Patkukojn sur Dyukanu. kuirado receptoj

En Eŭropo, populara dieto por Dyukanu. Nu, vi demandas? La kialo estas tre simpla - la efikecon kaj longtempa konservado de la rezulto. Ofte - ĉiam. La ĉefa nutraĵo en la dieto estas besto proteino, kiu estas havebla en malalta grasa varioj de fiŝoj kaj viando, kaj poste la dieto inkludas kompleksaj karbonhidratoj, fruktoj kaj legomoj. Prenu manĝaĵon havebla tra la tago kiam ajn. Facilas algluita al ĝi, ĉar vi povas kuiri preskaŭ ĉion, kiel patkukojn sur Dyukanu kaj pladoj ne estas malfreŝa, cxar estas multe da ili estas diversaj.

Maldika lacy patkukojn Dyukanu

Ni proponas la recepton estas simpla, sed tre bongusta patkukojn, kiuj estas ideale taŭgas por la dieto. Sep aŭ ok pecoj bezonos: 60 ml de skim lakto, 30 g de maizo amelo, unu ovon, edulcorante, ekz-e, aspartamo cucharadita du kuleretojn da olivoleo kaj pinĉaĵo de salo. Kuiri la patkukojn sur Dyukanu, unue ni devas knedu la paston. Miksu ovon kaj lakton kaj miksi bone. Tio povas esti farita kiel forko aŭ kirlilo. Nun, la miksaĵo devas esti alportita al temperaturo medio: 4-5 sekundoj en la mikroondoj, aŭ lasu ĝin stari duonan horon en la ĉambro. Tiam aldoni ĝin edulcorante, salo, kaj amelo. Amelo rekomendas kribri tra kribrilo, miksu kirlilo. Rezulte, la pasto turnas likva, sed danke al la ovo kaj terpomo patkukojn kaptis rapide. Estas tempo por friti la patkukojn sur Dyukanu. Bona varma supren Teflon pato, ŝmiri ĝin kun oleo. Kiel necese, ripeti tiun operacion. Verŝu la bateador en la lavujon fry kaj atendado kiam ora. Preta por pafi la plej bona patkukojn maldika plasto espátula.

Dyukanu patkukojn kun aveno brano

Pancakes de brano estas malsamaj al nia kutima - de la faruno. Ni rekomendas preni ŝin aveno anstataŭ sekalo aŭ tritiko, ĉar ili estas tute milda kaj tre taŭga por niaj cocción. Diferencos al la ordinara krom ke aveno guston, sed estas tre agrabla. Se vi manĝas kun unsweetened malalta grasa jogurto, tiam la diferenco ne rimarkos. Necesaj ingrediencoj: unu ovo, unu triono taso nonfat jogurto, la kulero sukero anstataŭanto, gustumi - salo, du tablespoons de aveno brano, muelita, unu kulero de nonfat seka lakto, duona kulero de maizo amelo, sur la pinto de tranĉilo - sodo, iom de akvo.

Kuiri patkukojn sur Dyukanu recepton kun aveno brano

Malpeze whisk jogurto kun ovo, salo kaj sukero anstataŭanto. Aldonu la brano el aveno kaj atendu kvin minutojn ĝis ili ŝvelis. Tiam aldoni la maizo amelo kaj lakto pulvoro. La miksaĵo cxagrenigxis funde ĝis ĝis ĉiuj buloj malaperi. Turnante sur la forno, ŝmiri la kaserolon kun legomo oleo por varmigi supren. Parenteze, nur bezonas kvar aŭ kvin gutojn da oleo, kaj en la kazo kie la kaserolon kun ne-bastono revestimiento aŭ ceramiko, ĝi estas absolute ne necesa. Dume, aldonu la hidrokarbonato en la bateador kaj miksi bone denove. Diluita kun varma akvo se la pasto dikecaj kaj alporti al consistencia dezirita. Iam la kaserolon estas bone hejtita - baku patkukojn por Dyukanu. Donita ke la muelita brano profundiĝi ĝis la fundo, ĉiu tempo antaŭ verŝante pancake bateador rekomendas miksi bone. Forigi la finita produkto estas maldika espátula, devus esti problemo. Provu la kaserolon ne plu estas lubrikita. Ĝi devus rigardi tiun recepton, kvin aŭ ses el patkukojn.

Recepto por patkukojn sur "Atako"

Se iu ne scias, "Atako" - la unua kaj plej kerna periodo de Dukan Dieto, kiam persono perdas pezon kiel eble, kaj kiam la plej striktaj postuloj por manĝaĵo. Por la recepton ni bezonas: kvar tablespoons de skim lakto kaj du tablespoons de malalta grasa dometo fromaĝo, du ovojn, kulero de maizo amelo, tri gramojn de sukero anstataŭanto, duona cucharadita de bakado pulvoro, vanilo kaj kulero de akvo bolante. Kaj nun diru al vi kiel kuiri patkukojn sur Dyukanu al "atako". Aldonu la lakton en la batita ovojn, kazeo, bakado pulvoro, vanilo, edulcorante kaj amelo. Ni batis ĉiujn ingrediencojn ĝis glata stato kaj verŝi la akvo bolante, efikantaj tutan tempon. La consistencia de la pasto estu likva. Oleo la kaserolon minimuma kvanto de petrolo, varmigas ĝin kaj friti la patkukojn. Tiuj perfekte taŭga kompletigo de jogurto kun malalta grasa dometo fromaĝo.

Lacy patkukojn sur Dyukanu

La tre nomo sugestas, bongustan manĝaĵon atendas nin. Kuiri ĝin vi bezonos la sekvajn ingrediencojn: unu tason da skim lakto, tri ovojn, bakado sodon aŭ bakpulvoro por pasto maizo amelo - cucharadita, senkremigita lakto - tri tablespoons gustumi - sukero anstataŭanto kaj salo. Kuiri patkukojn sur Dyukanu amelo. Mixer, batis la lakton kun proteino kaj ovoj, tiam aldoni ĉiujn seka komponantojn. Miksi ĝisfunde, por ne resti en la maso buloj. Lasu la 10-minuto infuzaĵo. Fry patkukojn sur ambaŭ flankoj, kun graso kaserolon kun parafino oleo. Bonan apetiton!