Powerlifting: normoj por virinoj kaj viroj laŭ IPF

Powerlifting fariĝis por multaj, se ne ĉiuj de la vivo, ĝia signifa parto. Ĝi estas mondo plena triumfo kaj tragedio, feliĉo kaj fremdiĝo, troa laboro kaj sorto. Tio estas la mondo, ke donas persono ŝancon testi sian fizikan, testi sian moralan kaj spiritan forton, por scii mem kiel persono.

Mallonge pri la sporto

Powerlifting (potenco levo) estas relative juna sporto, konata ĉar li estis nur iom pli ol 30 jaroj. Ĝi ŝuldas sian nomon anglaj vortoj «povo» - "forto, potenco" kaj «lifto» - "levi". La pioniroj de ĉi tiu sporto estas la usonanoj, kaj en la antaŭa Sovetunio sur powerlifting lernis nur en 1989, kiam por la unua fojo en Moskvo estis la sportistoj el Usono kaj Britio kun ekspozicio programo. Oficiala Futbalmondpokalo komencis ekde 1972 kaj la eŭropaj konkursoj - de 1980. Ĉiu jaro, la sporto gajnas popularecon, kiel povas atesti al la kresko de la nombro de landoj partoprenantaj en la internaciaj konkursoj. Estas notinde, ke ne nur la homoj estas aktive implikita en powerlifting, sed virinoj sukcesos ĝin.

Ĝis nun, ĉi tiu sporto estas tute sendependa. La tablo sub normoj Powerlifting estos donita pri la atribuo de vicoj kaj kategorioj, ambaŭ por viroj kaj por virinoj. Powerlifting inkluzivas tiajn ekzercojn: squats kun barbell sur via ŝultroj, benko gazetaro, deadlift. Ĉiuj penadoj de la sportistoj elektitaj tiel kiel okupiĝi la ĉefaj muskolo grupoj. tiuj ekzercoj estas tre universala kaj do estas uzataj en aliaj sportoj. Dum trejnado, ni signife fortigi nian sanon, la imunsistemo, pliigas viveco.

Powerlifting: gvidliniojn por viroj

En 2014, la nova klasifiko normoj por la aprobo de sportoj titoloj estis prezentita. Malsupre estas tablo de homaj powerlifting normoj aprobita de la Ministerio de Sportoj de Rusio la 6 de septembro 2013.

Elita => WCMS; Majstro => MS; Klaso I => MMR.

Kiel vi povas vidi, por ĉiu pezo kategorio estas granda diferenciación en la regularoj por atingi la titolon de Internacia Majstro de Sportoj, MS kaj KMS Powerlifting. Normoj sportistoj prezentis en diversaj konkursoj, en kiu por ĉiu sekva elfluon okazaĵoj devas esti la plej alta nivelo. Atribui titolojn MSIC eble 17 jaroj, MS - 16 jaroj, malsamaj sportoj kategorioj - de 10 jaroj.

Powerlifting: normoj por virinoj

konkludo

Tro alta kaj rigida klasado reguloj povas malinstigi sportistoj por kaŭzi la elfluo al aliaj sportoj aŭ eĉ kaŭzi kompleta ĉeso de sia okupo. Tamen, la relative malaltaj normoj devaluar la titolo, kiu kondukas al la "superproducción" de mastroj en ĉi tiu sporto kiel halterlevo.

Normoj ĉiam konsideri kelkajn faktorojn. Speciala trajto de powerlifting estas ke sportistoj konkuras en malsamaj pezo kategorioj, do la kalkulo okazas en du ebenoj. Unue, necesas aliĝi al la postuloj pri la logika-proporcia kresko de la klasoj (kategorioj), kaj due, la sama modelo devas okazi por pezo kategorioj.

Estas notinde ke, kiel la analizo montras, ke ĝis nun la disiĝo de sportistoj al la ekzistantaj pezo kategorio havas sciencan bazon. Ili mem estis aŭtomate transdonita de la peza levanta pli ol 40 jaroj. La jenaj parametroj ĉiam prenas la celo determini la normoj de kalkulas metodoj:

• lasta Mondpokalo konkursoj protokoloj.
• Tablo de mondaj rekordoj.
• Wilks koeficientoj.
• USC (Unuigita Sportoj Klasifiko) Rusio kaj aliaj landoj.
• La klasifiko de la Internacia Powerlifting Federacio (IPF).

Ĉiu kelkaj jaroj en ĉi tiu sporto kiel halterlevo, normoj konstante varias iomete, kiu pravigas por la malsamaj atingoj de sportistoj en certaj periodoj.