Ĉu ekzistas bona maniero por perdi pezon, aŭ Kial homoj dikiĝas?

La sonĝo de perdi pezo turmentis la viroj kaj la virinoj. Nur nun, kiam la homoj kutime pensas pri delasante pezo nur en tiuj kazoj kie la ekstra pezo serioze influanta ilian propran sanon, tiam turmentita de la demando de la virinoj kaj la tago kaj nokto. Kelkaj estas nur serĉanta la plej bonan vojon perdi pezon, kaj trovante eĉ provos skizi la celon kaj atingi ĝin. Aliaj tuj rapidi en batalo, kaj kun granda entuziasmo kaj determino provas forigi la malamata kilogramoj. Estas kiuj nur donas konsiletojn sur kiel perdi pezon, kaj tiel neniam provis testi ilian efikon al li mem.

Mi scivolas se estas vere la plej bona maniero por perdi pezon, kiu ne nur prezentas palpeblajn rezultojn, sed ankaŭ helpas teni la figuroj sur la pesilo sufiĉe longa periodo. Aŭ ankoraŭ luktas kun estado obeza - ne estas portempa fenomeno kaj permanenta? Sed tiam kiel fariĝi posedanto de svelta kaj tonon figuro?

Por respondi tiujn demandojn, necesas komenci determini la kialon kial homoj dikiĝas. Fakte, ĉi tiuj kialoj ne tiel, sed ĝuste kvin. Ĉi propra pigreco, manko de amo por vi mem, vivstilo kaj kutimoj (danĝeraj kaj ne), akirita malsano kaj hormona ĉesigoj, kaj ankaŭ dispozicion al esti sobrepeso en la genetika nivelo.

La plej interesa estas kiu ĉiuj ĉi tiuj kvin kialoj estas tre proksime ligitaj kun la alia. Konsideru kialojn sole. Do mallaborema - la plej grava kialo por gajni kaj estas tre malfacila de elradikigi. Faru al vi liberan tagon ellitiĝi frumatene el la lito kaj venis al ripozo ĉe la televido, kaj fari ekzercon, ekzemple, aŭ skui la gazetaro - por multaj personoj obesas - krimo kaj malŝparo de tempo kaj energio. La dua kialo estas konektita kun la unua. Malŝatas mem generas pigreco. Spegulo bildo ne ekscitas kaj ne generas la ideon, ke estas necese serĉi efikaj manieroj por perdi pezon kaj preni ajnan aranĝojn urĝe. Kaj nun ĝi estas tre timiga. Eligo du: aŭ ŝanĝi la opiniojn, aŭ pliigi la pordejoj.

La tria kialo estas en la stilo de vivo kaj kutimoj. Multaj dikaj (eĉ tiuj kiuj revas perdi tro da kaj serĉas la plej bona maniero por perdi pezon) eĉ ne provis forigi tiujn kutimojn kiuj malhelpas atingi la deziratan rezulton. Ekzemple, alkoholo, fumado, manĝante nutraĵon nokte, nenormalaj, foje malutilaj produktoj kaj la preparo de tre calórico manĝaĵo - la plej malbonaj malamikoj de harmonio. Ne estas bona maniero por perdi pezon ne helpos, se almenaŭ unu el tiuj kutimoj havas rajton ekzisti.

La kvara kialo estas pli ofte ol ne dependas de la persono, kaj okazas subite. Ĉiuj malsana. Jen nur kelkaj el la malsano ne lasi pulbazarojn, kaj aliaj - malobservi metabolo, detrui la korpon en hormono niveloj, promocii pezo. Kaj tiam, kompreneble, sen la interveno de kuracistoj kaj nutricionistas konsilo ne helpas problemojn.

Fine, la kvina kialo por kaŝi la genetika kodo. Sciencistoj pruvis, ke kompleteco estas heredita de prapatroj al posteuloj. Se estas tia donaco de heredaĵo, devus esti tre postulema koncerne al ilia propra korpo formo kaj kontroli vian pezon konstante.

Efektive, listigitaj kvin kialoj - la ĉefa. La tuta resto - iel interplektita kun la listigitaj pli frue. Sed la granda demando, la respondo al tiu estas de maltrankvilo por multaj, ankoraŭ temas la plej bona kaj efika maniero por perdi pezon. Kaj la respondo estas simpla kaj evidenta. Unue, trovi la kaŭzo de troo pezo, kaj post - elradikigi ĝin. Sed ankaŭ memoru, ke perdi pezon per unu fojo por ĉiuj - estas neeble. Kiuj perdi pezon scias ke prizorgi sin, ilia ritmo de vivo, nutraĵo kaj la reĝimo devus daŭri la tutan vivon. Ĝi devus esti tempo por falos kaj rompi la regulojn por gvidi al la reveno faligis kilogramoj. Kaj denove forpeli ilin de lia korpo - tasko eĉ pli exigeant.

Kaj, kompreneble, ŝanĝante la kutimoj kaj vivmaniero, necesas plenigi la truojn helpema. Ekzemple, ĉiun semajnon por iri al la naĝejo aŭ vizitu la gimnazio, hejmo asigni spacon por sporta areo kaj taŭgeco teamo por aĉeti por si. Kaj ne nur por aĉeti kaj por promesi ke ili ne estos kovrita de tavolo de polvo. Ankoraŭ pendigi sur la fridujo seruro kaj ŝlosi ĝin ĉiutage post 19:00.

Kaj, kompreneble, la plej grava afero - voli. Ĉu vi volas multe diri adiaŭ al eksceso pezo. Kaj poste - la plej bona maniero por perdi pezon estos trovita necesa.