Recepto: Supo de kneloj kun nudeloj kaj saute legomoj

Supo kun kokido kneloj preta rapide kaj facile. Ĝi devus ankaŭ notu, ke tiu unua kurso estas dietaj. Tial tia bongusta kaj elkore manĝo sufiĉas speciale populara inter tiuj, kiuj timas gajnante pezo.

Recepto: Supo de kneloj kun nudeloj

Necesaj ingrediencoj:

• freŝa kokido - duona kilogramo;
• malgranda cepo - 2 pecoj;
• vermiĉeloj "Gossamer" - 50 gramojn;
• Freŝa terpomoj - 2-3 malgranda tubero;
• poreojn - meza trabo;
• chiles - 1-2 pinĉaĵoj;
• Freŝaj herboj - trabo;
• granda karoto - 1-2 pecoj;
• vegetala oleo por sautéing legomoj - 25 ml;
• yodada salo - plena cucharadita;
• kremo por ornami telerojn - sur peto.

Recepto: Supo kun kneloj ora legomoj

Kuirado kokidon mince

Por la unua dietaj manĝoj ĝi rekomendas aĉeti nur freŝa kokido. Poultry viando devus esti lavitaj, purigita de osto, kartilago kaj haŭto, kaj tiam muelita en likvigilo aŭ muelilo kun la unua estro de cepo. Plue aldoni plenigaĵo postulas yodada salo, hakis poreo kaj ruĝa pipro. Poste, ĉiuj produktoj devas streĉi miajn manojn ĝis glata consistencia de la viando.

Recepto: Supo kun kneloj maldikaj nudeloj "Gossamer"

Procesante legomoj kaj sautéing

2-3 malgrandajn freŝa terpomo tuberoj, malgranda cepo kaj granda karoto bezonis lavi, senŝeligi kaj haku en malgrandaj kuboj. Poste, cepojn kaj karotoj oni metu en la kaserolon kun sunfloro oleo, kaj poste la salo kaj pipro kaj frititaj por 16 minutoj ĝis la legomoj estas tute fariĝis mola kaj ne kovrita bruneca krusto.

Kiel kuiri la supon kun kneloj: termika traktado de nutraĵoj

Prepari la unua meatless manĝoj devus preni grandan kaldronon, plenigu al 2/3 de ĝia normala trinkakvo kaj alporti al sxvelajxon. Post ke vi volas preni la pikita kokido en la kvanto de unu deserto kulero, ruliĝi el ĝi neta miniaturo pilko kaj tuj ĵetu en la bolanta likvaĵo. Analoge al esti procesita kaj la resto de la viando produkto. Plue aldone formigxos kneloj salon, moviĝis kaj alporti al bolanta kaj verŝi ilin hakis terpomoj en cubitos. Kvin minutoj antaŭ la legomoj en la buljono pretas aldoni maldika vermiĉeloj, kiu estas ankaŭ rekomendita por kuiri iomete. Tiam la supo devas esti forigita de la varmo, verŝu en ĝin hakis herboj kaj legomoj estas ora.

Recepto: Supo kun kneloj ora legomoj kaj nudelojn

korekta Serve

La unua dietaj plado de kneloj kaj pasta por vespermanĝo estas bezonata al dosiero nur kiam varma. Ankaŭ al ĝi, se vi deziras, Vi povas aldoni kelkajn kuleretojn de malalta grasa acida kremo.

trajtoj pladoj

Ĝi havas mencii ke la tuta kuirado tiu legomo vespermanĝo prenas malpli ol duonhoro. Tiurilate tiu supo povas esti facile farita, kiam vi havas absolute neniu tempo por aliaj, pli kompleksa kulinaraj delicoj.