Teknikoj de mem-hipnoto: kiel iri sur lin ekstazo

Nia psiko - ĝi ne estas nur tio ni agnoskas aŭ memori en la momento. Konscion ĝenerale - estas nur la pinto de la glacimonto de nia senlima personeco. Kaj hodiaŭ, homoj ĉiam pli pensas pri kiel aliri vian senkonscia rimedoj kaj tuŝi io nemateria. Multaj homoj serĉas malsamajn vojojn kiel eniri en ekstazo, ĉar ĝi estas en ekstazo stato la persono renkontas kun sia subkonscio. Devus esti avertita ke estas malofta por atingi lin ekstazo stato estas ricevita rekte de la unua, do se vi volas ricevi la rezulton, provu denove kaj denove, pli praktikon.

Malstreĉiĝo - la unua stadio de mem-hipnoto

Antaŭ eniri en ekstazo stato, vi devus tute malstreĉiĝi la korpo. Nia fizika ingo kontinue ricevas signalojn de la ekstera medio, tiel subteni kontakton kun la fizika mondo. Mergi vin mem en la mondo de interno devus minimumigi la korpo interago kun la ekstera medio. Bonege atako de kolero mastrumado ekzercoj. Unue, trovi lokon kie vi neniu malhelpas en demando de horoj. Pozicio mem reclinables sur seĝo (kusxantan sur la lito, Vi povas dormi), kovrilo viaj okuloj. Tute malstreĉi vian korpon. Vi devus vidi la senton, ke la korpo, kiel ĝi, sed ne. Tiel, ni liberigos la menson de devigaj al la fizika mondo.

spirado teknikoj

Ekde eniri en ekstazo nesperta persono sufiĉe malfacila, vi povas agordi uzante spirado teknikoj. Povi malstreĉiĝi, komenci rigardante vian spiron. Neniu alia pensoj ne tenu vian atenton. Spektu la brusto leviĝas kaj falas, kiel ĉiu exhale, vi malstreĉiĝi eĉ pli. Vi povas uzi la mantra "Soham": inspiratoria mem parolas ve-ho-ho-ho, Exhale haa-aa-m. Kun la tempo, vi povas haltigi la mantra prononcas kiel spiro envenas naturan ritmon. Ĉi tiu estas la unua paŝo al ekstazo stato. Ekzistas specialaj teknikoj, klarigante kiel rapide eniri en ekstazo helpe de spirado (holotropic spirado, rebirthing, kaj tiel plu. D.), Sed ĉi tiuj praktikoj estu tenata kun specialisto.

Laborante kun Bildoj

Niaj pensoj - potenca fonto de laboro kun la subkonscio. Specife elvokas bildojn instruos komencantoj kiel iri sur lin ekstazo. Estas diversaj ekzercoj kiuj permesas eniri en tiun staton.

• Flugo. Unufoje nia korpo estas tute malstreĉita kaj trankvila spirado, ĝi povas esti reprezentitaj kvazaŭ flugis. Ni devas provi ne nur mense vidi vin mem ŝvebanta ie kaj senti la flugo kondiĉoj kaŭzitaj de tiuj sentoj.
• Malsupreniri la ŝtuparon. Imagu ke vi tien iru ien sur la ŝtuparo. Provu "vidi" la stadio, senti la malsupreniron, "tuŝo" de la muro.
• Fali. Imagu ke vi falas el la loko, kie vi sidas malsupren ie.

Sekvu viajn imagon. Ne nomu vian propran bildoj, simple iri kien vi kondukas vian senkonscia. Ekzemple, se vi estis sur la ŝtuparo, rigardu, kie vi iras malsupren en la fino. Marŝi tra tiu loko, provi akiri tiel sperto kiel eble.

Antaŭ iri en ekstazo, necesas scii kiel iri el ĝi. En lia imago iru tien kie malsupren. Tiam restarigi la rilaton kun la korpo. Fokuso sur korpa sentoj, movi la fingrojn, membroj, kaj nur tiam malfermu la okulojn.