Rafinita produktoj: karakterizaĵoj kaj damaĝo

La vendejo proponas multajn produktojn. Ĉiu enhavas lian favoron nutrientes. Inter tiuj rafinita produktoj. Homoj manĝas ilin ĉiutage, kaj eĉ ne konas ĝin, ĉar ne ĉiuj pakaĵoj markita procesmetodo. Ĉi tiu artikolo diskutos trajtoj de ĉi tiuj produktoj.

nocio

Ĝi nomis rafinanta fabrikon procezo en kiu ekzistas kompleta purigado de la produkto. La proceduro uzita en la manĝaĵo kaj metalo industrio. Natura produktoj en la agordo dividita en partoj, kelkaj el ili forigas la rubo, kvankam ili povas esti multajn nutrientes.

Iuj de ĉi tiuj forĵetaĵoj estas postulataj por normalaj digesto produkto. De ĉi tiu sekvas, ke ĝi ne estas kompleta nutraĵo kaj nutricional biomaso. Ekzistas diversaj rafinita produktoj. La listo estos prezentita sube.

rizo

De la produkto dum muelantaj elimini ĝermon kaj rizo cerealo konko. Pro tio, la vendisto ne grava komponanto - vitamino B. La rezulto estas rafinita amelo, kiu estas carbohidratos.

Produkta interrompas la normalan funkciadon de la nerva, cardiovasculares kaj digestivo sistemoj. Ankaŭ, povas esti doloro en la muskoloj, tial la trafiko malobservoj. Kun la plua evoluo de la malsano aperas paralizon de la brakoj, kruroj, perturbis koro ritmo, la premo estas reduktita. Ĉi tio estas pro la ofta konsumo de blanka rizo.

semolo

La rafinita produktoj inkluzivas semolo. Ĝi estas farita de la centra parto de la greno, kiu konsistas el amelo, kaj ne estas utila substancoj. Damaĝo semolo estas en phytin enhavo, kion neebligas la absorción de vitamino D kaj kalcio.

Pro la konstanta uzo de semolo interrompita stomako, ĝi malfortigas la imuna sistemo. Sed la produkto estas uzata en la dieto. Ankaŭ, ĝi estas utila por pacientoj suferas pro elĉerpiĝo.

faruno

Produktoj de faruno - rafinita produktoj. Kaj blanka faruno estas konsiderata la plej malutila, ĉar ĝi estas carbohidratos "malplena ŝelo." Supera grado sugestas bona grado purigado. Tritiko ĝermo estas konsiderata koncentrita de vitamino E - potenca antioksidanto. Sed en produktado estas malutila, ĉar ĝi difektas rapide.

En 1822 la muelejo estis inventita, la principo kiu aplikas nuntempe. Ĝi permesas vin akiri blanka faruno blanka. La produktado teknologio estas bazita sur elekto de la aknoj de pura amelo, sed estas senutila por sano.

sukero

Tiu produkto entenas la "malplenaj" kalorioj. Se la troa uzo de sukero en la korpo estas manko de esencaj nutrientes, speciale vitaminoj A, C, B _12. Tiu kaŭzas metabolan malordoj.

vegetala oleo

Kun la oleo rafinado perdas gusto kaj postgusto. Kun tia produkto akiras diversajn pladojn. Sed por homa sano ĝi ne utilas.

rafinita karbonhidratoj

Sugar kaj amelo - ĝi estas rafinita karbonhidratoj. Produktoj de tiu speco estas uzataj de homoj sur regula bazo. Rafinita karbonhidratoj povas esti tutaj manĝaĵoj, ekzemple, fruktoj, guŝoj, batato. Ili estas sendanĝera al la korpo.

En naturo ne estas rafinita karbonhidratoj. produktoj inkluzivas mielo, sukero, maizo siropo, melaso, frukto sukoj koncentritaj. Ili estas faritaj el naturaj tutaj manĝaĵoj, sed ne ŝanĝita de traktado. Per rafinita produktoj inkluzivas dolĉaĵoj, alkoholulo kaj mola trinkaĵoj, biskvitoj, blatoj, rapida manĝaĵo, blanka pano.

vundo

Troa uzo de ĉi tiuj produktoj ne estas necesa, ĉar ili estas malutilaj. Malutila efiko konsistas el la jenaj propraĵoj:

• La kresko de la calórico ingesta.
• Reduktante la kvanto de vitaminoj.
• La ebleco de poluado dum la produktado de normoj malobservoj.
• La alta enhavo de karbonhidratoj, tial pliigita sango sukero.
• Perdo de gusto kaj aromo.
• Anstataŭo analoga omega-3 (omega-6), de kiu aperas kancero, obesidad, diabeto.
• Salination de nutraĵo.

ĉu la anstataŭigo produktoj havebla?

Se vi deziras havi bonan sanon, necesas akiri la ne-rafinita produktoj, kiuj estas en ĉiu butiko. Estas malfacile imagi vivon sen pano, sed estas dezirinde scones kaj muffins por ne uzi pli ol 2 fojojn semajne. Ili estas plej bone anstataŭita per pano el tritika faruno kaj tutaj aknoj.

Estas rekomendinde elekti la olivarbo, maizo kaj aliaj malvarmaj-premis oleo. Ne ĉiuj povas aĉeti tiajn produktojn, sed ili estu uzata almenaŭ por plenigi pladojn. Ĉi tiuj petroloj plibonigi la guston de manĝaĵo. Bruna rizo estas pli bone ne elekti, estante al dieto, ĉar ĝi ne permesas akiri la deziratan rezulton.

Anstataŭe de rafinita sukero estas pli bona aĉeti sen rafini. Ĝi devus esti pli flava, ĉar ĝi havas multajn valorajn komponantojn. Vi povas uzi mielo aŭ sukero de kano. Sen rafini nutraĵoj estas stokitaj malpli - por uzi ilin devas esti rapida. Manĝoj utilaj produktoj plibonigas sanon, tial estas grave atenti la elekto de kvalito nutraĵoj.