Proteino-libera kaj proteino dieto. Recenzoj kaj la reala vero

Lastatempe, multe dirite pri dietoj kun alta enhavo kaj kun kompleta manko de proteino en la dieto de persono. En tiu kaj aliaj dietoj havas iliajn admirantoj, kiuj dividas liajn spertojn en diversaj forumoj kaj retejoj. Do ĉu ili estas bonaj, vere? Provu kompreni.

En si mem, la vorto dieto signifas limigi vin mem io, observado de iuj reguloj kaj principoj. Konsideru la du tipoj de dietoj.

Kio estas proteino dieto?

La proteino dieto fariĝis tre populara lastatempe. Laŭ ĝi, la uzo de nutraĵoj riĉa en proteinoj, estas permesita en ĉiu kvanto kaj eĉ instigita. Ŝi speciale amata de tiuj kiuj ne povas longe iri sen manĝi viandon.

Listo de nutraĵoj estas sufiĉe larĝa: fiŝoj, malalta grasa dometo fromaĝo, ovoj, malgrasa viando.

Ekskluditaj de la dieto nutraĵoj kiuj enhavas multon de karbonhidratoj. Vi povas manĝi fruktojn kaj legomojn, sed en malgranda volumo, minimumigi la ingesta de karbonhidratoj enhavas.

Absolute devus eviti pasto, terpomoj, butero, faruno produktoj kaj guŝoj. Pri dolĉaĵoj vi ankaux volas forgesi, kiel ili en la dieto tute ekskluditaj.

Oni rekomendas trinki varman bolas aŭ minerala akvo.

Kiel funkcias la proteino dieto? Recenzoj klarigi ke la esenco estas en la metodo de produktado de la brulaĵo de la korpo, nome glukozon, kiu estas fonto de karbonhidratoj. Ne ricevi glukozon tra manĝaĵo, la korpo estas devigita preni ŝin el ilia graso rezervoj. Rezulte, persono komencas perdi pezon, artefarite kreas mankon de karbonhidratoj kaj eksceso proteino en la korpo. Proteinoj estas digestitaj de la korpo tre malrapide, pasante sur tiu procezo multaj kalorioj, do malsato ne sentis delonge. Recenzoj de la proteino dieto aserto ke dum du semajnoj por ke vi povas sen multa sento de malsato forigi ok kilogramoj, manĝante samtempe sufiĉe malrigidaj. Se vi daŭre povos plenumi la mezuro en la uzo de manĝaĵo forĵetitaj KGS ne revenos al vi.

Multaj homoj provis imagi la proteino dieto. Respondoj pri ĝi plejparte entuziasma, multaj kontentas pri la rezulto.

Sonas promesplena. Ĉu contras estas proteinon dieto? Recenzoj tamen estas pruvo ke dieto por sana, juna kaj energia popolo. Manĝoj laŭ via dieto ne havigas la postulata kvanto de vitaminoj kaj mineraloj, kiel rezulto de la plimalboniga apero tuŝis ungojn, harojn, sano estas malriĉa. Nepre ne kompensis la perditajn kalcio kaj pliigis kolesterolo. En la procezo de muskola proteino dieto bruligis la unua, kaj nur tiam kolapsas graso. Alia malagrabla momento: longtempa adhero proteino dietoj povas konduki al reno disfunción.

Kio alia trajto estas proteino dieto? Recenzoj diri: Ni ne forgesu, ke estas necese strikte sekvi la dieton horaro tage. Ŝanĝi la menuo por la tago per malsama menuo de la tago estas malpermesita.

Proteino-libera dieto taŭgas por homoj kiuj havas kronikan kaj akra rena malsano.

Kiel funkcias la proteino-libera dieto? La principo de la dieto estas bazita sur la kapablo por forigi la troon de humido de la korpo. Ŝia dieto estas sufiĉe malriĉa, ĝi celas helpi la korpon batali kun la metabolo de proteinoj. Traktado efektivigas sub la kondiĉo akompani sian kuraciston, kun deviga transdono de la postulata testoj. Dum tiu tempo, ĝi estas dezirinda por observi lito ripozo aŭ substance redukti locomotor aktiveco. La daŭro de la dieto estas de kvin ĝis dek tagojn, ne pli.

Proteino-libera dieto permesas la uzon de la sekvaj produktoj: cerealoj, legomoj, legomo petrolo, fruktoj kaj legomo saŭco, mielo, marmelado kaj kuirita frukto, unsalted pano.

Konsiderinde limigis la uzon de salo (ĝis 5g) kaj likvaĵo (ĝis 500ml) je tago. Ĝi malpermesis la uzon de karno kaj fiŝo, ovoj, kukaĵoj, laktaĵojn, enlatados nutraĵoj kaj encurtidos, fumis, ĉiuj fruktoj kaj legomoj kiuj enhavas multajn malsekeco.

La evidenta konkludo estas ke la proteino-libera dieto devus esti preskribita de la kuracisto de kaploko kaj uzis nur por medicinaj motivoj. Ankaŭ ekzistas vido ke la longa foresto de la proteino en la korpo estas la kaŭzo de antaŭtempa graying de haro.