Nekredebla Sindi Uitmarsh kaj ŝia trejnas

Ĉiu virino almenaŭ unufoje en mia vivo opiniis pri la ĉeesto de troo centimetroj ĉe la talio kaj koksoj. Ho ve, en la hodiaŭa mondo estas tre malfacile subteni sanan vivstilon. Konstantaj streso kaj vario de rapida, malkara, sed tre malutila nutraĵoj kiu povas prepari rapide, tre malagrablan efikon al la formo kaj la stato de la tuta organismo.

Profitoj de hejmo entrenamientos

Bedaŭrinde, ne ĉiuj havas la financa forto kaj la ŝancon de ĉeesti al la multekosta taŭgeco centroj kaj pagi por personaj trejnistoj. Homoj elspezanta pli da tempo sur laboro kaj venante hejmen, ne plu hastis iri aliloke. Ĝi adaptas al modernaj de la vivnivelo, fama trejnisto Sindi Uitmarsh estis la aŭtoro de la programo "Sano por 10 minutoj" helpi modernaj virinoj povas facile prizorgi vian figuron kondiĉo.

Multaj ĉe la penso, kio devus esti engaĝitaj dum horo, ĝi iĝas malbona. Ne ĉiam eblas devigi min al eĉ komencos agi.

Psikologie Sindi Uitmarsh komenci trejnadon tre facile, ili pledos al eĉ la plej pigra reprezentanto de la homaro, ĉar ĉiu mini-trejnado sur la individuaj partoj de la korpo estas nur 10 minutoj. Aŭtoro programo estas plena de nur la plej efika ekzercoj. Neniu bezono iri tra ĉiuj streĉa longaj horoj da testado kondiĉoj, inkluzive de sufiĉa trejnado por la parto de la korpo, el kiu vi volas labori.

Sindi Uitmarsh

Ŝi estas vera stelo de la usona industrio de taŭgeco kaj taŭga nutrado. Sindi Uitmarsh fama por ekzemplo helpas homojn por atingi grandajn rezultojn kaj fari la venko super si mem.

Ĝi fariĝis vera taŭgeco guruo por homoj tutmonde. Ĉar la aŭtoro de du libroj pri taŭgeco kaj unu kuirlibro, ŝi ankaŭ evoluigis sian propran kaj efika workout ke liberigita en DVD-grandeco.

Sindi Uitmarsh, "Beleco estas ene de 10 minutoj '

Efika ekzerco kompleksa inkludas ses sekcioj, ĉiu el kiu daŭras 10 minutojn. Ĉiu sekcio temigas specifan muskolo grupo kaj inkluzivas streĉanta. Laŭvole, vi povas elekti iun el la sekcioj, kaj ekpraktiki.

Ekzemple, se vi zorgas pri viaj lumboj kaj abdomeno, vi povas elekti 2 sekcioj kaj pasigas sian trejnadon nur 20 minutoj. Tiam iom post iom aldoni viaj preferataj temoj.

Tiel, la kompleksa inkludas:

1. Ekzercoj sur la koksoj. Ĉi tiu aro de ekzercoj helpos la bela sekso ellabori la plej problema parto de la korpo. Kiam praktikis regule, ŝanĝoj ne estos longe ne venas.
2. Ekzercoj en la traseros. Ĉiu virino sonĝas de firma kaj rigidaj pugon. Tiu eblos se la tutaj 10 minutoj sesioj je tago.
3. Ekzercoj sur piedo. Maldikaj kruroj estas la ornamo de ĉiu virino. Se vi estas konfuzita de la kondiĉo de viaj piedoj, tiam tiu aro de ekzercoj por vi.
4. Ekzerci viajn manojn. Provizi gantelkami, matoj kaj reen. Efika ekzercoj sur viaj manoj ne lasos vin akiri enuan.
5. Streĉanta. Ĉu vi volas esti fleksebla kaj malstreĉiĝis? Tiam tiu 10-eta por vi.
6. Abdominal ekzercoj. Plata stomako, vespo talio, kuboj. Ĉio ĉi povas esti atingita en mallonga tempo

Vi povas pagi nur 10 minutojn tage kaj akiri multajn plezuro de la laboro farita. Tiu estas la plej populara programo de trejnado de Sindi Uitmarsh. "Beleco estas en dek minutoj" estos vera antaŭas en la lukto kontraŭ troo pezo.

Opinioj Programo aĉetantoj

Sindi Uitmarsh aŭtoro projekto pri kiuj respondojn estas devigataj kredi la efikecon de la programo, ĝi havas longajn promenojn en Interreto. Dungado de virinoj kaj junaj panjoj ne havas tempon por dividi la pozitivaj rezultoj post regula entrenamientos kiuj ne prenu tiom draste ĝusta tempo. Iuj noto ke ekde la 10 minutoj povas halti kaj pasi la tutan kurson kun granda facileco. Ni notu, ke psikologie kompleksa perceptis multe pli facile ol aliaj ekzerco nuntempa ekrano taŭgeco trejnisto. Ja estas facile pagi nur 10 minutoj de tempo por via korpo. Kaj deziranta doni sian figuron kompleksan inteligenta aspekto multe. Ankaŭ trejnado kompleksa aĉetantoj atentigi, ke nur kelkaj monatoj alportis sian korpon en ordo kaj perdi troo pezo.

Sindi Uitmarsh Trust programo "Beleco por 10 minutoj," kaj post kelkaj monatoj vi ne rekonas vian korpon.