La plej bona workout instalaĵoj en Krasnodar. uzanto Recenzoj

Difektoj en la propra aspekto de la justa sekso fiksi en beleco salonoj. Kontraŭ-cellulite masaĝo, akupunkturo, LPG-masaĝoj kaj korpo kaŝita helpi forigi ŝelo de oranĝo kaj kelkaj centimetroj de volumo.

Inter homoj, tiuj procedoj estas ne en peto, do la sola maniero por vin laŭ formo - ĝi estas sporto. Tio estas aparte vera de loĝantoj de la sudaj regionoj de Rusio, kie preparojn por la strando sezono ĝenerale, ne devus veni al fino. Tial, ekzerci Krasnodar ĉambroj havas "severa" vira nomo. "Urso", "Hero", "Sparto" - tiuj kaj multaj aliaj haloj legi nian revizio.

Kiel elekti

Do vi decidis aĉeti abonon al la gimnastikejo. Hodiaŭ, ĉiu grava urbo havas grandegan numeron de kluboj. Niaj konsiletoj helpos vin fari la dekstra elekto:

1. Loko. Atentu la ĉambroj, kiuj estas proksime al hejmo. Tio ne maltrankviliĝu pri tio post elĉerpi workout vi devas elspezi horo survoje hejmen.
2. Recenzoj. Ne necesas kredi tentaj reklamojn. Elspezi inter amikoj kaj konatoj malgrandan enketon - eble iu jam implikita en sportoj, kaj estas tre kontenta pri la klubo (trejnisto) aŭ, kontraŭe, ĝi havas negativan sperton.
3. Esplorado. Administrantoj de plej gimnazioj feliĉa preni ĝiras. Notu la ĉeeston de tualetejoj kaj ŝrankojn, duŝoj, ventilación sistemo, tiel kiel la pureco de la ĉambro kaj la kondiĉo de sportoj teamo. nokto (en horoj pinto) estos la kampanjo aparte utila, ĉar ĝi estas post laboro, multaj venis trejni.

Kun aŭ sen trejnisto?

Tiu grava demando ne nur influas la kvanton de mono elspezita, sed ankaŭ la kvalito de viaj lecionoj. Preskaŭ ĉiuj ekzerco Krasnodar haloj estas en la stato de personaj trejnistoj por helpi vin atingi la deziratan rezulton.

Nun vi povas trovi multegajn konsilojn kaj filmetoj detaligante la trejnado plano, la necesajn ŝarĝo kaj aliaj detaloj. Multaj novuloj konas tiujn konsiletojn, rifuzi profesiaj servoj, tiel elmontrante sin al danĝero.

Ne mirinde tiuj sportistoj implikita sub la konsilado de mentoroj. Jes, ĝi valoras la kroma mono sed vi metis ilin en si mem, kaj ne simple ĵeti en la vento. La devoj de instruistoj inkludas:

- strekita trejnado programoj kaj postaj alĝustigo;

- kontrolo ekzerco;

- morala subteno.

En la stilo de "malnova lernejo"

Labortagoj loĝantoj metropolo hodiaŭ estas malfacile imagi sen la sporto. Pilates, danco, taŭgeco teamo, paŝo aerobic, jogo, kaj pli - tiuj aktivecoj nin permesas eskapi de la peli kaj dediĉi tempon al lia korpo.

Kluboj malfermi ĉe ĉiu paŝo, sed elekti la konvenan ne estas tiel simpla. Kelkfoje sportinstalaĵoj vizitis pro scivolemo, ekzemple, junaj knabinoj iras por montri sin aŭ kun la espero renkonti la viro de sonĝoj. Profesia atletoj ĝeni tiom da atento, kaj ili estas ĉiam pli elektante provita "rocking", kie estas nur "aparataro" kaj asociitaj.

Unu el tiuj lokoj estas la "Sparto" (Krasnodar). La gimnastikejo situas ĉe ul. Komunumanoj, d. 69. Malgranda ĉambro (kelon), ĉiu lin necesa por forto trejnado teamo kaj abona de 1.000 rubloj monate.

Simila prezo proponoj kaj gimnastikejo "Samson" (Krasnodar). La unua klubo malfermiĝis en 1988, kaj hodiaŭ ĉirkaŭ la Krasnodara Teritorio havas 100 branĉoj.

En la teretaĝo estas alia gimnastikejo - "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Maniero de operacio:

- lundo - Vendredo 09:00 - 22:00

- dimanĉo 09:00 - 15:00.

nenio superflua

Gimnastikejo "Urso" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) kaj ne povas fanfaroni diversaj grupo klasoj. Jen venas ekskluzive dediĉita personoj kiuj pretas labori forte.

Por gastoj malfermis du ĉambrojn (unu el ili estas ekipitaj per cardio areon), estas ŝanĝanta ĉambroj kaj duŝoj. Aboni por unu monato kostas 1.800 rubloj - la nombro de vizitoj ne estas limigita, kondiĉe "frostigi". Por personigita workout suplemento estas 400 rubloj, kiam pagi 10 lecionoj kaj pli pageblaj prezoj.

Vizitantoj notis la malalta kosto de abono, neta kaj pura ĉambro, tiel kiel la servo de la teamo. Kiam vi unue vizito Resumado kaj enkonduka trejnado sur la baza programo.

Alia "urso" vokis fanfaronas gimnastikejo "Grizzly" (Krasnodar, st. Labour Glory, 14). Personaj trejnado, atingebla prezo (1200 rubloj por monato, unu-tempa vizito - 200 rubloj), kaj ankaŭ la preparado de oksigeno kaj proteino skuitaj.

Gimnastikejo "Sablo"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - alparoli populara inter la civitanoj de la sporta klubo "Sablo". Laborante kun spertaj instruistoj, personigita, sportoj nutrado, profesiaj teamoj kaj libera vizito modo.

bileton prezoj en la vestiblo "Sablo" dependas de pluraj kondiĉoj.

Unue, estas la okazon por viziti sola trejnado sole (viroj 300 rubloj, 240 rubloj por virinoj) aŭ trejnisto (700 rubloj).

Due, provizi prefera kategorio de "studentoj" kaj "studentoj", sed limigita al vizito - 18:00.

Tria, vi povas aĉeti abono por 8 kaj 12 sesioj, kaj "libera abono". Ĉiuj prezoj estas listigitaj en la oficiala loko de "Sablo".

Krome, profesia trejnistoj povas krei personigita pezon perdo programo, kaj ankaŭ doni konsilojn sur dieto kaj sportoj nutrado.

Taŭgeco en la "Sablo" estis malfermita malfrue en 2014, do la nova teamo kaj instalaĵoj daŭre kontentigi la posedantoj de klubo kartoj. Inter la mankoj - malgranda tualetejo kaj la alta kosto de lecionoj kun trejnisto.

"Herkulo"

Por kvarono jarcento en la klubo okupiĝis profesiaj atletoj kaj ŝatantoj de sana vivstilo. Powerlifting, bodybuilding kaj brako sporto - tri ĉefajn areojn, kiuj estas sekvitaj fare de la gvidantaro de "Hércules".

Gimnastikejo (Krasnodar, ul. Red Dawn, 27) altiras ĉefe pageblaj prezoj. Unu-tempa trejnado kostos 200 rubloj, abona dum monato - 1500 rubloj. Krome, vi povas aĉeti abono por unu jaro, la kosto de kiu estas 9000 rubloj.

Eltrovu kiel efika vian workout estos en "rocking" estas sufiĉe simpla - rigardu tiujn, kiuj jam estis tie. La muroj de la halo, "Hércules" prepari por konkuro:

- Andrey Sukhov - multoblajn gajninto de la konkurado en bodybuilding;

- Dementev Yury - monda klaso atleto, la ĉampiono de Eŭrazio en Powerlifting.

Vizitanto Recenzoj noti la ĉeesto de profesiaj potenco teamo kaj amika atmosfero. Tri vastajn ĉambrojn permesas akomodi ĉiuj, la problemo de "vicatendis" al simuliloj ne ŝprucas.

"Hero"

Trejnado programoj, ĝisdatigo de nutraĵo kaj, kompreneble, laboro kun la "fera" - ĉiu al racia prezo proponas klubo "Knight", kiu estas malfermita ĉiutage de 10 ĝis 22 horoj.

Abono por monato (la nombro da sesioj estas ne limigita al) kostas 1800 rubloj, tago vizito (de 10 ĝis 16 horoj) - 1200 rubloj. Unu-tempa vizito - 150 rubloj. La klubo ankaŭ ĵetis kampanjon: kun la aĉeto de du jara abonoj kosto de ĉiu estos 5000 rubloj (anstataŭ 7.000 rubloj).

Lastatempe gimnastikejo "Hero" (Krasnodar, ul. Rachmaninoff, 11) proponas ĉarman junaj knabinoj kaj virinoj por enskribi en klasoj "Poluso Danco". Ĝi estas speco de danco kiu kombinas elementojn de acrobacias, gimnastiko kaj koregrafio.

"Poluso Danco" farita sur la pilono kaj estas ofte konfuzita kun striptease. Kompreneble, post kelkaj sesioj vi komencos fari malfacilajn trukojn, sed la akiraĵo de graco, plasticidad kaj memfido estas garantiita. Trejnadoj okazas dufoje semajne, la prezo de la abono por ok sesioj - 2000 rubloj.

Gastoj de la klubo diri la harmonian laboron de trejnistoj kaj administrantoj. Du vastan ĉambroj estas pura, havi bonan ventilación sistemo. Ekde la komenco de septembro, la "Vityaz" saŭno.

"Formo"

En severaj "viroj rocking" la justa sekso kutime embarasita piediri. Ni konsilas vin atentu pli moderna kluboj - ĉi tie, aldone al gimnazio, vi trovos diversajn grupo klasoj, naĝejo kaj saŭno, same kiel salono de beleco.

La grandan parton de pozitiva retroefiko de la "Training Halo de Krasnodara" ricevas institucio "formo". La klubo prizorgas ĉefe por la komforto de gastoj, kiu provizas:

- libera parkado;

- sekuran kaj ŝranko en la vestaro;

- aro de tri mantukojn.

En la "Formo" evoluigis pli ol dek specoj de taŭgeco de kontraktoj kies valoro estas en la gamo de 10 000 al 170 000 rubloj.

Ĉu en la "Formo"

Krei pecon de viaj sonĝoj ne plu estas problemo, ĉar la teritorio de la klubo estas:

1. Al gimnastikejo ekipita kun premio ekipaĵon.
2. Halo funkcia trejnado (200 kv. Metroj).
3. Halo de artoj marciales.
4. Boksado Halo de la ringo.
5. Studio Pilates.
6. tabloteniso halo.
7. Ekipita kun cardiovasculares ekipaĵon.
8. Halo por grupo trejnado.
9. Naĝejo (25 metroj) kun aparta areo por aqua.
10. Infana naĝejo (5 metroj).
11. Saŭno.
12. masaĝon ĉambro.
13. Solarium.

elprovado

Multaj gastoj fari sian elekton favore al la klubo pro la taŭgeco testo, kiu estas kondukita fare de la aŭtoro programo sperta Andrew Staroverova. La procedo inkludas:

- analizo de antropométricas datumoj (pezo, alteco, dimensio cellulocutaneous faldoj kaj al.);

- taksado de la musculoskeletal sistemo;

- la studo de la organoj kaj ĉefaj sistemoj por postaj ĝustigas de trejnado programoj;

- praktika konsilo sur nutrado kaj preparado de personigita dietoj;

Taŭgeco testado rekomendas, ne nur antaŭ la trejnado ciklo. Regula enketoj por mezuri la efikecon de la programo kaj asignita por fari ĝustatempan ŝanĝoj.

temo prezo

Krasnodar Training instalaĵoj funkciigi en preskaŭ ĉiu areo de la urbo. Se vi faras vian elekton favore al malkara "rocking", esti preta por la manko de pluvo kaj aliaj agrablaĵoj. Tiu klubo devus esti serĉita de la domo.

Amantoj de komforto kaj diversaj taŭgeco areoj devas "forko", ĉar la abono kosto verŝajne superos 20 000. En la fino, ĉiu dependas de la financa kapablo kaj, kompreneble, la deziron por labori en lia propra figuro, kaj ne nur "ak" inter sportistoj.