Ruĝa, rondaj kaj pika rafano: la pli utilaj estas por via sano?

Rafanoj - bela populara legomo en Rusio. Por ni li estis el Nederlando, kie li estis alportita de Peter I, konkeris lian guston en la domo en Amsterdamo komercisto. Multaj amas ĉi legomo por la pika gusto asociita kun kio estas enhavita en la radikoj de mustardo oleo. Tamen, lia loko sur la tablo rafanoj devus preni ne nur pro la agrabla gusto, sed ankaŭ pro sia utileco. Kio devus esti bona rafano, ol ĝi estas utila por via sano? Legi pli.

La monda kultivita grandegan numeron de varioj de rafano, do la apero de radiko kultivaĵoj povas varii grande. Ili povas esti ronda aŭ oblonga, rozo, ruĝa, blanka aŭ purpura. Tamen, la bona radiko kultivaĵoj devas nepre esti glata cutícula sen nigraj punktoj, kio indikas ke legomo pudre. Mola rafanoj estos fibrosa kaj sengusta. Se legomo vendas kun la suproj, breto vivo en la fridujo por 2-3 tagoj, tranĉi radiko legomoj estas stokitaj dum proksimume unu semajno. Sed ne tranĉi la suproj de aĉetita frukton kaj ĵeti ĝin en la rubujon. Ĝi estas utila ankaŭ. Ni vidu kio utila rafanoj , kaj tio estas de granda profito - "suproj" aŭ "radikoj".

La radikoj enhavas multajn nutraĵojn. Ĉi kalio, kalcio, natrio, magnezio, fosforo, fero, thiamine, riboflavina, vitamino B, C, kaj PP, nicotinic acido. Ĉu rafano helpema? Jes. Rafano suko pozitive influas la metabolon kaj digesto. La uzo de legomo manĝaĵo havas choleretic, kontraŭ efiko, ĝi plibonigas peristalsis kaj intesto movadoj. Suferas pro podagro kaj obesidad estas aparte rekomendita rafano. Kiom utila estas por pacientoj kun diabeto? La radikoj troviĝas substancoj kiuj stabiligas sango sukero niveloj. Tial, manĝi pli rafano, se vi havas dispozicion al la malsano, aŭ jam suferas de ĝi.

Eĉ tute sanaj homoj ne vundi la rafano. Kiom utila estas, aldone al lin dirita? La uzado de ĝi en manĝaĵo donas kuraĝon kaj bona vizaĝkoloro. Legomo fortigas angioj kaj plibonigas koro funkcio. La ĉeesto de flamiĝemaj produktado en lia strukturo, propraj naturaj antibiotikoj, permesas ŝatantoj rafano eviti malvarmumoj kaj inflamatoria malsanoj. Sed ne misuzu la rafano en malsanoj de la stomako aŭ intestoj. Sufiĉas unufoje semajne, alie la malsano povas esti pliseverigita.

Root ankaŭ povas esti uzata en Cosmetology. Prepari nutra maskon, vi devas froti 2-3 rafanoj, aldonu iom vegetala oleo kaj cucharadita de amelo. La rezultanta slurry estas aplikita al la vizaĝo dum 10 minutoj.

Ne nur estas bona rafano radiko legomoj. Kiom utila ĝi estras? La samaj. Ĝi enhavas ne malpli utilaj substancoj. Ne necesas forĵeti la suproj. Estas pli bone tranĉi ĝin kaj aldoni al la salato, miksaĵo, kuiristo de sia verda supo aŭ estingi, kiel estas farita kun brasiko. Infuzaĵo Topper povas esti uzata por estreñimiento. Po taso da bolanta akvo aldoni kulero de hakita suproj kaj permesita stari por unu horo. Prenu 20 minutojn post manĝoj tri fojojn ĉiutage. La efiko estas atingita se la traktado daŭras 2-3 tagoj.