Utila kaj facile asparagoj salato

Asparagoj havas rimarkindan resanigo propraĵoj, helpante al plibonigi tre homa sano. Tial ĝi estu manĝata, ĉar ĝi entenas la necesajn mineralojn kaj vitaminojn:

• kalio;
• vitamino C;
• fibro;
• zinko;
• beta-caroteno, kaj multaj aliaj.

Asparagoj helpas redukti la riskon de kancero, problemoj kun la sistemo cardiovascular, kaj ankaŭ estas konsiderita bonega ilo por sentoksiĝo.

Utilaj propraĵoj de ĉi tiu produkto estas konservataj en la teleroj kiuj estas kuirita kun lia adición. Aparte estimita salato de asparagoj. La receptoj de ĉi tiu telero estas nekredeble diversa.

Asparagoj salato en korea

Korea salatoj hodiaŭ amata de ĉiuj. Ili estas nekredeble bongusta kaj tenas multajn utilajn trajtojn, ĉar ili estas faritaj en speciala maniero. Por kuiri asparagojn, vi bezonas 200g de semi-finita produkto (sekigita produkto). Ankoraŭ bezonas preni la ajlo, cepo, vegetaĵa oleo kaj varma pipro saŭco.

Antaŭ fari salaton, vi devus "revigligi" la asparagoj. Por ĉi tiu horo oni verŝis bolantan akvon. Dume, tranĉi cepo ringoj kaj friti en butero.

Asparagoj estas forigita de la akvo kaj metis en la preparita saŭco. Faru ĝin facila. Nur prenu kulero de saŭco de sojfabo kaj pipro kaj la sama extruded ajlo. Al ĉi tio adiciis, kaj la cepojn. Ĉio ĉi estas miksita, iomete inspirita en la fridujo kaj povas esti transdonita al la tablo.

Freŝa salato kun asparagoj kaj ovoj

Knabinoj kiuj rigardante iliajn figurojn, aparte aprezi la avantaĝojn de ĉi bongusta plado. Aderezos postulas kokidon ovojn (kuirita en sumo de 2 Pc-oj.), Asparagoj iomete (proksimume 200g), plurajn trabojn cebollino, enlatados pizoj, majonezo, salo kaj pipro por reabastecimiento.

Unue, muelita verda cepo kaj asparagoj kaj metita en bovlo. Tie ankaŭ aldonos la pizoj kaj hakis kuiritajn ovojn. Rezulte, ĉiu vestita kun spicoj kaj majonezo.

Vegetara salato de asparagoj

Por pladoj bezonas nur verdajn legomojn - asparagoj, judaj verdoj kaj brokolo. Ili bezonas al antaŭ-absceso. Tiam ĉiuj ingrediencoj estas miksitaj, salo kaj plenigu kun legomo (prefere olivan) oleo. Ĉi tio ne nur sana kaj dietéticos salato de asparagoj, sed ankaŭ granda akompano al larĝa vario de pladoj: viando lasagna, spagetoj.

Kokido asparagoj salato

Havos pokorpet de refreŝiga kaj dolĉa salato kiu surprizos ĉiuj gastoj ĉe la bankedo tablo. Estas ĉefe fruktojn kaj kombino de ingrediencoj estas akirita tre nekutima. Tiel, la neceso asparagoj (prefere blanka, juna - pri 250g), salo, malgrandajn ananaso, 1 pomo, citrono suko (unu ladskatolon de duona citrono), vinberoj (ne granda, 200g), mezgranda fritita kokido (aŭ rostita), tason da jogurto, majonezo , sojsaŭco kaj blanka pipro.

Nun vi estas preta por salatoj. Asparagoj purigis kaj bone lavita, post kiu ĝi estas pli bona por tranĉi en pecojn la longo de kiuj ne superas 2 cm. Tiam ĝi estis kuirita en bolanta akvo dum 15 minutoj al la duono. La ĉefa afero estas, ke ĝi ne kuiru. Asparagoj esti forigita de la akvo kaj malvarmigita.

La karno de la ananaso kaj pomo hakis en malgrandaj kuboj. Por frukto estas malluma, ili estis tuj aspergitaj kun citrono. Al vinbero estas tranĉita kune kaj aldoni en frukto bovlo. Tiu ankaŭ falas kaj asparagoj.

Kokido rostita aŭ rostita senŝeligita kaj tranĉita en tranĉaĵoj de 2-3 cm, estas miksitaj kun la aliaj ingrediencoj de la preta. Fine, estas necese prepari kaj kompletigo. Tiucele jogurto verŝis plurajn gutojn de citrono kaj ananaso suko, paro de kuleroj majonezo kaj 1 kulero de saŭco de sojfabo. La tuta miksaĵo estis salo kaj pipro, kaj bone moviĝis. Ĉi saŭco kaj spicita preta salato, kio postulas de duona horo trempadon en la fridujo.

Asparagoj salato povas esti tute alia. Tamen, ĉi tiu estas unu el la interesaj teleroj, variadoj kiuj povus iĝi la plej preferataj ĉe la manĝotablo!