Freŝa sukoj - kaj sano profitoj

Freŝa suko - estas integra komponanto de multaj dietoj kaj ia simbolo de sana vivstilo. En la stomako, tiu trinkaĵo estas rapide sorbita, senprokraste provizante la sango nutrientes. Cetere, frukto kaj legomo sukoj influas la korpon en malsamaj manieroj: la unua estas purigita per forigo malŝparo produktoj, kaj ĉi-lasta estas reduktita kaj saturita kun valoraj eroj. En tiaj tandemo kaj ili funkcios se konvene kaj regule uzas ilin.

Do ne mirigas, ke unu el la komponantoj de sana dieto estas freŝa frukto sukoj. La avantaĝoj de ĉi tiuj trinkaĵoj estas innegable: ili purigu la sango kaj ĝi stimulas la procezo de ĉelo renovigo kaj akceli la regenerado de ŝtofoj. Frukto kaj legomo sukoj plibonigi la aktiveco de enzimoj kaj normaligi metabolo favoro digesto, tiel disponigante restorative efikon al la korpo.

Se ni parolas pri la koncentriĝo de vitaminoj, malmultaj produktoj estas karakterizitaj de indikiloj kiel ekzemple freŝaj sukoj. Profitoj tiel duoble evidenta, ĉar ĉi tiuj vitaminoj ne submetita al varmego traktadon aŭ la efikoj de kondomoj - ili eniras la korpon sendifekta.

Krom vitaminoj kaj mineraloj tuta gamo de utilaj komponantojn ĉeestas en la suko. Ĉi salo, enzimoj, esencaj aminoacidoj, pectins, organikaj acidoj, taninos kaj planto pigmentoj eĉ naturaj antibiotikoj. En likva formo, ĉi tiuj substancoj labori multe pli intense ol en la uzo de la frukto.

Ĉiu suko havas apartan influon sur la organismo. Ananaso forigas pezeco en la stomako, pomelo liveras vitamino C kaj flavonoides, fortigas angioj oranĝo, vinbero posedas regenera ecoj, granatarbo plibonigas hematopoietic funkcio. Legomo suko - beto, karoto, brasiko, kukurbo, tomato - almenaŭ vasta gamo da ecoj kaj povas esti bonega helpo en la traktado kaj prevento de diversaj malsanoj.

En ĉi tiuj malordoj, kiel dormo perturbo, laceco, depresio estas ankaŭ tre efika en freŝa sukoj. La profitoj de lia ĉeesto en la dieto estas speciale prononcitaj en la vintro kaj frua printempo, kiam la korpo estas debilitado kaj altan riskon de beriberi.

Sed estas contra-indikoj, eĉ en tia mirinda produkto kiel ekzemple freŝaj sukoj. Malutilon kaj profitojn de ilia uzo estas plejparte dependaj de la sano statuso de ĉiu individua organismo. Tiuj kiuj suferas de malsanoj asociitaj kun alta sango sukero, vi devus limigi la uzon de ĉi tiuj trinkaĵoj. Ankaŭ, ili ne trinkos en ulcero ulcero malsano, pancreatitis kaj gastrito. Gravedaj virinoj kaj junaj patrinoj devas esti tre zorgema por inkludi en via dieto freŝa sukoj. Damaĝo de Fréchet misuzo povas okazi en infanoj kaj en la formo de alergiaj reagoj kaj indigestión. Cetere, la abundo de sukero kaj acida en tiuj trinkaĵoj postulas negativan efikon sur la kondiĉo de la dento emajlo, kaj tiel ĝi estas dezirinda por Rinse ilia buŝo.

Sed, malgraŭ ĉiuj tiuj avertoj, devas ankoraŭ ĉeesti en la dieto de freŝa sukoj. Profitoj aperos sen negativaj konsekvencoj, se oni observas modereco kaj trinkas freŝa sukoj el tiuj fruktoj kiuj estas precize kongruis al la korpo. En la ĉeesto de gravaj malsanoj, estas dezirinda por kontroli kun via kuracisto, ajna sukoj devus esti ekskludita de la menuo. Ankaŭ memoru, ke freŝa sukoj konsumitaj tuj post kuirado, alie ili perdus sian valoran kvalitoj. La escepto estas la beto suko - ĝi rekomendas solvi dum kelkaj horoj. Se ĉio estas farita ĝuste kaj ne rompi la rekomendoj de kuracistoj kaj nutricionistas, la efekto de ĉi tiuj mirindaj trinkaĵoj sendube estos pozitiva.