Salato kun oleo vegetalo. Salatoj, vestita kun legomo petrolo: Receptoj

En kuirado, uzu diversaj vegetalaj oleoj, kiu malsamas en gusto, aromo kaj komponado. Ĉiuj havas iujn proprietojn beneficiosas. La plej granda aplikaĵo ricevis sunfloro kaj olivan, kiuj estas pretaj uzante gamon de pladoj, salatoj precipe en vegetala oleo. Bongustega receptoj por ilia preparado por hodiaŭ inkluzivas diversajn opciojn, kiu diferencas en aro de ingrediencoj, sed estas ankaŭ komuna trajto. Salatoj, vestita kun vegetala oleo - ĝi estas bongustega, facila kaj utila. Ili povas kaj devus uzi ambaŭ plenkreskuloj kaj infanoj. Sube oni konsideras salatoj kun oleo vegetalo, kun receptoj kiuj povas esti uzitaj same bone ambaŭ dum labortagoj kaj ferioj.

Vegetaĵa salato kun vegetala oleo

Freŝa kaj bunta salato estos ĝuita de amantoj de legomoj, kaj ankaŭ por tiuj kiuj rapide kaj en momento donita ne povas manĝi viandon produktoj.

Vi devas:

• 2 kukumo (freŝa);
• 2 tomatoj (freŝa);
• 6 Pc-oj. juna rafano;
• 2 tigoj juna ajlo (nedeviga);
• anizo cebollino, ĝardeno laktuko (unu pakaĵo);
• aceto balsámico ;
• salo;
• olivan oleon.

Legomoj kaj herboj, lavo kaj pat seka. Kukumoj kaj tomatoj tranĉitaj en semicírculos, rafanoj - rondoj. Laktuko estas pli bona larmo manojn (por eviti perdon de vitaminoj en kontakto kun la metalo klingo). Verda bulbojn aneto, ajlo tigoj hakita. Miksu ĉiujn ingrediencojn en salato bovlo, sezono kun salo kaj sezono kun vinagro kaj oleo gustumi. Servi tuj post preparado.

Salato kun melongeno

Alia telero de serio de "simpla salatoj kun oleo vegetalo", kiu estas la ĉefaĵo de la krado melongeno.

Necesaj ingrediencoj:

• 3 meza freŝa tomato;
• 1 melongeno meza grandeco;
• 1 freŝa kukumo;
• aron da petroselo;
• malgrandan aron da verdaj cepoj;
• 1 viola bulbo cepojn;
• 10 olivoj (interbataligita);
• 1 papriko;
• salo;
• pipro;
• suko elpremita el 1 citrono;
• ajna legomo petrolo.

Tranĉaĵoj melongeno fry grandaj cirkloj sur la krado (disponebla en la pato), lasi malvarmigi. Tomatoj tranĉitaj en tranĉaĵoj, pipro - julienne kukumojn - semicírculos. Verda cepo kaj petroselo kotleton per tranĉilo ne tro fajne. Metu la pretigis legomoj kaj legomoj en salato bovlo, aldoni al la olivarbojn (tutaj), salo, pipro kaj konfuzon. Prepari la kompletigo, miksi la oleon kun la suko de citrono. Servu salato al la tablo povas esti 10-20 minutoj (ĝi havas malmultan bierfarejo).

Salato kun feta-fromaĝo kaj salikokoj

Ĉi salato estos estimita de ŝatantoj de mariskoj kaj ne nur. Krome, li ornamos neniun manĝon, precipe diversigas Nov salatoj. Kun legomo petrolo ili estas multe pli malpezaj kaj pli sanaj ol majonezo.

Bezonata Produktoj:

• 200 g da malgrandaj senŝeligis salikoko;
• 2 meza tomatoj;
• 80 g de fromaĝo;
• 3 ovojn (bolas);
• 1 cepo (prefere ruĝa);
• laktuko;
• vegetaĵa oleo (maizo oleo, olivoleo aŭ sunfloro oleo);
• Provencal herboj, pipro kaj salo.

Salikoko Kuiru por 3 minutoj en salita akvo (aldoni nigra peppercorns), lasi malvarmigi. Chop la kuiritajn ovojn, fromaĝon kaj tomatojn, tranĉita en malgrandaj kuboj, cepo - duono ringoj, laktuko - en fajnaj strioj. Ĉiuj pretaj komponantojn konekti en profunda salato bovlo, aldoni la spicoj, sezono kun butero por gustumi.

Salato kun vegetala oleo "meksika"

Alia salikoko salato, en kiu speciala pika gusto pro nekutima kombino de liaj komponantoj.

ingrediencoj:

• Banko de maizo;
• 3 bananoj;
• 2 tomato;
• 1 dolĉa papriko verdo;
• 150 g de kuirita rizo;
• 50 g da rostitaj salita arakidoj;
• 150 g de uncleaned salikoko;
• petroselo (pluraj branĉoj);
• 2 tbsp. l. likvaĵo el la grenkampoj,
• 100 ml de ajna legomo petrolo;
• koriandro (1 malgranda pakaĵo);
• tero ruĝa pipro;
• salo;
• 1 citrono.

Salikoko sxvelajxon 3 minutoj en salita akvo, malvarmeta kaj pura de la ŝelo. Peppers baku, libera de semoj kaj senŝeligi, tranĉi en tranĉaĵoj. Tomatoj ŝelo (antaŭ brogita) kaj tranĉaĵo. Senŝeligis bananoj tranĉita en tranĉaĵoj. Duono de la trabo de koriandro kaj petroselo fajne haki. Kun maizo malplenigi likva uzi colador. Plaĉas ĉiuj preta ingrediencoj kaj kuiritan rizon en salato bovlo, arko dressing miksaĵo. Aspergi kun dispremita arakidoj kaj ornamas per koriandro folioj. Prepari la likva ĝissate vipon el la greno, premis suko de unu citrono, oleo.

Salato kun kokido, pano kaj fromaĝo

La gusto kaj komponado de la salato kun vegetala oleo rememorigas ĉies favorato "Cezaro", sed estas malpli nutra kaj taŭga por ĉiuj, kiuj rigardas sian pezon. Ni notu, ke la salato kun vegetala oleo, la receptoj de kiuj implicas la uzo de viando povas esti manĝita kiel aparta plado.

ingrediencoj:

• 150 g de kuirita kokido aŭ meleagro fileon;
• 2-3 aĉetis panon;
• 30 g de la kruda (ĉiuj solida);
• 1 meza tomato;
• 2 ajlo najlo;
• 4 folio ĉina brasiko aŭ laktuko ;
• freŝa kukumojn (100 g);
• 1-2 horoj. L. vegetaĵa oleo.

Fileo, tomato kaj kukumo tranĉaĵon mezgrandaj kuboj. Pano ambaŭflanke kaj froti la ajlo estas rompita malsupren en malgrandaj pecoj. Brasiko lasas larmon manoj, fromaĝo krado. Preparita connect komponantojn, aldonu salon kaj verŝi vegetaĵa oleo.

Salato kun oleo kaj hepato

Tute simpla por prepari, sed tre bongusta plado. Se vi salti tra la viando muelilo prepari salaton, vi ricevas bonegan hepato pate.

Vi bezonos:

• 500 g hepato (bona bovaĵo);
• 2 grandaj karotoj;
• 2 bulbo cepojn;
• nigra pipro, salo;
• sunfloro oleo.

Kuiru la hepato, lasi malvarmigi, tranĉi en mezgrandaj kuboj. Fajne haku la cepo, karoto kradon, uzante kruda muskato, friti kune kun vegetala oleo kaj poste kuiritaj al malrapida fajro dum 15 minutoj, lasi malvarmigi. Konektu la hepato kaj cepoj kaj karotoj, sezono kun salo kaj pipro, aldoni la vegetala oleo por gustumi.

Salato kun haringo kaj pomo

Salato amantoj ĝuos la salato. Specialaj tuŝo ĝi donas al la aldono de piklita haringo kaj pomon.

Produktoj por kuirado:

• 1 beto (kuirita) ;
• 1 karoto (bolas);
• 1 cepo bulbo;
• 2 boligitaj terpomoj;
• 1 pekli;
• 100 g de salo haringo (fileoj);
• 1 marinado pomo;
• salo;
• vegetaĵa oleo.

Ĉiuj legomoj kaj pomon tranĉo en mezgrandaj kuboj, haringo - tranĉaĵoj. Konekti ĉiuj preta ingrediencoj, aldonu salon eventuale. Por la kompletigo uzi legomo petrolo.

Salato kun ŝinko kaj fabojn

Bongusta kaj nutra salato kiu povas manĝi kiel aparta plado.

Listo de ingrediencoj:

• 50 g de ŝinko;
• 30 g karotoj;
• 150 g de enlatados faboj en sia propra suko;
• herboj por gustumi;
• 1 cepo bulbo;
• 10 g adzhika;
• salo;
• 30 ml de oleo vegetalo.

Karotoj krado maldike strioj uzante muskato por kuiri Korea salatoj, aldonu salon kaj lasu ĝin Brew. Cepoj tranĉitaj en duono ringoj, ŝinko - pajlo. Miksu fabojn, karotoj, cepoj, ŝinko kaj hakis petroselo. Sezono la salato kun oleo kaj adzhika. Freŝa karotoj povas anstataŭi korea.

Salato kun fazeoloj kaj krabo bastonetoj

Tiu plado povus facile diversificar Kristnasko salato kun oleo vegetalo. Ĝi havas nekutiman gusto kaj certa plaĉi amantoj krabo salatoj.

Bezonata Produktoj:

• 200 g de surimi aŭ krabo viando;
• Banko de ruĝaj faboj;
• ajlo (najlo paro);
• 1 ruĝa cepo (meza);
• 1 papriko;
• anizo kaj petroselo;
• 2 tbsp. l. suko elpremita el citrono;
• 1 h. L. vinagro;
• 2 tbsp. l. olivan oleon;
• salo.

Cepo tranĉita en maldikaj duone ringojn, pipro kaj krabo bastonetoj - malgrandaj kuboj. Herboj kaj ajlo fajne haki. Konektu kaj miksi la fabojn kaj ĉiuj pretaj nutraĵoj. Por kompletigo, uzi la citrona suko, oleo kaj vinagro.

helpema aludoj

Uzu por salatoj vegetalaj oleoj nur la unuaj urĝaj, ĝi estas utila kaj altkvalitan produkton. Sunfloro oleo salato dressing estas preferinde uzi sen rafini, rafinita kiel ne povi doni la pladon specialan guston kaj guston.

Legomoj en salatoj, plena de oleo, prefere tranĉi en tranĉaĵoj de proksimume la sama grandeco. Alie, krude hakita ingrediencoj interrompos la gusto de hakita fajne. Krome, la sama kortego donas neta kaj frandaj apero, tiel ke eĉ simplan salaton kun vegetala oleo aspektas kiel reĝo.