Kiel memoras sonĝojn? Kial homoj ne memoras sonĝojn?

En ĉi tiu artikolo, ni komprenas kiel memori sonĝojn. Ni ĉiuj vidas ilin dum ni dormas, sed ial tiutempe, kiel iuj estas feliĉaj dividi kun aliaj por interesaj sonĝoj, dum aliaj asertas ke la sonĝoj oni neniam povus revi. Fakte, la nokto vizion venis al ili, ili nur oni ial ne memoras.

Kial homoj ne memoras sonĝojn

Sciencistoj jam delonge establita ke persono povas konstante forgesas pri siaj revoj pro la naturo de la cerbo aktiveco. Por iuj personoj la areo sur la limo de la parietal kaj temporal kortekso funkcias pli forte ol la aliaj membroj de la homa raso. Tiu unua kategorio kaj memoras liajn sonĝojn pli bona kaj pli ofte.

La alia parto de la homaro, en kiu diris parto de la cerbo estas aktiva sufiĉe, veki, ne memoras, kion ili revis nenion. La unua dormo senteme kaj povas ofte vekiĝas nokte, sed en la dua sonĝo, male, profunda, trankvila kaj mezuri.

Kial memoras sonĝojn?

Kaj vere - kial? Nu, unue, en la sonĝo stato, Malaperis tiel, kaj la tria parto de lia vivo. Unufoje honto ke tia granda peco de altvalora vivo estas en totala mallumo. Sed sonĝoj havas rektan efikon sur nia emocia bonfarto post veki. Kaj tio estas vera eĉ se la persono ne memoras ilin. Agrablaj sonĝoj kaŭzi viglecon kaj kresko, donas memfidon, sed revis koŝmaro, aliflanke, povas maltrankviligas la tutan tagon, homoj estos deprimita kaj scivolas kial li nun staris sur la malĝusta piedo.

Krome, la kaŭzoj de dormo povas esti malsamaj. Kelkfoje sonĝo analizo helpas trakti psikologiaj problemoj. Revoj povas averti pri io, oni povas esti profetaj. Ne por nenio en la mondo estas tiom da malsamaj sonĝo libro. Granda graveco ligita noktaj sonĝoj: la fondinto de psikanalizo Sigmund Freud sistemoj, astrologo kaj aŭguristo Nostradamus, kaj la mondfama sciencisto Dmitrij Ivanoviĉ Mendelejev tablo vidis en sonĝo, kie ili orde kaj bone sistemigis ĉiuj kemiaj elementoj. Li povis nur ripari ilian vizion - kaj ĉi tie ni uzas la perioda sistemo de kemiaj elementoj, kaj al ĉi tiu tago.

Revoj kaj realo

Reala vivo kaj dormo estas rilatigitaj kaj tre proksime. Kio ajn okazis al la viro en realo, pli aŭ malpli frue ĝi reflektas en liaj sonĝoj. Ĝi estas natura neceso de konscia kaj subkonscia, la cerbo kaj korpo. La cerbo povas nomi granda poto de ĉiuj esencaj decidoj estas iam kreis la homon, giganta enciklopedio de informoj pri ĉiuj vortoj kaj agoj de la ekstera mondo. Dum dormo, kiam la menso estas malŝaltita en la subkonscia estas ŝanco por re-dezajno, ĝusta kaj modifi kio okazas ĉirkaŭe.

Kiel la protagonisto de liaj sonĝoj, persono povas lerni pli bone pri lia sinteno al aliaj homoj kaj ilia respondo al li. Fiksante en lia menso vívido sonĝo, oni akiras ŝancon koni ĝisfunde lian veran kapablon. Sekve, estus malĝusta subtaksi la gravecon de tio, kion montras al ni la ebena astra.

dormo fazo

Antaŭ komenci diri al vi kiel memoros sonĝojn, ni ŝatus klarigi iomete la strukturo de la sonĝo. Kiam persono dormas, li estas iranta tra du fazoj de dormo - malrapida kaj rapida. Kaj ambaŭ ŝi kaj la aliaj alternaj kun la alia kaj, siavice, estas ankaŭ dividita en pluraj fazoj. Se persono estas sana, tiam lia sonĝo ĉiam komenciĝas per la unua malrapida stadio, kiu tiam pasas en la dua - rapida. Longa nokto dormon iras multajn ciklojn, dum kiuj fazoj okazas. Malrapida procedas en kvar paŝoj, aŭ fazoj, el kiuj la tria kaj kvara estas la plej profunda (por iu, ili estas nomataj delto dormo). En ĉi tiu fazo, estas malfacile veki la persono, ĝi estas tute malkonektita de la ekstera mondo kaj vidante malsamaj temoj. Tamen, vekante ĉe tiu tempo, homoj malofte memoras, ke li havis sonĝon.

Ĝi estas tute alia - la sonĝo REM. Tiu stadio estas karakterizita per muskola tremoj, rapida okulo movado. Se en ĉi tiu momento persono vigla, plej ofte, memoros kion li sonĝis. Interesa fakto estas ke la sonĝo de sekundo antaŭ vekante - la plej viglan kaj memoris dum longa tempo.

Konsiletoj por plibonigi la memorado de sonĝoj

Nun komenciĝas la plej grava parto de nia historio. Ĉu vi deziras lerni kiel memoros sonĝojn? Legu atente la sekva lerta de rekomendoj:

1. Vi enlitiĝos tiel frue kiel eblas, por dormi, kiel ĝi devus. Matene kun freŝa menso memori ĉiu kio pasis en la sonĝo, ĝi estos multe pli facila.

2. Provu establi proksiman kontakton kun lia senkonscia Ya Se vi insistas, kaj ĝi lasas certe al via subkonscia menso ke vi volas aŭdi kaj kompreni ĉion, kion ĝi sopiras por diri al vi, povas komenci respondi.

3. Kion ni povas fari memori sonĝo? Antaŭ ekdormis, provu ripeti al si la vortojn: "Mi memoras ĉion, kion mi revas".

4. Ni devas provi plurfoje dum la nokto por vekiĝi. Por fari tion, antaŭ enlitiĝo vi povas trinki abunda akvo - en tiu kazo la organismo mem vi vekiĝos. En tiuj momentoj, kiam vi vekiĝos, kaptas sian sonĝon kaj realigi ĝin estos la plej facila.

5. La veki, ne tuj ellitiĝi. Provu ĝui la malgrandan duone dormanta stato, kie revo kaj realeco, kiel estis miksitaj kun la alia.

6. Forĵeti la alarmo - tiu aparato povas malhelpi memorado de la intrigo, ĉar lia sono estas krude interrompas dormo kaj kaŭzas persono por movi rapide al stato de abstino. Interne, ni havas nian propran biologian horloĝon, kaj se vi donas vin mem instalado veki ĉe 6 aŭ 7 horo matene, tiam ĝi okazus.

7. Sento ke vekiĝas, provu ne movi tuj kaj ne malfermi ajn okulojn. Kuŝi senmove, fokusigi la bildojn kaj viziojn kiuj okazas en la kapo.

8. Kiel memori sonĝo? Ripari memoro iujn el la ĉefaj momentoj de la bildoj aŭ sonĝoj. Se la tuta revo ne tute memoras, priskribi sin fragmentoj, sentoj, humoro.

9 Diru personoj vi scias, ke vi havis sonĝon. Vortoj doni nokto vizion pli stabila formo kaj povas rezulti en ĉeno de memoroj de ilia detaloj.

10 Surmetu la nightstand apud la lito apud kajero per krajono aŭ plumo, kaj la najbareco estas certa esti la fonto de malfortan lumon, kiu povas esti, se necese, facile korpigi. Tia lumo ne povas tute forigi dormon, sed vi povas gravuri kion vi nur sonĝis.

Teni la sonĝo revuo

Do vi havas specialan kajero, la paĝoj de kiuj vi kontrolos ĉiujn detalojn de la nokto de sonĝoj. Tio estas tre grava punkto! Ne fidas sur via memoro, eĉ se vi havis revon tiel viglan, ke ĝi similas ke estas neeble forgesi. Post nur kelkaj horoj, eble vi trovos, ke la memoro kiam oni mallevis. Do certe teni rekordojn bezonataj, kaj tio devus esti farita tuj post veki.

12 demandoj por revuo profiloj

Por faciligi la laboron kun la revuo sonĝo, ni rekomendas la uzon de speciala, antaŭ-rikoltitaj demandaron. Nur provu respondece kaj honeste ĉiun fojon respondi la sekvajn dek du demandoj:

1. Kio estis via rolo en la sonĝo (pasiva, aktiva, agresema, kaj tiel plu. D.)?

2. Kiuj estas la emocioj kaj sentoj spertis en la sonĝo vi kaj aliaj partoprenantoj?

3. Ĉu la rakonto sonĝas ajna rilato al kio okazas en via vivo?

4. Kiu estis la herooj de via dormo - parencoj, amikoj, aŭ fremduloj? Provu memori ĉiuj.

5. Aktualaj Ĉu la sonĝo ajna karakteroj (bestoj, domo, oro, akvo, ktp. D.) Aŭ nekutimaj propraĵoj? Kion tio povus esti specifa al vi?

6. Ĉar tiu sonĝo rilatas ĝenerale al la ecoj estas via personeco?

7. Kiuj estas la ĉefaj okazaĵoj de la sonĝo? Estas tre grave por sekvi almenaŭ parte la logiko de kio okazas, ne nur por kompreni poste kiel memori sonĝojn, sed ankaŭ por vere lerni kiel fari ĝin.

8. Kio okazas en sonĝo de vi ŝatas eviti?

9 Pensu pri kiel agoj aŭ medito instigas vin al tiu vizio?

10. Ĉu la sonĝo ajna forgesis memoroj kaŭzitaj, ĉu ĝi rilatas al la pasinteco?

11 Tie vi, danke al la sonĝo, aliaj aferoj ne estas inkluzivita en tiu demandaron?

12. Kion vi opinias, ĉu en sonĝo iu senco, kion mesaĝo estis sendita al vi kaj kial?

Kiel prepari por lito

Irante en la regno de Morfeo, la neceso teni klaran menson, ne nebuligis per alkoholo, drogoj aŭ tro da laciĝo. Kuŝi sur via dorso kaj provi malstreĉi tute. Ne estas tiel facila, ni estas sub la jugo de konstanta muskolo krampoj, kaj iuj grupoj de muskoloj ne povas malstreĉiĝi, eĉ dum dormo. Trankviligi vian spiron, tio estu glata kaj ritmaj. Por iu, ĝi estas ankaŭ bonega recepto por sendormeco. Se apud vi komprenas kaj ama persono, demandi lin por difini vin kiel lumon relajante masaĝon. Sub la kuseno povas meti kukojn herboj: timiano, romero, lavendo.

Brilu Dreaming

Jen tre grava peco de konsilo estas memori sonĝo: provi igi ĝin klarmensa sonĝo. Por fari tion, vi devas agordi laŭ. Donu vi mem instalado, ke tuj kiam vi sentas ke vi ekdormi, ĝi provos trovi kiam rigardon sub ili. Se vi majstri la teknikon sim, viaj sonĝoj estos pli klara kaj memorinda. Ĉi tiu estas la unua paŝo survoje al majstranta la arton de Brilu Dreaming, kaj tio sufiĉos por vi. Plue praktiko pli danĝera kaj postulas la devigan ĉeeston de sperta mentoro.

Antikva magio rito

Se vi ne timas magiaj praktikoj, tie estas simpla priskribo de la ceremonio, kiu helpos atingi tiujn celojn. Antaŭkondiĉoj plenumon de tiu ago: la ĉeesto de muzika instrumento kaj nokte sen halto de ĵaŭdo al vendredo. Antaŭ tuj dormos, vi bezonas eldoni muzikan sonon sur la instrumento kaj diras la sekvajn: ". Mia revo klarigi kion mi vidas, vi memoras." Kaj poste aldoni: "Concealed kortego, malplena - Switch". Vi povas iri al lito, enlitigi, memoras la muzika sono kaj flustri la magio literumas denove.

konkludo

Nun ke vi scias kiel lerni memori sonĝojn. Sed nur unu scio ne helpos majstri tiun sciencon, necesas praktiki. Se vi faras ĉiutage por sekvi la simplajn konsilojn donitaj en ĉi tiu artikolo, vi iom post iom komencas ricevi.