La bredado hemoglobino? Kelkaj konsiloj kaj receptoj

Ĉiu el ni devas prizorgi siaj sano. Ĉu vi iam rimarkis, dum malforto tra la tago, malkapablo koncentri, eĉ sur simpla tasko, neniu forton por plenumi la ekzercon, la ĝenerala stato de laciĝo? Se jes, tiam kun granda probablo via korpo mankas fero en la sango. En ĉi tiu kazo, vi estos aparte gravaj demando de kio levi hemoglobino. Ĉu vi vere bezonas ĝin, ĉar la efikoj de la simptomoj priskribitaj supre povas esti serioza.

Anemio, aŭ Kiel levi hemoglobino

En homoj, la malsano estas ofte nomata kiel anemio. Oficiale - estas la manko de fero anemio. Hemoglobino - speciala proteino, tre kompleksa strukturo, kiun ni akiras ĉefe de nutraĵoj. Tamen, ne nur unu. Multo dependas de via vivstilo, okupo, kelkaj subĉiela agadoj kaj tiel plu.

Homoj scivolas pri kion levi hemoglobino, devas konsideri, ke la fero troviĝas en besto kaj en planto nutraĵoj. Tamen, ĝi estas la unua - hemo, kaj en la dua - ne-hemo. Tio signifas, ke la fero de besto produktoj estas multe pli bone digestita kaj absorbita en la sango de ĉirkaŭ 30% kaj la planto - 10%.

Se ni parolas pri la iama, ternera, kokido kaj koturno ovojn, hepato, kokido viando enhavas multajn fero. Se ni parolas pri planto nutraĵoj, ke tiu tasko bone pritrakti fabojn (ĉiuj specoj), sekigitaj Porcini fungojn, cerealoj, bruna pano, beroj (speciale fragoj), nuksoj kaj herboj. Fruktoj, levante hemoglobino, ĝi estas, ĉefe, pomoj kaj cítricos. La kuracistoj konsilas por inkludi en via ĉiutaga dieto de muesli kaj sekigitaj fruktoj. Tiu lasta, parenteze, pli bone por anstataŭigi ŝatata per multaj ĉokoladon, ĉar ĝi rilatas al produktoj, malhelpi la absorción de fero. Tiu grupo ankaŭ inkludas teon, kafon, laktaĵojn - ilia konsumo estas plej bona minimumigita.

Bona helpo freŝa suko de pomoj, karotoj, betoj.

Multaj homoj scias kiel bona poligona levas hemoglobino. Tio estas vera, sed, denove, ni ne forgesu, tio estas, lia lakto estos ekzercon en vaneco. Tamen, sekaj cerealoj estas neverŝajne ke iu ŝatas. Sekve, vi povas uzi malnovan recepton. Rinse la vitra poligona en akvo, plenigu ĝin per jogurto kaj lasi por la nokto. Dum la mateno de tiu plado estos tie. Oni rekomendas aldoni sekigitaj fruktoj aŭ mielo - kaj por la gusto kaj por bona.

Jen alia granda recepto por tiuj kiuj interesiĝas, ol levi hemoglobino. Juglandoj devus esti miksitaj kun sekvinberoj, sekigita abrikotojn povas ankaŭ esti aldonita kaj poste verŝi la mielo, kaj manĝu tuj. Oni kredas, ke eĉ pluraj kuleretojn tage de la miksaĵo kontribui al kresko de fero niveloj kaj reteni lian normalan.

Se vi ne helpas firme establita potenco, ĝi devos recurrir al tradicia medicino. Por pliigi hemoglobino por homoj suferas pro anemio, vitamino B12 preskribis, "Fitoferrolaktol" drogojn "Konferon", "Ferrogradumet" kaj multaj aliaj. Tamen, ne atribuas sin sian propran traktadon; nepre kontaktu kuraciston!