Kiuj estas la avantaĝoj kaj damaĝo de mileo

Pladoj el milio ofte povas vidi sur nia tablo. Ĉi tio estas pro la fakto ke la cerealoj ĉi malmultekosta, alirebla, kontentiga kaj tre bongusta. Lia gusto estas konata al ĉiuj ekde infanaĝo, ĉar milio griaĵon, riĉa je oligoelementos kaj vitaminoj, nepre inkluzivita en la bebo nutraĵo dieto. Konata ekde antikvaj tempoj, kaj nun ŝi ne perdis lian popularecon kiel delikata teksturo, belan vidon kaj kompleta korpo gusto eĉ altiri modernaj homoj. Tamen, malmultaj homoj scias, kio estas la avantaĝoj kaj malbonon el milio.

Ni komencu per tio, ke ĝi enhavas en lia komponado de mineraloj, kalio, vitaminoj A kaj PP, fibro, aminoacidoj, fero, fosforo, kaj amaso de aliaj substancoj necesaj por la normala funkciado de la homa korpo. Tial, ĝi devas konsideri la fakton, ke tia cerealoj kiel mileo, profito kaj damaĝo estos evidente varias ege laŭ la procento. Do, regula konsumo de ĉi tiu produkto povas plibonigi la laboron de la tuta hematopoietic sistemo, fortigi la muroj de angioj, pliigi la elasteco de la haŭto kaj malrapidigi maljuniĝo. Homoj kiuj amas ĉi tiun cerealo, malofte plendas pri doloro en la koro kaj alta sangopremo. Ĉi magio kaĉon signife malaltigas la nivelon de kolesterolo en la sango kaj reduktas la riskon de hepato malsano.

Kion alian estas la avantaĝoj kaj damaĝo de mileo? Oni kredas ke la kaĉon povis forigi toksinojn de la korpo, kaj ankaŭ peza saloj kaj antibiotikoj. Tial, kuracistoj konsilas uzi ĝin por loĝantoj de grandaj urboj kun malbona medio. Krome, la milio estas konsiderita dietaj produkto, kaj tial estas utila por tiuj, kiuj sidas sur dieto kaj volas perdi pezon. Krupa plibonigas la digestiva sistemo kaj nutras la korpon kun esenca vitaminoj kaj oligoelementos.

Ĉi magio kaĉon preskaŭ ne contraindicaciones, kaj tial povas esti inkluzivita en la dieto de iu ajn persono. Tamen, esti absolute logika aserto, ke ekzistas kaj la damaĝo kaj profito de milio. La kuracistoj konsilas manĝi cerealon por tiuj kiuj suferas de kronika estreñimiento, kiel ĉi tiu salato nur pligravigi la situacion. Nek ni preni riskojn kaj al homoj kun malaltaj acidez de la stomako pro la alta enhavo de fibro en ĝi. Kaj estas contraindicado por homoj kun tiroido malsano, kiel milio povas redukti la imposton de asimilación de jodo de la tracto gastrointestinal, do necesas en hipotiroidismo. Ankaŭ ekzistas vido ke la overreliance Pshenko povis degradi la vira libido. Kiel ĝi aŭ ne, kaj ĉu ĝi influas kaĉo aŭ aliaj eksteraj faktoroj, estas necese kontroli en ĉiu individua kazo.

Tiel, la damaĝo kaj profito de milio estas innegable, kaj ĉiu devas decidi ĉu aktivigi aŭ ne ĉi tiu salato en via dieto. Eblas prepari en pura formo kaj kun la aldono de legomoj, fruktoj kaj sekigitaj fruktoj. Ĝi povas esti plado kuirita ne nur por la matenmanĝo, sed ankaŭ por tagmanĝi, kiel kaĉo rezultas tre elkore kaj helpema. Ĝi ne kaŭzas alergiojn kaj estas tre facile sorbita de la korpo. Bonan apetiton!