Asparagoj: kalorioj enhavo estas sufiĉe malgrandaj

Homa nutrado - estas individua procezo. Iu kutimis manĝi legomojn, iu povas vivi sen viando, kaj iu estas bezonata por normala funkciado de manĝaĵo suplementoj aŭ vitamino kompleksa. Taŭge elektitaj manĝaĵo povas helpi plilongigi nian vivon kaj igi ĝin brila kaj interesa.

Al versátil produkto rekomendita por ĉiutaga uzo, estas asparagoj kalorioj kiuj faras ĝin unika dietaj produkto. Nutricionistas rekomendas manĝi asparagoj, kiel ĝi estas tre utila por kelkaj malsanoj. En somero povas fari salatojn per freŝa ŝosoj, kaj la vintro rikoltitaj asparagoj marinita. Calórico produkto preskaŭ neŝanĝita post la termika traktado de asparago, kaj ĝi povas sekure provizu al la vintro. Cetere, ĝi estas tre bongusta kaj povas esti dekoracio por ajna tablo.

Asparagoj aperis en Rusio en la frua 18-a jarcento kaj komence estis nur haveblaj al certaj segmentoj de la loĝantaro. Iom post iom, ŝi moviĝis al la tabloj de riĉaj homoj malriĉaj homoj kaj fariĝis havebla al ĉiuj. Tiutempe ne ekzistis striktaj dietoj kaj nutricionistas. Sed super la jarcentoj ĝi estis la sperto de sana dieto kaj sana produktojn ke plilongigi vivon kaj plibonigi lian kvaliton.

Ĉiutage ni frontas granda vario de produktoj. Kelkaj el ili povas helpi en la traktado de multaj malsanoj, kaj iuj povas fari malutilon. Kio estas tiel utila asparagoj, kalorioj, kvanto de oligoelementos, vitaminoj kaj aktivaj substancoj kiuj estis longe kalkulis nutricionista? Kio estas ĝia unikeco? Unue, rigardu lian strukturon. Asparagoj enhavas acida fólico, thiamine, rutin, grandaj kvantoj de vitaminoj (A, C, B1, B2, PP) kaj microelementos (kalcio, magnezio, fero kaj kalio). Ĝi estas fonto de antioksidantoj kaj glutatión. Kiel la purigado signifas por la intesto povas ankaŭ esti uzata asparagoj. Kalorioj en la produkto verŝajne konsumigxos, kaj la tasko, kaj ne estos prokrastita en eksceso kilogramoj. Asparagoj enhavas en lia komponado de planto fibro, kiu povas purigi vian intestoj. Sed ĉiuj tiuj oligoelementos kaj vitaminoj povas ankaux ricevi kun aliaj produktoj. La unikeco de asparagoj estas ke ĝi estas riĉa je aktiva substanco Asparagino.

Utilaj propraĵoj Asparagino mensogoj en la fakto ke ĝi reduktas sangopremon havas efekton beneficioso sur angioj, etendante ilin. karbolo komponaĵoj enhavas asparagoj, pliigas vascular elasteco. Asparagoj, kiu estas tre malalta kalorioj, ĝi estas utila por personoj kun alta sangopremo. Cetere, la malkresko en sangopremo ankaŭ kontribuas al la fakto ke asparagoj havas diurético propraĵoj. Estas bone mildigas kora kaj rena edemo, granda helpo por podagro kaj reŭmatismo. La ĉiutaga dieto de personoj kun sobrepeso devas nepre inkluzivas asparagoj, kiu estas malalta kalorioj. Estas bone bataloj kontraŭ streso, kiu ankaŭ pliigi sangopremon.

Salato de asparagoj utilaj al la seksa sfero de homoj. Ĝi estas ankaŭ rekomendita por uzi ĝin en manĝaĵo por homoj, kiuj suferas pro prostatitis. Ĝi igas ĝin pli facila por la malsano kaj estas efika kiel preventa mezuro.

Asparagoj helpas virinojn plenigu manko de kalcio, magnezio, kaj acida fólico en la korpo dum gravedeco. La ĉeesto de ĉi tiuj elementoj kontribuas al la normala disvolviĝo de la bebo, kaj ĝi reduktas la riskon de naskiĝo difektoj.