Simpla kaj facila dieto Larisa Dolina - "kefiro"

Nuntempe unu el la plej popularaj estas la dieto Larisa Dolina "kefiro". Ĝi engaĝas la kutima dieto restrukturado enkondukante ĝis ses litroj da jogurto tage. Antaŭ vi sidiĝu sur tiu dieto, vi devas komenci prepari vian korpon por ke ĝi ne estas inkluzivita en la streĉiĝo stato de la uzo de tia granda kvanto de jogurto. Antaŭ komenci ajnan dieton kefiro necesas elspezi du tagoj en mono-dieto, kie unu litro aŭ duona litro de kefiro estas dividitaj en 5 partojn kaj konsumitaj ene de unu tago. Tiu dieto helpas redukti la tutan numeron de ĉiutaga kalorioj, kaj prepari por la plej dietoj.

Dieto Larisa Dolina "kefiro"

La plej facila maniero por konservi tiun modon la potencon al tiuj kiuj gajnis pezon rapide ial. Tamen, se via korpo graso prtyazhenii formis iun sufiĉe longan periodon de tempo, en la fruaj tagoj la korpo povas reagi al tia dieto malpli rapide, kiu influos la daŭro de la atendita rezulto. Tamen, la rezultoj de konservado tia dieto estas impresa, viglan ekzemplon - Dolina Larisa. Kefiro dieto konsistas iuj aroj de produktoj, kaj mangxi ion alian, dum oni observas ĝin, tio estas strikte malpermesita.

La komponado de la dieto

Dieto sur kefiro inkludas en lia komponado multaj malsamaj proteino nutraĵoj kiel ekzemple fiŝoj kaj viando. Akcepto jogurto estas pli bona ne kombini kun la ĉefaj manĝoj, kiel unutona manĝaĵo sorbas multe pli bone. Dieto Larisa Dolina "kefiro" estas desegnita por malgranda periodo de tempo, dum proksimume unu semajno, kiel ĉiuj laktaĵojn amasigi muko en la korpo, akompanita de stagnado en la intesto. Tial la plej bona periodo de lia observado diru ses - ok tagoj.

Kefiro dieto Larisa Dolina

La recepto estas desegnita por sep tagoj. Unue, en tiu dieto devus manĝi duonan litron de jogurto. Krom lia unua tago permesis ne pli ol 450 gramojn da bakita terpomojn sen salo kaj oleo. La duan tagon aldoni kefiro tiel grasaj libera jogurto. La tria tago, oni povas manĝi malsamaj fruktoj, krom la de dolĉa kaj calórico kiel banano aŭ vinberoj. En la kvara tago permesis la konsumon de 400 gramoj de boligita kokido brusto. En la kvina tago denove reveni al la dieto fruktoj. En la sesa tago devos limigi nin al 1.5 litroj de ne-carbonatadas minerala akvo, ĝi eblas kaj pli. En la lasta tago vi povas ankaŭ manĝi fruktojn kune kun jogurto. Tiu dieto estas la plej milda kompare kun la resto de kefiro dieto. Kaj pri la ĉefa produkto, ĝi estas bona por preni unu-procentoj aŭ malalta grasa jogurto. Dieto Larisa Dolina "kefiro" eble ne ĉiam efika, ĉar estis kazoj kie virinoj estas strikte aliĝis al tiu dieto, faligis kelkajn monatojn nur 7 kilogramoj. Tial, sidiĝu sur kefiro aŭ ne dieton, ĝi estas supren al vi.