Psikoterapio dietoj.

Kiam knabino aŭ virino komencas algluita al la dieto, deziranta forigi kelkajn kromajn kilogramojn antaŭ la komenco de la strando sezono - tio estas normala. Simile, estas normala sidi estas la dieto post la ferioj , aŭ antaŭ grava evento, ĉar la plej multaj el la knabinoj kaj virinoj hodiaŭ kondukas malnomada vivstilo, la rezulto de kiu estas nepre sobrepeso. En ĉi tiu kazo, al la elekti dieto devus baziĝi sur sono fiziologia normojn. Estas diversaj tabloj indikas normalan altecon kaj pezon, Vi povas kalkuli vian IMC (korpomaso indekso) por por kompreni kiom da forigi kilogramoj. Estas ankaŭ specialaj formuloj kiuj estas desegnitaj por kalkuli la kalorioj bezonis, la postulata nombro de proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj. Normala dieto ne devas implici paŭzoj inter manĝoj dum pli ol 10 horoj (dum dormo). Jen ĉiuj dietoj, kiu deklaras ke, por perdi pezon, ne manĝas post 6 pm, por nenio bona vi ne volas. Normala fiziologie racian dieton celas tri aŭ kvar manĝoj, kaj, en ĉiu manĝo devus esti sufiĉa nombro de kalorioj, proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj.

Perdanta pezon sur tiuj dietoj estas facila, kaj kompreneble, la korpo mem "helpas" perdi pezon, ĉar tia dieto - estas granda ŝanco por li forigi ĉiujn eksceso, maso, kiu ne havas funkcion, sed nur postulas konstanta nutrado.

Ĝi estas tute alia, kiam la dieto iĝas la signifo de la vivo. Ofte, ĉi tio okazas kun la knabinoj. Kaj, se al dieto perdi pezon komenco havante troo pezo, la daŭro de tia dieto ne estas limigita al la atingo de pezo, idealaj por la specifa knabino. La rezulto de ĉi tiu perdo de pezo estas ofte la anoreksio - malsano en kiu psikologia kaj fiziologia perturboj en la korpo ne permesas persono por manĝi manĝon - ne apetiton, persono perdas la kapablon manĝi ĉar la korpo ĉesas percepti manĝaĵo kiel nutraĵo kaj energio fonto. Ajna persono, kiu sidas sur dieto, povas potenciale fariĝis anorectics.

Ĉiuj homoj havas kompleksajn kaj iuj mensaj malordoj. Sed la plimulto vivis kun ili, eĉ ne sciante pri ilia ekzisto - ekzistanta anomalioj povas okazi nur en certaj situacioj, tamen, dum la vivo de tia situacio ne ŝprucas kaj Misuzo propra psiko viro scias nenion. Simile, kaj kun kompleksaj kiu estas rilataj al eksceso pezo. Tiuj kompleksoj povas aŭ disvolviĝi en anormalidades, ĉu malaperos aŭ resti sur la sistemoj nivelo. La unua el tiuj ĉi kazoj - la plej terura. Komence, estas kompleksa de ĉirkaŭ sobrepeso tempo transformita en manio, kiu kaŭzas persono por perdi pezon. Krome, la procezo de perdi pezon tute ne dependas de ĉu ekzistas ekstra pezo aŭ ne. Ofte, eĉ je fiziologia malalta pezo knabinoj daŭre sidi sur malalta kalorioj dieto, klopodante perdi kelkajn ekstrajn kilogramojn. La sola afero, kiu povas helpi en ĉi tiu kazo - ĝi estas terapio kiam dieto.

Psikoterapio dietoj celanta identiganta kaj elradikigi la problemo mem, kio kaŭzis mensaj malordoj surbaze de pezo perdo. Tiu terapio estas desegnita por normaligi la pensado procezoj de sana manĝado, detruo skemojn formata surbaze de la deziro perdi pezon. Ni notu, ke tia malsano kiel anoreksio kaj, konsekvence, psikologiaj malordoj surbaze de la deziro perdi pezon, estis ne tre longe. Eble ŝajnas strange, ke infanoj kaj adoleskantoj estas sobrepeso ĉiam, kaj ĉiam oni kaŭzas malaprobon kaj mokadon de aliaj infanoj. A, respektive, kaj formis kompleksoj asociitaj kun troa pezo. Tamen, tia Maniacal deziro perdi pezon, kiu malsxatis la bezonon uzi la terapion kiam dieto, neniam iu ajn ne ŝprucis.

Ĉio ŝanĝiĝis ekde tiu momento, ambaŭ la ponteto "modelo kun figuroj vestarkoj" kaj ĉiuj knabinoj rapidis al imiti ilin, sidis sur malalta kalorioj dieto provante esti 45 kg. kun pliigo de 1,70 m Efektive, en tempo kiam la idealo de beleco estis konsiderita Merlin Monro -. la knabino ne karakterizas weedy figuro - problemojn kun anoreksio kaj mensaj malordoj surbaze de la deziro perdi pezon estis multe pli malgranda. Post analizi la kaŭzojn de tiu dolora deziro perdi pezon estas klara kial psikoterapio kun dietoj ofte bezonas knabino en aĝo de 15 ĝis 25 jaroj. Dum ĉi tiu periodo, la menso estas en iom delikata stato, respektive, estas verŝajne, ke iu modelo en la portita de brila revuo produkti tian impreson la knabino kiu igos ekzemplo al sekvi kaj, konsekvence, kaŭzi la plej nenatura deziro perdi pezon.

Kiam obsesivo mania pri la dieting nur efikan riparon estas nur psikoterapio. Neniu persvado fare de gepatroj provi devigi tie, ĉirkaŭ la horloĝo monitorado, ktp ne povas solvi la problemon. Ekzemple, se vi faras vian infanon manĝi kion ŝi trovas strange, tiam ĝi iros al la necesejo kaj artefarite kaŭzi vomadon. Ĉi tiu monitoro vi ne povas plu. Krome, se via kredoj, kaj havos efikon, ĝi estas verŝajne provizora. Neniu povas garantii, ke via infano atendos vin "malstreĉiĝi" kaj estos akceptitaj por la malnova. Parenteze, ne estas tiel malmultaj filmoj, la heroino de kiuj arope ekzemploj montras kiel trompi la familio, por ne veki suspekton, ke ili estas absolute nenion por manĝi, sidi sur dietoj, malsata via korpo.