Kiel perdi pezon en 3 tagoj: helpi krizman dieton

Kiel vi volas ĉiam esti en formo kaj ne zorgi pri kromaj funtoj. Ĉiuj scias la situacion kiam subite planas gravan kunvenon aŭ feston, kie absolute necesas esti plena batalo. Kiel sorto havus ĝin, por aĉeti ekstra kostumo antaŭvidi troan pezon. Kompreneble, ni ne plu iros al tiuj, kiuj bezonas perdi pli ol ses kilogramojn, sed estas sufiĉe eble faligi 2-6 kg en tri tagoj. Certe vi ankaŭ ne scias kiel perdi pezon hejme rapide kaj efike. Tiam vi estos utila lerni, ke el ĉiuj diversaj manieroj perdi pezon, estas krizaj dietoj, kiuj permesas vin forĵeti kelkajn kromajn funtojn en mallonga tempo. En ĉi tiu kazo, ni parolos pri kiel perdi pezon en 3 tagoj.

Komence, ĝi devas rimarki, ke la sekvaj dietoj malpermesas uzi pli ol la atribuitan tempon, ĉar ili povas konduki al interrompo de la korpo. La tuta problemo de krizaj dietoj estas, ke ili signife limigas la ingestaĵon de vitaminoj kaj nutrajxoj necesaj por subteni ĉiujn vivajn procezojn. La konkludo de ĉio ĉi tio estas: apliki krizman dieton nur se vi nur bezonas perdi pezon. Alie, elektu malpeza dieto aŭ eĉ rezigni pri ili, nur komencas manĝi taŭge.

Kiel perdi pezon en 3 tagoj en la dometo fromaĝo? Malalta grasa kabano, aŭ pli bona graso, helpos vin perdi ĝis 5 kg dum ĉi tiu tempo.

Matenmanĝo: unu boligita mola-bolita ovo.

La dua matenmanĝo: post tri horoj post ricevi la ovon, manĝi 150 gramojn da doma fromaĝo kun teo.

Luno: denove manĝu kion vi manĝis ĉe la dua matenmanĝo.

Vespermanĝo: ĝi ne estas tie. Ĉi tio signifas, ke vi manĝas antaŭ tagmanĝo, kaj tiam vi ne. Tiel, ĝis la sekvanta mateno ekzistas nenio, kion vi povas fari, vi povas trinki nur mineran akvon.

Parenteze, ĉi tiu dieto estas tre amis Klaudiya Shifer, kiuj ne gravas foje trakti vin al bongusta. Kaj rapide eniĝi, ŝi uzas ĉi tiun dieton.

Kiel perdi pezon en 3 tagoj en la brasiko? Por ĉi dieto vi povas elekti ajnan tipon de brasiko, ĉar la calórico enhavo de la produkto estas tre malgranda. Mi atentos, ke la dieto ne estas la plej facila, vi volas manĝi senĉese, sed en la kvara tago, staranta sur la skaloj, vi rimarkos, ke vi perdis ĝis 4 kg.

Matenmanĝo: Taso de verda teo

Luno: brasiko.

Preparita de ĉi tiu maniero: tranĉi brasikon (vi povas miksi plurajn tipojn), aldonu al ĝi iom da cepo kaj duono de tomato. Ĉiuj plenigas per olivoleo.

Vespermanĝo: kuŝita brasiko aŭ vaporita. Ne aldonu salo kaj pipro. Vi povas trinki taĉon da teo, sed ĝi estas nedezirable.

Por iomete diversigi la dieton, aĉetu plurajn malsamajn variojn de brasiko. Do ĝi estos pli varma kaj pli interesa.

Kiel perdi pezon en 3 tagoj sur kukumojn? Ĉi tiu estas la plej ŝatata dieto de Anita Tsoi, kiun ŝi ofte uzas antaŭ irado en scenejo. Dieting estas malfacila, do ne algluita al ĝi dum pli ol 3, minimume kvin tagoj.

Menuo: Ĉiuj viaj ĉiutagaj manĝoj konsistos el 1-2 kg da freŝaj kukumoj kaj akvo (proksimume 2 litroj). Distribuu ĉion ĉi egala por la tuta tago. Antaŭ ol enlitiĝi, se ĝi estas tre malbona, vi povas trinki glason da senhava jogurto.

Dum tri tagoj vi povas perdi ĝis 6 kg.

Kiel rapide kaj efike perdi pezon en 3 tagoj en "ekstrema" dieto? Vi povas perdi ĝis 5 kg. Malsato akompanos ĉiun tempon, precipe malfacile necesas nokte. Kial suferi!

Matenmanĝo: trinku glason da akvo, kiu aldonas kuleron da mielo kaj 4 gutojn da citrono. Post 15 minutoj, trinku tason da kafo aŭ teo.

Luno: malgranda parto de legomoj kun boligita kokido aŭ meleagro.

Vespermanĝo: ĝi estos likva, ĉar vi devos manĝi bovlon da brasiko.

Ĝi preparas kiel sekvas: en 150 ml da akvo bolas 200 gramojn da brasiko (pli bona blanka). Kuiri tempon - 20 minutojn. Donu la buljonon iom por malvarmigi kaj komencu trinki ĝin en malgrandaj manĝetoj dum 30 minutoj. Kompreneble, ĝi ne estas bongusta, sed vi devos atendi.

Se malsato ne lasas vin endormiĝi, vi povas trinki glason da maldika graso.