Rusa gazetaro: la normoj kaj reguloj

Rusa gazetaro, normoj kaj reguloj kiuj estis formulita en 2000, iĝis sendependa sporto. Kvankam ĵus estis nur forto ekzerco kiu efektivigis en trejnado. La unua konkurado en ĉi tiu sporto estis okazigitaj en majo 2000.

Kiu estas la rusa gazetaro?

Tiu bredado de la stangon en la supino maksimuma nombro da fojoj sen la uzo de specialaj teamoj. La partoprenantoj estas dividitaj en aĝo grupoj, ĝi dependas de la pezo levas la stangon en la konkurado sub la titolo "rusa gazetaro." Regularoj regi levante pezo de 55 al 150 kg. En la konkurso povas partopreni kaj virinoj.

Rusa gazetaro: la konkurado

La konkurado organizantoj povas elekti inter pluraj ebloj por la konkursoj.

"Baker Dozen". Ĉiuj atletoj plenumas tri migrade al la pezo de la vico. Pezo elektitaj de si mem. Rezulte en kompenso de ne malpli ol 8 kaj ne pli ol 13 ripetoj. Krome, ĉiuj partoprenantoj rajtas ŝanĝi la pezon de la barbell en ĉiu el la venontaj alproksimiĝon, kaj en grandaj kaj en la pli malgranda flanko. Rezulte, atletiko konkursoj kalkulita koeficiento. Stacks tunaro kreskis en ĉiuj tri alproksimiĝoj, kaj dividita de la pezo de la competidor. Se rezulte estas du atletoj kun la sama rilatumo, tiam la gajnanto estas tiu, kiu povis levi pli da pezo.

"Klasika rusa gazetaro." Ĉiu partoprenanto havas kampanjon kie devas fari kiel eble de liftoj certa pezo. Nominación li elektas sendepende. Kalkulita minimume 8 ripetoj.

"Presses la maratonon." Tri aliroj al specifa pezo respektas ĉiuj la atletoj, la pezo de sia propra elekto. Ĉiu alproksimiĝo estas kalkulata minimume 8 ripetoj. Fine de atletiko konkursoj kalkulis koeficiento, kiel en la "Baker Dozen".

Rusa gazetaro: regularoj

MMR donas rangon en la regionaj kaj urbo konkursoj. Rango MS atingeblas nur ĉe la naciaj ĉampionecoj, sed kun kondiĉo, ke la juĝistoj havas almenaŭ du kvalifikiĝis. WCMS estas akirita nur ĉe la internaciaj konkuradoj. Jen la gvidliniojn adoptita kun la januaro 1, 2013.

Rusa gazetaro, normojn kiuj periode ŝanĝis, tamen, kiel en ajna sporto, fariĝis tre populara, ĉar klasoj ne bezonas ajnan teamon, la konkurado estas tre espectacular, neniu aĝlimo, kaj ne postulas pezan levo al maksimuma kapacito.