Supo kun faboj al la ĝojo de plenkreskuloj kaj infanoj

Elektinte mem dieto kaj samtempe bongusta manĝaĵo, valoras pli proksiman rigardi produkton kiel faboj. Ampleksa gamo de utilaj ecoj metas ĝin al la paro kun la furordeko plej utilaj produktoj.

Supo kun faboj estas perfekta kiel nutraĵo por fastantaj tago, aŭ personoj suferas pro diabeto. La sukcesa kombinaĵo de mineraloj, aminoacidoj, vitaminoj, sukeroj, amelo kaj alta kvalito proteino faras fabojn bonvena gasto sur nia tablo. El tio oni povas prepari grandan nombron da teleroj. Sed ni havas pli komunaj supo kun fazeoloj en malsamaj varioj.

Trinki eĉ Canned fabojn estas tre utila. Post termika traktado ĝi retenas 80 procentojn de la mineraloj kaj vitaminoj 70 procentoj. Kaptante preparanta ajna plado de faboj, vi devus scii ke ĝi estas multe pli bone absorbita kune kun legomoj, ol kun fiŝoj aŭ viando.

Konsideru pluraj kuirado opcioj:

· Supo kun faboj kaj fungoj. Prepari ĉi pladon, ducent gramojn de ajna bolas agarikoj. Ĉu perfekta glaciiĝinta agarikoj kaj boletus. Vi ankaŭ bezonos tricent gramoj de bovaĵo ostoj, unu cepo, cent gramoj de enlatados faboj, duono taso da acida kremo, cent gramoj da frostigita miksaĵoj de legomojn. Kuiru forta osto buljono kaj filtri ŝin por kribrilo. El skatolojn da fabojn kombini akvon kaj forviŝi ĝin en la piston, kaj miksita kun buljono. Fungoj tranĉitaj en malgrandaj pecoj. Degeligis miksitaj legomoj kaj fungoj meti en poton de faboj, salo, se dezirata kaj kuiri super meza varmo ĝis kuirita. Supo verŝis en portioned teleroj, aldoni la acida kremo kaj aspergu per herboj.

· Supo kun faboj kaj kokido. Bongusta turnas supo farita el faboj kun kokido. Ĝi kombinas la proprietoj nutricionales de kaj produktoj. Prepari ĝin, vi bezonas la sekva listo de produktoj: kvarcent gramoj de karno de kokido, kulero de vegetala oleo, a clove de ajlo, la tigo de celerio, unu vazo kun la ruĝa kaj blanka bakita fabojn, kvarcent gramoj de kikeroj, Banko de maizo, kulero de papriko, kelkajn brancxojn de majorano kaj litro pisto. Kokido viando tranĉis en malgrandaj strioj kaj friti ĝis bruna en vegetala oleo. Kuiru la kikeroj anticipe aŭ preni Canned. Senŝeligis ajlo trapasis la gazetaro. Celerio haki ringoj. Kun fabo, maizo kaj kikero kunfandi akvo. Shredded celerio kaj ajlo fritita en la sama oleo kiel la kokido. Miksi en la kaserolon frititaj legomoj, kokido pizoj, maizo, faboj kaj verŝi pisto preta. Sezono kun salo se dezirata kaj sezono kun papriko. Kuiru dum 20 minutoj. Preta supo kun fabojn verŝis en portioned pladojn. Ĉiu metas la kokidon kaj origano branĉon.

· Supo kun faboj kaj kolbaso. tiu supo estas kuirita tre rapide. La gusto de fumis kolbaso donas al ĝi specialajn piquancy, kiu estas tiel alloga al homoj. Plaĉi sia domanaro, do la pladon bezonos: ducent gramoj de faboj, du papriko, du malgrandajn bulbojn verda trabo, kelkaj najlo de ajlo, kvincent gramojn de tomatoj, kvar fumis kolbasoj, pinĉaĵo de ruĝa kaj blanka pipro, vegetala oleo. Pura de la sxelo de ajlo kaj cepoj. Ĉe pipro forigi la tigon kaj trancxis ilin en maldikaj strioj. Kun fabo kunfandi akvo. Tomatoj tranĉitaj en malgrandaj pecoj. Cepoj, ajlo kaj tomatoj frititaj en oleo vegetalo. Aldoni la paprikoj al la pato bastonoj kaj fabojn. Simmer 10 minutoj. Tranĉu la kolbasojn en la ringojn, kaj alfortikigu la legomoj. Plenigu per bolanta akvo, salo, se dezirata. Freŝaj herboj, fajne kotleton. Kvin minutoj ĝis kuirita aldoni al la supo kun fabojn blankaj kaj ruĝaj kapsikoj. La finita plado verŝis en portioned telerojn kaj aspergu per herboj.