Receptoj por tinuso maltrankviligxu.

Kiel kelkfoje volas diversificar la kutima hejmo menuo ... Sed tempo estas ofte simple ne devas trakti kulinaraj delicoj. Do ĉiam nepre atentu la sana manĝaĵo rapida manĝo. Ankaŭ, ne lasu la ideon de sana dieto. Kiel konekti kaj tiam, kaj pli? Akiri helpon, ekzemple, pladoj de tinuso.

Tinuso - fiŝo, kiu estas riĉa je fosforo kaj vitaminoj. Kion vi kuiras en rapideco?

Receptoj por tinuso en la forno.

Preparado tempo 30 minutoj. Preparu malgranda. Tinuso devas purigi, por tranĉi, lavi, tranĉi en tranĉaĵoj. Ĉiu peco rub kun salo kaj pipro, peniko kun oleo. Metu la fiŝojn sur cocción pleto, meti en forno. Baking postulata duonhoro super meza varmo. Ekrigardoj bezonas por tinuso kaj donadis malsekecon plurfoje fiŝoj buljono formis dum bakado, kiel tiuj fiŝoj povas esti sufiĉe seka. Preparu fiŝoj pasi al pladon, ornamas per piklita olivoj.

Tinuso en rapiron, bakita en forno, ankaŭ, ne estos sekaj. Fry antaŭ tinuso pecoj, bone frotmiksitan, gustigita kun spicoj fiŝoj, la kaserolon. Envolver fiŝoj en rapiron koverto de akvanta citrona suko. Bake por 20 minutoj.

Receptoj por kradrostita tinuso kun ananaso.

Kuirado tempo - 30 minutoj.

Tinuso fileon tranĉita en pecoj, aldonu salon kaj pipron al gusto, roll en spicoj por fiŝoj. En hejtita pato verŝi oleo, metu la pecojn de fiŝoj, obzharits unuflanke. Poste, turninte sin al la alia flanko, supre, kun sonorilo pipro, tranĉaĵoj en strioj kaj Canned ananaso. -chut iom fritas, tiam malŝalti.

Spaghetti kun tinuso.

La kuirado tempo de 20 minutoj.

Freŝa tomatoj, herboj, dispremita ajlo en pato kuiri la saŭco. Metu lin enlatados tinuso, kuiraĵo iom, aldoni kulero de rallado fromaĝo. Kuiru spagetoj, drenilo, kuŝis Spaghetti saŭco miksaĵo. Manĝo sur la tablo, aspergu per herboj kaj rallado fromaĝo.

Receptoj por tinuso - pico.

Kuirado tempo - 35 minutoj.

Pico pasto ruliĝi ĝin, metis sur cocción folio, peniko kun oleo. Unua tavolo - freŝaj tomatoj tranĉitaj en tranĉaĵoj. Dua tavolo - kun ajlo majonezo. Tria tavolo - enlatados tinuso kaj cepojn. Aspergi ĉiuj kun rallado fromaĝo. Baki en forno dum 20 minutoj.

Receptoj por tinuso - hamburgeroj.

Kuirado tempo - 30 minutoj.

Tinuso en la adobo (400 g) meti en bovlo, aldoni du ovojn, blanka pano, hakita verda cepo, du tablespoons de acida kremo. Stir pikita, formi malgrandajn patties kiuj etendis sur cocción folio. Baki en forno dum 15 minutoj.

Tinuso salato kun kukumojn kaj dolĉa papriko.

Enlatados tinuso estas elspezata de la bankoj, kukumo fajne tranĉita en strioj, papriko ankaŭ tranĉita en strioj. Miksu la tinuso kun la legomoj, sezono kun majonezo, aspergu per rallado fromaĝo.

Bongustega supo kun tinuso.

En bolanta saleta akvo bolas la terpomojn, aldoni la cepo kaj karoto, friti en vegetala oleo. Drain kaserolon en enlatados tinuso en sia propra suko, la suko estas verŝita en la supo. Fajne haku granda kvanto de verda cepo, aneto, petroselo, versxu en la supo. Ovo tranĉitaj en pecoj, aldoni al la poto kun la supo, forigi de varmego.

Hot sandviĉoj kun tinuso.

Baton tranĉita en tranĉaĵoj por sandviĉojn. Enlatados tinuso miksitaj kun verdaj cepoj, metis sur ŝmirita kun majonezo blanka pano, aspergu per fromaĝo tertys. Baki en forno aŭ en mikroonda forno.

Potato gratinadas kun tinuso. Prepari la puré terpomoj. En la fundo de la muldilo por bakado meto fritita fungoj kaj cepoj, kaj tiam enlatados tinuso, fari la maŝo de la tomatosaŭco. Fermi puré terpomoj, aspergu per rallado fromaĝo. Bake por 15 mino al temperaturo de 180 gradoj.