporo cepo, salo, pipro, majonezo. Tiam, ĉiuj miksi bone. Vi povas kuŝis sur telerojn.
Squid salato kun ovo kaj cepo povas kuiri en malsamaj manieroj. kelkfoje iuj ingrediencoj povas esti anstataŭita. Ekzemple, alia komponanto povas esti uzata anstataŭ pafarkon. Bonan turnoj kaj kalmarojn salato kun ovo kaj maizo. Mituloj preparas la unuan metodon. Ni metis ilin en bovlo, tranĉi la malmole kuiritajn ovojn, verŝi Canned maizo de vazo miksi kaj majonezo. Ĉi salato estas tre utila por infanoj. Ĝi povas esti originala maniero de ornami. Ekzemple, de la ovo bunny tranĉo kalmaro kuŝis en nesto, kaj la maizo estos bela flava plumo. Tiu plado sendube estos manĝataj de infanoj.
Squid salato kun ovo kaj cepo estas bonvolo en la ferio tablon kaj sur semajntago. Eblas aldoni kuiritan rizon, tiam li estos pli sanaj kaj nutraj. Ni bezonos kalmaro - paron de kadavrojn, cepo napo - unu granda kapo, boligita ovo - tri pecojn, kuiritan rizon kaj lavis - duono taso da majonezo - cent gramojn, salo kaj pipro - por gustumi. En bovlo metita bolas kalmarojn, hakis ovo, cepo parboiled rizo. Ĉiuj miksaĵo ĝisfunde kaj sezono kun majonezo. Ornami ĉi plado povas esti ringoj de cepoj kaj petroselo.
Bongusta kaj tre rekompencanta esti salato de kalmaroj kun ovo kaj cepo estas algoj. La manĝaĵo preparita de la unua metodo, vi bezonos aldoni cent kvindek gramojn de la enlatados produkto. Ĉi salato estas speciale ekipita per jodo, vitaminoj kaj oligoelementos. La unua bezono por la preventado de tiroido malsanoj. La kuracistoj forte rekomendas manĝante tiel marisko kiel eble. Ĉi salato kun algoj povas esti proponita en la kuiritajn terpomojn. Estas malpeza, estas bone sorbita. Algoj, laŭvice, plibonigas metabolo.
Tempo por lunĉo, jam estas tempo por servi nian salatoj. Ĉiuj ĝuu vian manĝon kaj havas bonan tagon!