Rizo kun mariskoj japane - ekzotika plado ĉe via skribtablo

Rizo kun mariskoj - ĝi estas tre bongusta kaj sana pladon, kiu venis al ni el la oriento. Ĝi perfekte nutras, sen superŝarĝi la stomako, antaŭenigas longa sento de saciedad kaj tiel enhavas preskaŭ ĉiuj nutrientes kiu persono bezonas en tago.

Rizo - ĝi estas la perfekta plado por tiuj, kiuj zorgas pri sia sano kaj longevidad. Ekzistas multaj ĉiajn nutraĵojn kaj oligoelementos, kiel ekzemple kompleksaj karbonhidratoj, fibroj kaj diversaj mineraloj. Al mariskoj - granda fonto de lumo en la asimilación de besto proteino kaj multe bezonata por kompletigi la laboron de la cerbo kaj tiroido jodo. Ne mirinde la japana - la inventistoj de ĉi tiu plado - konsiderata nacio de longe hepatoj. Post majstris la preparado de ĉi bongusta plado kiel rizo kun moreroduktami, vi povos regule plaĉi si kaj siaj familioj plenan ekzotika lunĉo aŭ vespermanĝo sen elspezi multe.

Kiel kuiri rizon kun mariskoj japane

Tiu plado en japana kuirarto nomita Seafood tyafen. Prepari ĝin, unue, vi bezonas rizo, kiu estas uzata por suŝion, kaj ankaŭ ĉiajn legomojn (skvaŝo aŭ kalabaseto, melongeno, ruĝaj paprikoj, cepoj kaj dolĉaj karotoj). Nu, la plej grava ingredienco - estas mariskoj. Ne estas klara prioritato de iu el iliaj specoj, do vi povas elekti kion vi plej plaĉo. Tio povas esti salikoko, mituloj, polpo aŭ pecoj de iu mara fiŝo (ekz, tinuso). Estas pli bone aldoni iom de ĉiu, kiel iuj mariskoj doni tre suko kaj bona paro fritita, dum aliaj, male, povas esti severa. Antaŭ kuiri marisko devas resti sur la tablo por degela.

Prenu du tasoj de rizo al tri tasoj da akvo. Kuiru rizon. Ĝis la rizo estas kuirita, tranĉita en malgrandaj rubujoj de legomoj.

Degeligis mariskoj malpeze lavita, la akvo estas drenita. Ni liberigu la ujo kaj leĝere friti ilin en pato kun oleo vegetalo. Aldoni la miksaĵo estis fritita karotoj. Oni povas uzi ĝin se dezirata, kaj butero, sed ĝi estos ne tute la tradicia recepto.

Malrapide plenigi supre en la poto ĉiujn legomojn, miksi ĝisfunde kaj por certigi ke ili estas ĉiuj egale ora. Tiam malŝalti la kuirita rizo, malplenigi la akvo kaj insisti dek minutoj.

Miksi rizon kun mariskoj kaj rostita legomoj. Vi povas aldoni iom de ajlo saŭco (por amatora). Top vi povas aspergi la pladon kun semoj de sésamo. Iuj ankaŭ plue aldonis al la rizo iom sojsaŭco - ĝi donas la pladon Zest kaj igas vere "japana". Rizo kun mariskoj japana preta.

Ĉi salato povas esti sekure konsumitaj dum fastado, kaj ankaŭ tiuj, kiuj sidas sur malalta kalorioj dieto (en ĉi tiu kazo estas pli bone elekti malalta-dika mariskoj kaj ne uzas butero. Iuj ankaŭ anstataŭigi blanka rizo al bruna). Se la antaŭa versio de la salato ŝajnas tro "facila", tiam ĝi povas esti aldonita aldoni fritita kokido aŭ ŝinko - vi ricevos pladon japane kun eŭropaj sesgo.

Krom la japana recepto, estas multaj specoj de rizo kun marisko.

Ekzemple, rizo kun salikokoj kaj fromaĝo. Por ĉi salato, ni bezonos rizon, senŝeligis degeligis marisko (salikoko aŭ mituloj), malgranda cepo, freŝaj legomoj, tranĉaĵo de fromaĝo kaj tomato saŭco kiel dezirite.

Ĝi estas preparita jene. Prenu longa greno rizo kaj kuiri ĝin por ke ĝi iĝas crumbly. Ektranĉi maldikaj ringoj ordinara cepo kaj friti en pato ĝis ora bruna. Salikoko, tranĉitaj en grandajn pecojn. Fromaĝo rub sur malgranda de muskato. Miksu ĉiujn ingrediencojn kune, kaj aldoni la saŭco de tomato. Se ĝi ne estas tro akraj, Vi povas laŭvole aldoni salo aŭ pipro ĝi. Aspergi hakis herbojn.

Bonan apetiton!