Kiel fariĝi Miss Bikini?

Ĉiu knabino sonĝas esti beleco reĝino en la lernejo, poste en la universitato. Iuj, pro ĝia natura beleco kaj talento estas disdegna. Tamen, post diplomiĝo, multaj el ili rapide perdas sian fizikan formon kaj gajni iĝas malproksima memoro.

Ofte, tiaj rapida perdo de formo estas rezulto de manko de scio pri konvena nutrado kaj ekzerco. Profesia trejnisto bodybuilding aserto ke trejnado kun pezoj povas helpi ajnan knabinon fariĝi beleco reĝino ĉe 25 kaj 30 jaroj. Kaj fortigado de la konkurso Miss Bikini Olympia, kiu estis tenita por 3 jaroj en Usono.

Bikino knabino - estas profesiaj atletoj kiuj okupiĝas bodybuilding kaj Crossfit ras viroj nur aspektas kiel diino. Cetere, multaj el ili venis al ĉi tiu nominación hazarde. Ekzemple, la Monda ĉampiono Miss Bikini Oksana Artemov venis al la gimnastikejo en la aĝo 21, al "pressik decepcionó." Sur ĝi li tiris la atenton de lia futura edzo, profesia atleto, kaj invitis ŝin partopreni en la konkurso. Unu jaron poste, Oksana brilis sur stadio bone konstruita korpo, kaj kelkajn jarojn poste gajnis la konkurson en Olympia kaj donaco ricevis kontrakton de la ĉefaj fabrikantoj de sportoj nutrado kaj unu milionon da dolaroj.

Se vi interesiĝas, legu plu kaj lerni la recepton fariĝi Miss Bikini!

Por komenci, vi devas alkutimiĝi al la ideo de konvena nutrado. Ĉi tio implicas ke vi manĝu 5 al 6 fojojn ĉiutage, sana, unprocessed nutraĵo, kiu povas kaj devas kuiri ĉiunokte. La ĉefaj produktoj estas bovaĵo, kokido, fiŝo, mariskoj, malalta grasa dometo fromaĝo kaj jogurto. Vi devas trejni kun peza dumbbells kaj barbells 4 al 5 fojoj semajne kaj manĝos engaĝitaj Crossfit atleto la nutrado - proteino, Creatina kaj graso fajriloj. Kaj la plej malfacila afero - tion fari havos la tempon, kaj la rezultoj venos nur post ses monatoj. Ankoraŭ legante? Poste sciiĝis pri la avantaĝojn, ke vi ricevos.

En - Unue, ĉiuj viroj en la gimnastikejo traktos vin kun respekto. Tro knabinetoj kiuj ekzercas regule. Resume, ĉiuj ili venas por monato "por pumpi pressik", kaj, seniluziigis, pasu tra la trejnado monato.

En - la dua, ĉiuj homoj ekster la halo pagos atenton al via svelta kaj ĝustigita figuro.

B - Trie, se vi alvenos al Olympia - ni povas supozi, ke la vivo estis establita! Vi estas invititaj por fotografa kunsido modo revuoj kaj estis prezentita en la motiviga kaj promo video. Hodiaŭ taŭgeco merkato ne tre evoluintaj en Rusio, sed en Usono - industrion kun spezo de 500 miliardoj da dolaroj jare. Niaj knabinoj volonte invitis labori!

B - Kvara, vi ĉiam estos en pinta!

Miss Bikini - ĝi estas vivstilo. Vi ne devas oferi ilian tutan tempon por ekzerci, sed vi devos oferi la malbonajn kutimojn kaj kultivi novan kvalitoj - disciplino, pacienco kaj consistencia. Ni devos forlasi via komforta zono kaj plivastigi perspektivo. Vi ankaŭ lernos pri vi mem multe. Pro la premo kaj streso estas elmontritaj ĉiuj difektoj kaj virtoj.

Kion vi opinias, ĉu valoras por tio levi vian pugon de la sofo kaj komenci trakti ilin? Ĉu ĝi estas necesa por venki vian pigreco, kaj meti en la vivo?!