Kuiranta melongeno, bakita en forno

Melongeno - granda legomo, en kiu tre malmultaj kalorioj, sed multaj vitaminoj kaj pectina. Tia komponaĵo antaŭenigas la excreción de toksinoj kaj plibonigi haŭto kondiĉo kun regula uzo de la produkto. Nu, do baki la melongeno en forno estus bona ideo por ĉiutaga manĝoĉambro. Ĝi ne estas tiel temporaba kiel ŝajnas unuavide - stari dum horoj ĉe la forno, vi ne havas.

Melongeno, bakita tute

Vi bezonos mezgranda melongenoj. Lavu la legomojn, sen interrompo de vostoj. Faru malgranda tranĉo en ĉiu mano. Meti la melongeno noĉita supre sur la krado, metu gxin sur cocción folio. Precalentar forno al 180 gradoj kaj baku legomoj almenaŭ dudek minutojn. Ĉeko preteco povas kongrui, dent, tranĉilo aŭ forko. Se vi venis sen premo - legomo preta. Ĝi povas esti forigita de la forno, atendu ĝis ĝi apenaŭ otstynet kaj ŝelo. Ĉi bakita melongeno bongusta per si mem, sed eĉ pli bona por manĝi ĝin kun butero, salo kaj ajlo. Vi ankaŭ povas dispremi la legomo puré kaj uzi kiel ornamas por ajna pladon.

Melongeno tranĉaĵoj bakita en forno

Alia varianto de la preparado de la tiel nomata "malgranda blua" - rosti tranĉaĵoj. Prenu mezgranda melongeno, lavi kaj frapeti seka. Tranĉu ĉiun en tri aŭ kvar partoj, depende de la grandeco de legomoj. Dikeco audio segmentojn esti ĉirkaŭ du centimetroj. Meti la rezultanta tranĉaĵoj vicoj sur la pleton, versxu vegetala oleo kaj baku en forno je 180 gradoj. Vi povas pre-salo, sed vi povas simple baki. Kiam la tranĉaĵoj estas ruĝiĝis, ili devas eliri de la forno. Melongeno tranĉaĵoj bakita en forno, estas perfekta en kombino kun dispremita ajlo. Ĝi povas esti manĝata kiel aparta plado, kaj vi povas submetiĝi kiel ornamas.

Melongeno, bakita en rapiron

Conocedores de la plej natura kaj dietaj produktoj kiel bona kuirado kun rapiron. Kiel en la antaŭa recepto, estas plej bone elekti mezgranda melongenoj. Lavu la legomojn, pat seka kun papero mantukon aŭ tuko, zorge envolvi ĉiu en rapiron. Metu ilin sur bakado pleto, por ke inter ili estis liberaj intervaloj, kaj sendu duonhoro en forno precalentado al 200 gradoj.

Bonodora melongeno kun ajlo

Alia enkorpiĝo de kuirado rapiron. Prenu kvar melongeno kaj tomato kvar, tricent gramoj de fromaĝo, ajlo kaj salo tio. Dispremi la ajlo kaj miksi kun butero, pipro kaj salo akiri la saŭcon. Melongeno lavo kaj seka, prenu profunda longitudinales incisiones. Tomatoj tranĉitaj en fajnaj tranĉaĵoj kaj fromaĝo - malgranda ortanguloj. Coat la melongeno en muescas saŭco, metis al tomatoj kaj fromaĝo, enpaki en rapiron. Tiam sendu en la forno kaj baku je 200 gradoj ĉirkaŭ kvarono horo. Kaj poste pligrandigi la rapiron kaj lasos malfermi la melongeno en la forno por la sama kvanto de tempo. Preparis legomojn rezulti tre sukaj kaj pika kaj taŭga por ajna plado kiel bonega flanko pladon.