Terapia dieto kaj nutrado. Tajpu 2 diabeto: prezentas traktado menuo

Diabeto mellitus - ne estas frazo, sed ankoraŭ unu el la plej gravaj kaj oftaj malsanoj de la sistemo endocrino. En la okazaĵo ke meti tian diagnozo, la kuracisto metas la paciento en memoro kaj konstante monitoras lian statuson, nomas la necesajn ekzameno kaj traktado. Tamen, ĉiuj, kiuj alfrontis kun ĉi tiu diagnozo, konfirmi, ke la plejparto de la rekomendoj de la kuracisto kaj la instrukciojn rilatas al kio persono manĝas. Fakte, drastajn ŝanĝojn en dieto, elektante nutraĵoj kaj vojoj de kuirado - ĉi tiu estas la bazo de traktado kiu tuŝas la kurson de la malsano kaj la ĝenerala kondiĉo de la paciento. Tial hodiaŭ ni decidis por reliefigi kio devus esti la ĝusta dieto kaj nutrado. Tipo 2 diabeto - estas kompleksa kaj tre danĝera malsano, do ĉiuj konsiloj ni donas, ne nur lerni, sed ankaŭ por presi kaj post en videbla loko.

Iom de teorio

Fakte, simpla viro en la strato pli malfacile kompreni kion diabeto estas malsamaj. Kvankam, kompreneble, en iu ajn direkton de tiu malsano bezonas taŭgan dieton kaj nutrado. Tajpu 2 diabeto - malsano propra al la pli malnova generacio, kaj krome, la malsano evoluas iom post iom, eble monatojn aŭ eĉ jarojn antaŭ persono konas, ke al la grave malsana. Klinikaj simptomoj estas kutime ne tro hela. Preskaŭ 90% de ĉi tiu tipo de diabeto asociita kun obezeco, sed pli ofte tuŝas virinoj. Traktado - Estas ĉefe speciala dieto kaj parola kuraciloj ke malaltigi sango sukero.

Diabeto unua tipo

Kontraste, la unua tipo de diabeto povas okazi en junaj homoj sub la aĝo de 30 jaroj. La komenco de la malsano estas kutime akra, klinikaj simptomoj estas akre. Tre ofte, la maso de la korpo, male, malkreskis, tiu formo de la malsano estas pli ofta en viroj. Por la traktado de deviga uzo insulino kaj dieto.

Malobservo dieto: kiel danĝeraj estas?

La fakto ke diabeto - kronika malsano. Neniam doktoro ne povas garantii al vi plenan reakiro, tio estas, eĉ kun ĉiuj konsilo estas ĉiam la risko de difekto. Tio estas, vi eraras, se vi pensas, ke post kelkaj dolĉaĵoj aŭ kelkajn glasojn da alkoholo ne portas ajnan minacon al vi. Tiaj malsukcesoj neas ĉiujn viajn antaŭaj klopodoj kaj eĉ pli granda streĉanta de la dieto. Tial, speciale la unua fojo, vi devas ne nur singarde monitori iliajn dieto, sed ankaŭ teni manĝaĵon taglibro.

potenco principoj

Do ni jam scias ke la plej grava traktado por ĉi tiu formo de la malsano - tio estas la ĝusta dieto kaj nutrado. Tipo 2 diabeto permesos vivi normalan ordinara vivo en familiara ritmo, se vi observas kelkajn kondiĉojn. Tamen, ĉi tiu formo de diabeto estas ofte detektita malfrue sufiĉa por malklara manifestado de klinikaj simptomoj diagnozo prokrastas, kaj tial, persono ne plenumas specialigita dieto. Rezulte, grandaj kvantoj de karbonhidratoj en la dieto estas stokita, kaj la sango glukozo nivelo kreskoj. Tial nia temo ĉi-nokte estas tiel grava. Ĉio, kion oni bezonas por normaligi la stato - tio estas la ĝusta dieto kaj nutrado. Tajpu 2 diabeto - estas la mankanta insulino sentemon, kio estas la kapablo metabolizar sukero, kaj ni, ĝustigante dieto, iom post iom restarigi ĝin.

Kiuj estas la produktoj preparis dieto

Fakte, nenio aparte misas pri terapia dieton por diabéticos ne estas. Ĉi tio ne signifas ke vi manĝas karoton. Sekvante iuj reguloj, kreu dieton por ne sentas ellasita kaj samtempe manĝi diversaj, interesaj kaj bongusta. Kompreneble, vi devas cedi la carbohidratos-enhavantaj manĝaĵoj, estas imperativo, sen kiu ĝi ne estas traktata tipo 2 diabeto. Dieto kaj nutrado, aliflanke, povas esti tre diversaj kaj allogaj, kaj en iuj kazoj eĉ rava. Ja estas tiom da bongusta kaj sana produktoj, aldone al terpomoj, pasto kaj sukero.

butikumi

Do, unue, en via skribotablo devus esti freŝaj fruktoj kaj legomoj en la sortimento. Kaj ne signifas, ke la ĉefa Kompreneble vi havos salato de brasiko. Fakuloj rekomendas manĝi 900 gramojn de legomoj kaj almenaŭ 400 gramoj de frukto. Ili povas esti kombinita kun diversaj manĝaĵoj, viando aŭ laktaĵoj. Dum multaj leviĝas la demando: "Ĉu eblas tute forlasi la karbonhidratoj?" Fakte, karbonhidratoj - ĝi estas ĉefe la energio al la korpo sendepende de ĉu persono havas tipo 2 diabeto. Dieto kaj nutrado devas esti kompletaj, kio signifas ke vi povas inkludi en la dieto de 200 gramoj de terpomoj, 100 gramoj de pano aŭ 2 tablespoons de ajna cerealo.

Sed legomoj kaj terpomoj - tio ne ĉiuj, ke vi povas havigi. En la tago, vi povas aldoni 300 gramojn de fiŝoj kaj viando, kaj ankaŭ la 0,5 litroj de laktaĵoj. Ĝi rezultas utila kaj kontentiga menuo. La sola malavantaĝo estas, ke vi volas ekskludi de la dieto de faruno kaj dolĉaj manĝaĵoj. Ni jam menciis al la komenco, ke la terapia dieto por tipo 2 diabeto celas restarigi metabolo. Tial ĉiuj bongustega kukaĵoj kaj kukoj - tiuj estas viaj plej malbonaj malamikoj. Ili bezonas esti tute anstataŭita de legomoj kaj fruktoj.

Kia dolĉa dento

Se vi ne kredas vin mem sen dolĉaĵojn, tiam la produktado estas ankaŭ tie. Kompreneble, neniu aranĝojn havi kuketojn kaj frandaĵo ne funkcios. Tamen, se vi elektus el karbonhidrato-enhavantaj produktoj por la tuta tago, vi povas pagi malgrandan pecon de dolĉa kuko (ĉirkaŭ 100 g). En via dieto en tiu tago estu viando kaj fiŝoj, legomoj kaj fromaĝo. Sed kredu min, estas malfacile algluita al tiu menuo nur la unuan fojon. Rafinita dolĉaĵoj estas fremda al nia korpo, do ĝi prenos nur paro de monatoj, kaj ĉiuj procezoj metabólicos reen al normala, kio signifas, ke vi trankvile preterpasos la vendotablo kun kukoj sen senti la brulanta deziro tuj manĝos unu el ili.

Anstataŭ sukero, uzu sukero anstataŭantoj permesitaj en reguligita kvantoj. Estas permesite uzi kaj mielo, sed ne pli ol 2 tablespoons tage. Sed desertoj elekti legomo grasojn, kiel ilia digesto malrapidiĝas la absorción de sukero. Alia regulo: dolĉa ne povas esti uzata kiel aperitivo.

konstruado dieto principoj

Ili devas lerni parkere, se vi volas bati tipo 2 diabeto. Dieto (nutrado) engaĝas reduktante konsumo de kalorioj, sed estas esenca ke restu kompleta kaj provizi la korpon kun ĉiuj necesaj. Ni ĉiuj estas malsamaj, do ĝi devus konsideri la menuo, kaj energio kostoj. La malpli vi movas, des pli modestaj por esti via dieto. Do, virinoj povas akiri for kun 1,200 kalorioj ĉiutage, kaj viroj - 1400-1600 kcal. Manĝante nepre unu kaj la sama tempo, ke tiu mezuro provizas harmonia laboro de la tracto digestivo.

Manĝaĵo por pacientoj kun diabeto tipo II diabeto nepre implikas la frakcia manĝo kiu nutras al la paciento ofte estas necesa, almenaŭ 5 fojojn tage. Ĉefa manĝoj devus esti proksimume egalaj laŭ kalorioj, kaj inter ili - lumo manĝetoj. En ĉi tiu kazo, ĝi estas dezirinda por forlasi vespere legomoj kaj fiŝo aŭ kuirita viando.

Malgraŭ tio, ke ĝi estas - dieton, gravas ne enfokusigi en la sama produktoj kaj pladoj, kaj estas konstante eksperimentanta al manĝaĵo estis vere diversa. Freŝaj legomoj estas aldonitaj al ĉiu plado.

Krom ĉiuj supre, konvena nutrado en diabeto mellitus tipo 2 celis limigi grasoj bestoj kaj kompleksaj karbonhidratoj, preskaŭ kompleta elimino de salo, kun la escepto de overeating. Plene devas rezigni alkoholon, kaj ĝi rekomendas trinki almenaŭ duono litroj da pura akvo je tago.

Precipe dieto, glucémico indekso

Kiel vi povas vidi, ne multajn ĝustigas en la dieto faras tajpi 2 diabeto. Nutrado (dieto 9) implicas la deviga matenmanĝo kaj manĝetoj, sed malsati en tiu malsano estas neebla. La lasta manĝo devus esti ne poste ol 2 horoj antaŭ enlitigi. Samtempe ludas la rolon de temperaturo kaj preta manĝoj. Ili ne devus esti tro varma aŭ, inverse, malvarmeta. Manĝo, estas dezirinda por komenci kun legomoj kaj fini proteino produktoj.

Estas nedezirindaj por pliigi la glycemic indekso de nutraĵoj. Tio povas esti atingita, aldone obzharivaya, aldonante faruno, paniruya en pano panpecetoj kaj butero gustiganta, do pli bone manĝi bolas kaj la vaporo manĝaĵo. La indico glucémico - mezuro de la kapablo de nutraĵoj por kaŭzi kreskon en sango sukero niveloj. Ĉiuj produktoj kun alta GI (pli ol 70) devus esti ekskluditaj de la dieto.

Kio estas la XE

Fine, Pano Unueco (BU) - alia figuro konata al ĉiuj diabéticos. Al tia XE konsistas 15 g de karbonhidratoj. La ĉiutaga normo por diabéticos 18-25 XE, kiu estas bezonata por disdoni al 6 manĝoj. Ne estas tiel malmulte. 1 BU estas 25 g da blanka pano, duonan glason poligona pomo 1, 2 trukojn pritondas. Bazita sur ĉi tiu simpla skemo, vi povas kalkuli vian carbohidrato dieto dum tago kaj aliĝas al ĝi. Kiel vi povas vidi, vi ne malsatos se vi estas diagnozitaj kun "tipo 2 diabeto". Dieto (kuracado kaj manĝaĵo, du en unu) helpos al subteni normalan metabólica procezoj, tiel kiel ebligi maldikiĝi kaj liveri de ĉiuj akompananta problemojn.

Pluraj menuo ebloj por la tago

Por helpi vin kompreni kion estas dietaj menuo, ni decidis vide montri al vi plurajn eblojn. Por matenmanĝo vi povas elekti mem aŭ milio griaĵon kaj pomon aŭ omleton kun legomoj, kazeo aŭ pudingo beroj. Por la unua aperitivo aŭ lunĉo estas perfekta por jogurto aŭ fermentitaj bakita brano aŭ paro de verdaj pomoj.

Lunĉo - tre grava manĝo, kiu ne povas pasi. Por la unua eblo, ni povos proponi vin vegetarano supo, pipro plenigita per viando kaj legomoj, kaj freŝa salato. La dua elekto - estas legomsupon kun florbrasiko kaj spelton kaĉon kun viando gulaŝo. Fine, la tria elekto - estas legomsupon kaj kradrostita viando kun legomoj. Tia riĉa kaj diversa tagmanĝo ne lasos vin malsata. Alproksimiĝanta manĝeti tempo trakti vin al fromaĝo gratinadas kun karotoj aŭ brasiko salato, sed vi povas simple trinki glason da kefiro. Fine, la vespermanĝo estu la plej malpeza manĝo, sed samtempe tre nutra. Tio povas esti kokido brusto kun vaporo legomoj aŭ braseado ternera kun legomo stufaĵo, aŭ boligita salikoko kun legomoj. Kiel vi povas vidi, kaj por sana persono estas sufiĉe taŭga dieto por tipo 2 diabeto. Menuoj kaj receptoj pruvi ke sano nutraĵoj - ĝi estas ne nur utila sed ankaŭ tre bongusta, elkore kaj praktika.

Top receptoj por tablo numero 9

Pli aŭ malpli frue, ĉiuj pladoj estas malfreŝa kaj estas tentata rezigni la dieto, des pli ke senti tute normala. Sed ne forgesu, ke ne portempa, sed permanenta mezuro estas dieto "9 Tablo" por tipo 2 diabeto. La plej bona receptoj ni specife kunmetis por vi tiel ke vi konscias, ke manĝi dekstra ne enuiga.

Mi volas bongustan salato? Preparu bongustan aperitivo kun moruo. Vi bezonos 200 gramoj de moruo fileoj kaj 100 gramoj de boligitaj terpomoj, unu tomato kaj kukumo, 1 ovo, laktuko kaj Canned pizoj. Faru salato estas malfacile boli ovojn kaj terpomoj, tranĉi en cubitos, aldoni la pizojn kaj laktuko, tiam kuirita fiŝo kaj reprovizi.

Mi volis novan varma manĝo? Provu plenigita per poligono. Vi bezonos kapo de brasiko, estas necese kuiri ĝis mola. Aparte kuiri crumbly poligona, aldonu la kuiritan ovon. Metu plenigaĵo en brasiko folioj kaj loko plenigita en profunda pato. Ĝi restas por aldoni acida kremo kaj baku por alia 30 minutoj.

Kuiri sana deserto

Por deserto, vi povas provi pomo souffle, bongustan kaj sanan pladon. Vi bezonos 3 ovo blankuloj kaj cucharadita de sukero anstataŭanto kaj 2 pomoj. Fruktoj bezonas en la forno kaj baku por kribrilo, kaj poste kune kun edulcorante kuiri super malalta varmego ĝis dikigita. Vipis en ŝaŭmo proteinojn enkondukis en varman puré, tiam la maso estas metita en la ŝimo kaj bakis por 10-15 minutoj. Bonan apetiton!