5 manieroj por konstrui muskolon sen pagi centonon

Konstruu muskolo eblas sufiĉe multekosta. Eĉ se vi trovos pli malmultekosta gimnastikejo, vi ankoraŭ atendis la multnombraj elspezoj. Por ricevi al la gimnazio ankaŭ bezonas, krom kostoj kaj postulas sanan dieton. Vi povas ŝpari monon laborante ĝin hejme, sed ĉi tiu metodo kiel ĝi ne estas ĉio. Krome, la domo estas pli facile esti mallaborema kaj salti workout aŭ ekzerci fari malgxuste. Dume, estas financa faktoroj ne permesas iun por svingi muskoloj. Montriĝas, ke vi povas perdi pezon, fortigi muskolojn kaj rigardi pli bone sen serioza kostoj. Ekzistas manieroj akiri taŭgas kaj ne elspezi monon. Nur uzu vian imagon! Jen kvin el la plej bonaj ebloj ekzerci, bruligi kalorioj kaj konstruu muskolojn sen malŝpari monon samtempe. Ne ĉiuj el ili povus konveni vin, sed vi nur devas komenci trovi ŝancojn por trejnado en ĉiutagaj aktivecoj, kaj tiam vi povos rapide atingi rezultojn.

Ekzercado dum internaj aferoj

Forigi neĝon de la maŝino, purigi la korto - fari laboron kiu postulas seriozajn peno. Se vi faros, vi mem savi, kaj eĉ ricevi pezajn trejnas. Kompreneble, la rezulto dependas de kiom granda via domo kaj kiom da kazoj estas postulita plenumi. Tamen, vi povas uzi en ajna situacio, imago kaj trovi manieron kombini multoblajn taskojn en unu, por praktiki maksimuma penado. Eĉ la teleroj povas esti lavitaj kun streso.

Trejni survoje labori

Laŭ freŝaj studoj, la vojo labori povus postulas impona kostoj. Ĉiutage vi pagas por transporto aŭ benzino survoje al la oficejo kaj reen, kaj foje eĉ halti por aĉeti kafon aŭ aperitivo, kiu postulas eĉ pli kostas. Provu por transformi la procezo de vojaĝado por labori. Vi povas iri, kuri aŭ bicikli. Ĝi disvolvas la muskoloj, brulas kalorioj kaj permesas vin savi monon. Eĉ se vi estas iranta esti faranta marŝi aŭ biciklado parto de la vojo, vi povas ŝpari bona ideo.

Uzu savi scienco

Se vi volas ŝpari monon sen devi aĉeti mapon de la gimnastikejo, hejmo entrenamientos ankaŭ laboros. Sed la teamo, inkluzive de dumbbells kaj pezoj, estas ankaŭ sufiĉe multekosta, krom ĉio ĉi okazas. Iufoje vojo! Montriĝas, ke vi ne bezonas peza ekipaĵo por atingi rezultojn. Uzu malgranda kaj malmultekosta dumbbells anstataŭigi peza kaj multekosta - la sama rezulto povas akiri multajn ripetojn kaj labori ĝis la punkto de elĉerpiĝo de la muskoloj. Vi ne elspezi pli ol nur gimnastikejo, sed ankaŭ savi sur inventaro!

Akiri aktiva ŝatokupo aŭ trovi laboron, kiun postulas fizikan aktivecon

Se vi elspezas la tutan tagon por la oficejo tablo, vi povas esti malfacile subteni aktiva vivstilo. Se vi volas bruligi kaloriojn kaj ekzerci la muskoloj, akiri duan laborpostenoj postulas fizikan aktivecon. Do vi gajnos monon kaj trajno samtempe! Vi ankaŭ povas trovi vin mem nova aktiva ŝatokupo - excursionismo aŭ biciklado. Ne malŝparu vian monon je la drinkejo kaj ne pagas por distro, bruligi ekstra kalorioj en naturo!

Turnu tempon kun familio en la trejnado

Aktive ludi kun infanoj, estu kreema - vi estas ne nur amuze pasigi tempon, sed ankaŭ savi monon en la gimnastikejo. Vi eĉ ne rimarkos kiel via fizika kondiĉo ricevos pli bonan.