Kiel ne atingi nervoza ial

En tiu ĉi epoko de progreso kaj rapideco, multaj homoj ne havas la necesajn kvalitojn kiel pacienco kaj memregado. Ajna malgranda afero alportas ilin el si mem. Turnu aliloke, trafiko marmeladoj, aŭ la plej eta maljustecon kontraŭ ili donas ilin ŝtormo de negativaj emocioj, kolero, kaj eĉ furioza kolero. Kiel ne esti nervoza en tiuj cirkonstancoj? Kiel lerni regi siajn sentojn kaj emociojn? Ĉu doni vent al kolero? Tiuj demandoj estos diskutita en nia artikolo.

Ĉu eblas, ke ĉiu detalo, ekzemple, longan tempon por malfermi la sekva paĝo de la retejo al la punkto de prenas vin el vi mem, ke vi estas irritable, plori, aŭ en iu alia maniero por montri lia malkontenta? Se tia situacio vi estas koncernita, ĝi valoras pensi pri kiel ne akiri nervoza ĉiufoje vi devas atendi aŭ io ne funkcias.

Kiel estas konata, konstanta koleron kaj senpaciencon estas danĝera al sano. Post ĉiu, la malsano komencas kun la nervoj. Malkapablo kontroli sin mem ne nur kontraŭas la nerva sistemo de homoj, sed ankaŭ problemoj kiel la obesidad kaj sendormeco. Ĝi ofte kondukas al konflikto situacioj en la familio kaj en la laboro. Ĝi povas esti fonto de multaj homaj problemoj, kiel ekzemple alkoholismo, senbrida perforto aŭ aliaj temerara, senbrida agoj. Por eviti la malagrablan konsekvencoj de lia irritable konduto, vi devas scii precize kiel ne esti nervoza kiam ajn ĝi aperas iu kialo.

Kiel lerni al esti nervoza?

Por komenci, eltrovi kio aŭ kiu estas aparte ĝenas al vi la plej. Eble estas viro - a edzino, infano, estro, amiko, ktp Aŭ iu cirkonstanco - esti malfrue, atendante, aŭ io alia. Post Destabilizers estas identigitaj, la venontan fojon vi babili kun ĉi tiu persono, aŭ trovi vin mem en la sama cirkonstancojn - konscie kontroli viajn emociojn, ne lasu kolero aŭ kolero majstri vi. Poste, vi kutimiĝas kontroli vian pensado kaj konduto, tiam estos pli facile kontroli sin.

Ne incitiĝu tro pro kio vi ne povas ŝanĝi. En vivo, ne ĉiu iras kiel ni volas. Kelkaj aferoj devas esti prenitaj por kio ili estas. Provu ŝanĝi kiu estas cedema al via aŭtoritato. Ekzemple, la ĝenaj prokrasto - lerni esti ĝustatempe, iritita atendante transporton - Provu promeni, se eble, aŭ atingi lokon en iu alia maniero. Aŭ, trovu la ĝusta horaro de transporto vi uzas ĉiutage, kaj venis al halto aŭ stacidomo estas en ĉi tiu momento ne esti nervoza pri la longa atendas. Nu, se nenio en la situacio ne povas esti ŝanĝita? Rigardu vivon kun fortika porcion de optimismo kaj realismo - la ŝlosilo al bona sano kaj feliĉo.

Precipe la bezono por kontroli iliajn emociojn dum gestación bebo. Sciencistoj malkovris ke se graveda virino estas nervoza, ĝi povus malbone influas ne nur sian propran staton, sed ankaŭ sur la sano de via bebo. Se virino dum gravedeco estas konstante iritita kaj kolera, ŝia korpo iras tra ŝanĝoj kiuj alportos malutilon al la feto.

La infano povas esti difektita evoluo de la sistemo cardiovascular, rezultigante serioza zabolevaniyam.Sboi asociita kun troo de streso hormono, povas ne nur interrompi la disvolviĝo de la bebo, sed ankaŭ por instigi sian antaŭtempan naskiĝon. Karaj patrinoj devus konscii pri sano. Estas rekomendinde forigi irritants kaj konduki serenan kaj feliĉan vivon. La maksimuma grado ebla, protekti vin mem de ĝenoj kaj streĉiteco, pensi pri kiel ne esti nervoza, kaj ĝui ĉiun novan tagon, kaj renkonte al li kun rideto.