Resaniganta sistemo "Okulo renaskiĝo": recenzoj kaj faktoj

Ne tiel longe aperis en la gazetaro kaj interreto plenigis Tibeta praktiko nomita "Okulo renaskiĝo." Laŭ la aŭtoro, la 5 ekzercoj priskribitaj en la libro, ne nur medicinan gimnasto, sanigas energio praktiko. Cetere, "La Okulo" havas rejuvenating efikon al la tuta korpo, forigas problemojn kun la musculoskeletal sistemo. Tial en ĉi tiu aĝo de malnomadaj verko, artrito kaj artrozo, multaj komencas praktiki la "Okulo de la renaskiĝo." Recenzoj de ĉi tiu reto tekniko plejparte pozitivaj, sed prosotorah Interreto estas kelkaj negativaj komentoj. Ni konsciu bone la por kaj kontraŭ de teknikoj.

Ni ekpraktiki sistemon de "Okulon de la reanimado de" recenzoj tendencas esti plena de ĝojo kaj plezuro. Praktikantoj kun granda sperto - trankvila kaj ekvilibra, sen la viglan entuziasmo. Tio estas komprenebla kaj natura, kaj ĝi revizias praktikado tiu sistemo dum longa tempo, estas plej valoraj. Kio estas ĉi tiu sistemo? Unue, ni notu, ke la nomo "Okulon de la renesanco" - malĝusta, kaj la nomado de la originala - "Okulo renaskiĝo." Nur 1 letero, kaj tian diferencon. Tiel, la sistemo inkludas 5 ekzercoj kiuj estas tre simila al la praktiko de yogis, sed jen pli emfazo sur spirado kaj energio fluo. Priskribante la "Okulon de la reanimado de" recenzoj konsentas ke la plej granda malfacilaĵo estas la homa pigreco, ĉar estas malfacile pruvi la forto de volo kaj fari 21 ripetoj de ĉiu el la 5 ekzercoj, ankaŭ dufoje tage.

Tamen, ĉiu por si povas decidi ĉu aŭ ne praktiki la "Okulon de la reanimado de" recenzojn ĉar ne indekso ĉiuj unuope. Por la rekordon, ni mallonge konsideru tiujn 5 ekzercoj kiuj estas dolore rememorigas ACCA yoga. Sypyatsya negativaj recenzoj de tiuj kiuj ĉesis, kaj kiel rezulto, sentis guton obscheenergeticheskogo nivelo kaj reveni problemojn kun la musculoskeletal sistemo. Sed, strikte parolante, ĉi tiu estas natura, kiel la "Okulo de la reviviĝo" - gimnastiko. Malgraŭ kiel vi nomas ĝin, la esenco ne ŝanĝiĝas.

1. Fakte, ĉi ekzerco estas rotacio ĉirkaŭ sia akso. Science parolante, estas la trejnisto vestibular aparato. De la esotera vidpunkto, do estas harmoniigo de la lerta kaj maldekstramana energovihrey. Tiu agado okazas kiel aparta praktiko de la derviŝoj, kiuj turnigxas ĝis kompleta elĉerpiĝo. Ĉi tie estas grave direkto - laŭhorloĝnadla.

2. Kuŝante sur via dorso, exhale, premu viajn mentono al via brusto kaj poste levi rektaj kruroj supren. Dum la supreniro - spiron. Preterlasante la kruroj, exhale.

3. genuante kaj ne fermi femuroj, metinte la manojn suba dorso. Exhale kaj arkigante reen, prenu profunda spiro. Revenante al la starta pozicio - exhale.

4. Sidiĝu sur la planko, streĉi viajn krurojn, brakoj metita ĉirkaŭ la koksoj, tenanta vian fingroj alfrontas antaŭen, la mentono premita kontraŭ lia brusto. Exhales, dum inhali levi la korpon tiel ke la korpo estas paralela al la grundo, la kapo reĵetita. Je la momento de levo - exhale, revenante al la komenca pozicio - spiro.

5. ekkuro pozicio - "kuŝas en la trinkujon," tio estas, la korpo dependas nur sur la kusenetoj de la piedoj kaj fingroj. Exhales. Tiam sumigi la korpo tiel kiel por formi triangulon kun la kruroj, la dorso kaj la planko. Revenante al la starta pozicio, exhale.