Kion helpos kun sendormeco estas hejme? Kio medikamentoj kaj popola rimedojn por helpi kun sendormeco?

Maltrankvila dormo, konstanta interrompo de ripozo, frua vekiĝo - tio estas tipa simptomoj de sendormeco. Tia patologio povas ekkaŭzita de diversaj faktoroj. Tute ofte baziĝas sur mensa malordo. Sekve, elektu la traktoj vi bezonas respondece. Kion helpos kun sendormeco? Sekura kaj efika maniero forigi la malsano estas popola receptoj. Se necese, la kuracisto kompletigos sian medicinan drogoj.

Tiel, oni konsideras kiu helpos kun sendormeco.

nervoza patologio

Ofte ĝi estas la akcento, malsamaj spertoj kaŭzi persono sendormeco. Perenervnichal tago, tiaj personoj ne povas akiri bonan dormon nokte. Kelkfoje ili eĉ koŝmarojn. Kio helpas por sendormeco?

Folk rimedoj listigitaj malsupre, permesas perfekte forigi nervoza patologio:

1. Antaŭ-rezervita de rizomas angelica. Ili devas esti pura, seka kaj grind. Tia pulvoro prenu 1 horo. L. Pour glason da bolanta akvo. 40 minutoj insisti ilo, kaj tiam streĉi ĝin. La likvaĵo por esti dividita en 3 partoj. Tiu parto, kiu estas necesa por trinki matene, ĉe lunĉo kaj antaŭ vespermanĝo.
2. Se vi estas plagita de koŝmaroj, tiam vi monpunos tinkturo de cepo semoj sur la blanka vino. La rilatumo de komponantojn tiel: 25 g de 0,5 litro. Rimedoj devas insisti en malhela kaj varma loko por 10 tagoj. Periode, necesas vigligi. Streĉitaj infuzaĵo konsumis ĉiun 4-5 horoj, 1 tbsp. l., kaj ĉiam sur malplena stomako.

sendormeco ekmultiĝo

Alia, sufiĉe ofta kialo, ke homoj ne povas plene malstreĉiĝi, estas forta mensa aŭ fizika streso. Kiel trakti la sekvojn de tro tensio?

Resanigantoj konsilis uzi la sekvajn recepton, kaj nur ili scias ion kiu helpos kun sendormeco;

1. Kunvenigu la supron parto de florado aveno. Tia komponanto prenu 1 tbsp. l. Pour ingredienco tason da bolanta akvo. La ilo devus inspiri la tuta nokto en termobotelo. Matene streĉo. Uzu infuzaĵo fastado, 3-4 fojojn ĉiutage, 150 ml. Oni rekomendas ripeti tiun traktadon por 3 tagoj.
2. Prenu sekigitaj fruktoj kaj Ribo koksoj en rilatumo de 1 al 1. La finita miksaĵo bezonos 1 tbsp. l. Komponanto Pour 400 ml de bolanta akvo. Signifas necese insisti por 6-7 horoj en termobotelo. Sed ne pli ol 8 horoj! Streĉitaj medikamento rekomendas uzi 3-4 fojojn tage dum 100 ml. Akceptu prefere en formo de varmego. Se vi trovas ĝin malfacila por trinki tiun ilon, vi povas aldoni mielon, sed en ajna kazo, ne estas sukero. Ĉi infuzaĵo estas perfekta por subteni la korpon kaj rejunigi.

Ioma misfarto provokita de fumado kaj kafo konsumado

Kion helpos kun sendormeco en tiu kazo? Kompreneble, la plej bona rekomendo estas forlasi la troa konsumo de caffeinated trinkaĵoj kaj akiri liverita de fumado. Bedaŭrinde, sekvu tiun konsilon en la vivo ne ĉiam funkcias.

Sekve, ni konsideras, ke estas tre bona por sendormeco kaŭzitaj de tabako produktoj kaj kafo trinkaĵoj. Tiaj homoj venos helpi camomile teo.

Ilo estas farita kiel sekvas. Dozo chamomile (1 tbsp. L.) Ĉu plenigita en glaso de akvo bolante. La tutan nokton per fermentita termobotelo. Uzo de streĉis medicino.

Por finoj terapéuticos necesas preni camomile teo sur malplena stomako 4 fojojn tage. Traktado devus daŭri dum 3 tagoj.

Sendormeco kaj kapdoloro

Homo, kiu ne havis bonan ripozon dum la nokto, la sekvanta tago sentante "premita". Ne estas surprize, ke tre ofte kaŭzas sendormeco, kapdoloroj. Ĉu eblas trakti la malkomforto?

Kio helpas kun sendormeco hejme, se la patologio estas akompanita de kapdoloro? Folk resanigantoj alportos multajn grandajn receptoj kiuj povas forigi la malbona stato. Efika sufiĉe rekonis post la infuzaĵo.

Gorchichnik marĉo (2 tbsp. L.), Plenigu 2 tbsp. bolanta akvo. Pli ol 10-12 horoj en termobotelo insisti rimedoj. Tiam la drogoj streĉo. Dum la tago ĝi estas necesa por uzi, ĉiu 3 horoj, tio signifas, de 100 ml. Tamen, la medikamento devus esti 30-40 minutoj por la manĝo al.

Tiu ilo efike forigi la kapdoloron. Sed memoru, ke la favoraj rezultoj de la traktado ne aperis, estas verŝajne, ke la bazo de malkomforto estas alia malsano. En ĉi tiu kazo, vi devas ĉiam konsulti kuraciston.

Obscure kialoj de sendormeco

Estas multe pli facile trakti la patología, se vi scias la fonton, provokis ĝin. Bedaŭrinde, sendormeco ne ĉiam eble konstati la kialoj fundamentaj tiaj malkomforto. Kelkfoje ekzistas sento ke la faktoroj kaŭzante tiu kondiĉo, estas simple ne.

En tiaj situacioj, resanigantoj rekomendas memori kion herboj helpi kun sendormeco;

1. Kipro kaj citrono balzamon. Ĉiu herbo devas esti 100 gramojn. Prenu 2 tbsp. l. miksaĵo.
2. Timiano - 2 tbsp. l.
3. 100 gramoj de Melilotus officinalis kuplita al 75 g el sekaj hop konusojn kaj 75 g Leonurus. Tia miksaĵoj de herboj bezonos 2 tbsp. l.
4. Purslane - 2 tbsp. l.

La supre komponantojn, sendepende recepton vi elektos, Vi devas esti preparita jene. Herbario komponaĵo 2 Elversxigxis arto. de bolanta akvo kaj enfluas la nokton en termobotelo.

Post streĉante konsumis ĉiun 3 horojn fastantaj rimedoj akiris.

sanaj nutraĵoj

Bonege kuracaj proprietoj havas manĝaĵon. Homoj kiuj foje suferas pro dormo problemoj, vi bezonas scii por helpi kun sendormeco hejme.

Folk resanigantoj rekomendas atenti la fragoj, mielo, banano, salato cepojn. La fakto, ke tiuj produktoj povas helpi venki sendormeco, science pruvita.

Se vi spertas malfacilaĵojn ekdormis, vi povas provi:

1. Med. Jen vera provizejon de nutrientes. Ĉu mielo por sendormeco? La produkto enhavas aminoácidos kaj enzimoj, kiuj normaligas la funkciado de la nervoza sistemo. Post konsumado de mielo, 20 minutoj poste, ĉiuj nutrientes eniras la sangocirkulado. Bongusta kaj sana "medicino" permesos solvi la problemon. Vi devas manĝi por vespermanĝo 1 tbsp. l. mielo. Tiu sumo estas sufiĉa por agordi vin en pozitiva maniero, kaj multe pli rapida por ekdormi. Se vi dilui la mielo en la lakto, teo aŭ varma akvo, tiam tiu procedo devus esti efektivigita en proksimume 40 minutoj aŭ unu horo antaŭ enlitigi.
2. Laktuko. Ĝi enhavas multajn utilajn substancojn relajante. Oni rekomendas uzi ĝin por vespermanĝo kun la aldono de kokido, guŝoj, fiŝo aŭ meleagro. Ĉi tiuj nutraĵoj enhavas vitaminon B3, kiu provizas la dormo. Vi povas uzi ĝin kiel dormo helpo. Por fari tion, uzu nokta suko de ĉi tiu produkto. Plibonigi la gusto oni permesas kombini kun citrono suko.
3. Banano kaj frago. Estas riĉaj en kalio. Produktoj enhavantaj tian elementon, provizi paca dormo. Sufiĉe por manĝi kelkajn tranĉaĵoj al tute malstreĉi kaj melodio en pozitiva maniero.

trankviliga banoj

Ne forgesu akvon proceduroj. Memoru: se vi interesiĝas helpi kun sendormeco, popola rimedoj ne estas limigita decocciones aŭ infuzaĵoj.

Bonege efiko provizas trankviliga bano, prenita antaŭ enlitiĝo:

1. Vi devas provizi en tiaj sekigitaj herboj: kalko, floroj, caléndula, valeriana (tio estas bonega anstataŭaĵo mento aŭ citrono balzamo), chamomile floroj. Ĉi tiuj komponantoj prenis per 2 tbsp. l. Kuiru la miksaĵo litro de varma akvo. Post 10 minutoj, streĉo kaj verŝi en la kuvon. Oni rekomendas aldoni kelkajn tranĉaĵoj de citrono. Tia procedo devus esti efektivigita por 30 minutoj por ripozi. La daŭro de la bano - 15-25 minutoj. Oni rekomendas ripeti la okazaĵon por 10 tagoj.
2. Tre helpema esencaj oleoj. En la plena bano, aldonu 3-4 gutojn de oranĝo etero. Tiu procedo permesos la akvon por trakti sendormeco kaj depresio. Vi povas aldoni lavendo oleo, muskato, cinamo kaj najlo de odoro. Sed devus ne esti injektita en la akvon multajn aero. ne pli ol 4 gutoj permesis en la bano. Alie, vi povas provoki koleron al la haŭto.

OTC kuraciloj

Kio piloloj helpi kun sendormeco? Iu ajn kiu ne hezitu respondi: dormanta piloloj. Tamen, ili ne estas sendanĝera. Kelkaj el ili (ekzemple, "fenobarbital", "Phenazepam") kaŭzas la paciento mensan kaj fizikan dependecon. Krome, drogoj havas contraindicaciones.

Sekve, Se vi estas plagita de seriozajn problemojn kun la dormo, ne estas permesita en la senpensa eksperimentoj sur ilia sano. Vi devas vidi dormo kuracisto. Ĉu vi certas, ke la doktoro estas tro frue?

Tiam atentu ne-recepton kuraciloj kiu povas normaligi la dormo kvalito.

Drogon "melaxen"

Jen sekura kaj efika drogo kapabla normaligi dormo. La drogo estas bazita sur melatonina, sinteza analogo de la "dormo hormono" produktitaj de la homa korpo. La drogo provizas rapida ekdormis, ĝi reduktas la numeron de Awakenings, ĝi plibonigas dormo kvalito. Medikamento ne kaŭzas dormemo dum la tago, ne efikas memoro, atento kaj ne dependiga.

"Persio" medicino

Bonege preparado enhavantaj natura vegetala ingrediencoj. Ĉu la "persoj" de sendormeco? Tiu ilo estas perfekte forigas la pliigis excitabilidad, troa irritabilidad. Medicino efike trankviligas la nervoza sistemo kaj provizas kvalito ferio.

Drogon "Valeriano"

Vi povas uzi tinkturo aŭ tablets. La drogo estas karakterizita de sedativo kaj antiespasmódico ago. Per efike forigi diversajn dormo malordoj. La favora efiko okazas malrapide sed senhalte. La medicament ne taŭgas por uzo daŭrigita, ekde premo redukto estigas.

Drogon "Motherwort"

Fondusoj eldonita en la formo de alkohola tinkturo, tabeloj estas uzataj por normaligi la funkciadon de la centra nerva sistemo. Tiaj medikamentoj estas preskribitaj por batali neŭrozo, IRR, hipertensio, sendormeco.

"Dormiplant" medicino

Ni daŭre opinias, se vi suferas de sendormeco, kio kuraciloj povas helpi forigi malagrabla kondiĉoj. Notu la ilon "Dormiplant".

Medikamento estas rekomendita por pacientoj kiuj spertas malfacilaĵojn ekdormis, malagrabla sonĝoj, oftaj vekiĝo. Medicino forigas irritabilidad, senkaŭza angoro, inquietud. Tamen, la drogoj kapablas malsuprenirante la rapido de reago.

"Glycine" pilolo

Tio estas alia efika rimedo. Ĉu "Glycine" de sendormeco? Medikamento perfekte forigas agresema, mildigas emocia streso. Ĝi ege faciligas la procezon de ambaŭ ekdormis, provizas kompletan kaj kvalito dormo.

Signifas "Nova Pass"

Do, kio helpas kun sendormeco? Tablojdoj aŭ "New Pass" tinkturo povas bone provizi bonegajn rezultojn.

La drogo permesas trakti angoro, psycho-emocia streso, timo. La drogo provizas sedación kaj normaligas dormo.

Se sendormeco estas infano

Foje dormo problemoj okazas en juna aĝo. Kid, lernante la mondo ĉirkaŭ li, ricevas multajn novajn informojn. Ĝi ne permesas al li konvene malstreĉiĝi kaj ekdormi. Kiel helpi vian infanon kun sendormeco? Infankuracistoj rekomendas ne uzi sintezaj drogoj por infanoj.

Anstataŭe, helpu normaligi dormi la jenaj eventoj:

1. Tago ferioj. Dining revo - unu el la plej bonaj rimedoj por sendormeco.
2. Folk rimedoj. Ĉi efika metodoj normalización de la dormo procezo. Rekomendita por aromaj banoj, herba teoj. Sed memoru konsulti infankuracisto.
3. "Sleepy" kusenoj. Folio sub la kapo de la infano malgranda kuseno plenaj trankviliga herboj kiuj havigas normala kaj daŭrigitaj dormo.

Sendormeco en graveda

Virino, expectantes patrino, povus alfronti ĝenata dormo. Tio helpas gravedaj kun sendormeco;

1. La uzo de popola rimedoj. Antaŭ veni al ili, esti certa por diskuti ilin kun via kuracisto.
2. Ekvilibra dieto. Elektanta la dekstra nutraĵoj protektos kontraŭ malordoj gastrointestinales kiu ofte malhelpas taŭga ripozo.
3. Vespero promenado. Freŝa aero saturas la korpo kun oksigeno kaj provizas bonan dormon.
4. Preni banon kun oleoj aŭ trankviliga decocciones.
5. Trankvila medio antaŭ enlitigi. Rekomendita vidanta pozitivan aŭ neŭtrala filmoj, legi librojn.
6. La klimato en la ĉambro. Atentu la temperaturo de la ĉambro. Ĉe altaj impostoj de kvalito dormo estas neebla. Ĝi estas bona por ripozi en ĉambro kun malfermita fenestro.

Nun ke vi scias kion popola rimedoj povas helpi kun sendormeco. kaj medicina drogoj povas esti uzata se necese. Sed se vi forigi problemojn kun la dormo ne eblas, nepre konsulti specialisto.