Kiel kuiri 'Hercules'

Pri sana nutrado hodiaŭ konas preskaŭ ĉiuj sur la planedo. Alia demando estas ke sekvi la konsilojn de la "bezono havi por vivi kaj ne inverse", "Proper nutrado - la garantio de sano", ne ĉiuj estas preta. Nu, laŭ la teorio, ke vi devas forigi (aŭ almenaŭ limo) viandoj, frititaj nutraĵoj, alta kalorioj nutraĵoj, aŭdis ĉion.

Estas de elstari ke la plimulto de la tumultoj de la loĝantaro, precipe en homoj postulas avengrio konsumado. Vera, estas tiuj kiuj havas grandan respekton por ĉi croup, speciale por ĉi tiu parto de la loĝantaro kaj tiu artikolo estas skribita. En nutraĵvendejoj en nombregoj prezenti tiun utilan produkton en du versioj: oat flokoj "Ekstra" kaj "Hércules". Por unua ĝi prenas pli da tempo, kaj la lasta, ŝajnas, estas pli bongusta. Sur ili estos diskutita.

Do ni komencu la rakonton pri kiel kuiri "Hércules"

Por la preparado de utilaj kaj nutra cerealo flokojn de Hércules, bezonas: akvo, malgranda kvanto de salo, butero. Ĉi tiuj eroj povas esti nomata baza, kiel aldona ingrediencoj uzita lakto, mielo, sukero, freŝaj fruktoj, nuksoj, pritondas, abrikotoj, sekvinberoj.

Tipe, ĉiu pako skribita klasika recepton avengrio, plie, kelkaj el ili estas priskribita pluraj metodoj de preparado teleroj uzante flocs (kukoj, kukojn). Sed se vi subite perdis la pakita, sed volas kuiri ion bongusta kaj sana, legu nian artikolon.

Kiel kuiri la "Hércules" rapida

Por rapida kuirado aveno spertis dommastrinoj estas konsilitaj trempi la cerealo nokte en malvarma akvo (en glason produkto estas prenita du glasoj de akvo). Dum la mateno de la kaserolon kun ŝvelinta mason necesan por meti sur telero, verŝi ankoraŭ glason da akvo aŭ lakto, aldonu salon kaj turni la fajro. Procezo de preparado de kaĉo tia metodo prenas ĉirkaŭ tri al kvin minutoj. Tiam estas necese forigi de la varmego, aldonu la buteron kaj kovru per kovrilo dum kelkaj minutoj.

Kiel kuiri "Hércules" sur la akvo

Ŝatantoj de diversaj dietoj ne ŝatas uzi salon kiam kuiranta manĝaĵon, sukero, lakto kaj butero. Tiaj homoj eble devos gustumi oat manĝo, kuirita en akvo.

Kiel kuiri la "Hércules" tiamaniere? En bolantan akvon verŝi flokojn (surbaze du porcioj de akvo por servado flokoj), alporti al sxvelajxon, redukti la varmego kaj kuiri, efikantaj dum 15 - 20 minutoj. Tiam forigu la salato de la varmo, kovrilo kaj enpaki varma tuko por kvin minutoj. Vi povas aldoni al la finita pladon iom mielo aŭ sekigitaj fruktoj.

Plado preparis tiamaniere, antaŭenigas la excreción de toksinoj, forigas vascular platojn, ĝi forigas la depresioj kaj malaltigas kolesterolon.

Kiel kuiri "Hércules" en lakto

Prepari la cerealo lakto glaso bezonas avengrio, tri tasoj da lakto, malgranda kvanto de akvo, salo, sukero / mielo, butero, frukto (freŝa / frosta / sekigita). La kaserolon verŝi malgrandan kvanton de akvo (por ke la fundo estis fermita), tri tasojn da lakto ujo kaj metis sur telero. Kiam la lakto bolas, aldonu salon, iom sukero kaj poste Pour cerealo. Preparu kaĉon sur malalta varmego dum proksimume dudek minutoj. Poste aldonu la buteron, forigu de varmego, kovrita kun kovrilo kaj envolvita mantukon ĉirkaŭ dek mian salaton uprela. Kiam servado vi povas aldoni iom dolĉa (sekvinberoj, sekigita abrikotoj - por gustumi).

Kiel kuiri "Hércules": konsiletoj

· Pano, en kiu la flokoj estas preparitaj, devas esti neemalirovannoy.

· Se atole kuirita sur lakto, antaŭ verŝi la likva en la kaldronon, la malsupro de la pladojn plenigi kun malvarma akvo kaj poste verŝi la lakton. Ĉi savos la kapablo de la bastono.

· Preparu kaĉon eblas eĉ en mikroonda forno. Golfo flokojn kun lakto, kuiri ilin sur plena povo por kvar minutoj, dum kiuj du-trifoje halti la operacion miksi la maso.

· Ĝi rezultas bongusta kaĉo, kuirita en la forno. Pour cerealo en poton, versxu bolanta akvo, aldonu salon, aldoni la sukero, kovri la ujon per kovrilo kaj loko en forno por 30-40 minutoj. Tiel ke la lakto ne kuras for de la poto, necesas por lubriki la internon de la butero.

· Oat manĝo perfekte kun sekvinberoj, pritondas, sekigitaj abrikotoj, nuksoj; Tiu kombino plibonigas la utileco de la produkto.

Se la kaĉon - ne viaj preferataj pladon, Vi povas trompi iomete. Smolov Hércules flokojn en kafo Grinder aŭ likvigilo, la rezultanta faruno povas esti uzata por fari kukojn, patkukojn, biskvitoj. Krome, kun aveno flokojn akiris tre mola kokidon kotletoj.