Kio estas la kalika valoro de vinaigreto kun butero kaj kiel ĝi povas esti reduktita

Tradukita de la franca "Vinaĝro" estas nur vinagro. Ĝi poste inventita salato dressing, en kiu la ĉefa rolo estis ludita fare de "dorlotita vino." Al ĉi tio adiciis egalan kvanton da olivoleo kaj frakcio Dijon mustardo. Legomoj, ŝprucitaj per tiaj vestoj, rezultis kvazaŭ pikitaj kaj samtempe gustitaj per butero. La saŭco nomis "vinaigrette", fakte malpliiĝa nomo de "vinagro". En tradukado al la rusa vi povas diri "vinagron". Nu, ni, la slavoj, kiel ĉiam, ion miskomprenis kaj inventis sian propran pladon - Vinaigreto. Kalora enhavo por 100 gramoj de ĉi tiu salato estas malgranda, ĉar ĝi konsistas el kuiritaj aŭ pikitaj legomoj.

La Profitoj de Vinaigreto

La ingrediencoj mem atestas. Cepoj estas kuracilo por sep malsanoj; Ruĝa-vango, hemoglobina-bredanta beto; Riĉaj en karoteno kaj vitamino A karotoj; Terpomo estas la fonto de amelo, kiu ne influas la figuron negative. Kaj kie iri al rusa viro sen salaj kukumoj kaj sauerkraut? Kaj estas klare, ke kun ĉi tiu kvalita komponaĵo valora valoro de vinaigreto kun butero Pli ĝuste malalta. Kaj la avantaĝoj al la korpo de savi la pladon estas neprege pli grandaj.

Kio kalorio salato kun oleo?

Se vi aliĝas al la klasika rusa formulo, tiam 110 Kcal per 100 g da produkto. Sed se vi kuiras ĝin kiel ĝi estas en Ukrainujo (kaj homoj ne manĝas malsagxulojn), tiam ĉiuj 160 kaj eĉ 200. Ĉar ili uzas pikitan kuiritan ovon, bolitajn fabojn, enlatajn pizojn. Ili servas la pladon ne nur kun vinagro kaj verda oleo, sed ankaŭ kun majonezo. Gaja versio de vinaĝreto presupone la ĉeeston en ĝi de boligita lango-bovaĵo aŭ porko. Kaj eĉ froti super la malmola fromaĝo, tiel ke antaŭ la deserto, la festo ne venis.

Kio estas vinaigretta dieto?

Se vi rigardas vian figuron aŭ batalos kun ekstraj funtoj, vi povas provi ĝin al vi mem. Nenio komplika kaj dolora. Nur tri tagojn en vico, ĝuu salaton de kuiritaj karotoj, betoj, terpomoj kaj enlatitaj pizoj. Sezonu vian salaton kun jogurto aŭ graso-senpaga dometo. Pro la kalika valoro de vinaigreto kun butero Tiam ĝi pliigos 40-50 ekzemplerojn. Kaj vi tute ne bezonas salon, krom iomete. Vi povas aldoni iom verdajn cepojn. Trinku dum la dieto devus esti malalta grasaj produktoj de lakto (jogurto, jogurto), kaj vespere - teo kun mielo.

Kiel redukti la kalikan valoron de vinaigreto kun butero

Se por vi bagatelaj 150 Kcal per 100 g da salato ŝajnas troa, tiam ni pensu pri kiel redukti ĉi tiun figuron. Antaŭ ĉio, baku la beetrooton en la forno (kun la ŝelo). Do ĝi savos pli utilajn substancojn. Boil la legomoj al la "al dente" ŝtato. Ĉi tio signifas, ke ili devas esti iom firma. Unue tranĉu la beetrooton, aspergu ĝin per vinagro, lasu ĝin stari. Poste aldonu la verdan oleon kaj miksi ĝin - ĉi tiu simpla lertaĵo ebligos al vi krei plaĉan salaton, ne ruĝan. Tiam ni tranĉas la aliajn legomojn. Proksimume en la sama proporcio, nur karotoj iomete malpli. Ni procede de la minimuma espartano, ni perdas pezon. Nur betoj, terpomoj, karotoj, vinagro, rafinita sunfloro oleo. Pro la gusto, mi konsilus aldoni unu aŭ du pli da ingrediencoj: salita kukumo kaj boligitaj faboj. Aŭ pizoj kaj sauerkraut. Kalorio salato kun fazeoloj pliigi iomete, se ni anstataŭigi la oleo-vinagro saŭco refaldis sian grasaj libera jogurto.