ZMA - sportoj nutrado dum ekzerco

Ne estas dubo en tio, ke nutraĵojn estas tre grava por la disvolviĝo de sportistoj. Sekve, la sciencistoj evoluigis novan efika ilo. ZMA - sportoj nutrado, povas plibonigi fizikan rendimenton kaj rezultoj. Studoj montris ke la drogoj pliigas la nivelojn de anabólicos hormonojn, kaj ankaŭ la kvanto de muskolo en trejnitaj homoj.

ZMA - sporta nutrado

Unua klaso sportistoj raportis ke ili prenas tiun povon, plibonigita efikeco en trejnado. Ĉi sportoj suplementoj helpi atletojn reakiri rapida. La drogo mildigas doloron post peza potenco ŝarĝoj sur la ligamentoj kaj muskoloj, do dormi atleto iĝas profunda kaj forta. ZMA - sportoj nutrado, kiu evoluigis la scienca laboratorio de la universitato. Ĝi estas patentita kaj tute natura produkto farita uzante unikan proprieta teknologio.

Ĝi konsistas el zinko, magnezio kaj vitamino B6. Prenu ilin aparte ne havas senson. Tio kune, ĉi tiuj tri komponantojn kapablas Kuragxu iu! Zinko subtenas la imuna sistemo kaj muskoloj. Magnezio ludas gravan rolon en metabolo kaj helpas kontroli la dormo. Al B6 plibonigas energion. Sekve, la trejnitaj atleto estas profunde dormis, kaj dum la nokto la resto estas aktiva produktado de testosterona, kiu estas tre grava por la homoj. Studoj montris ke manko de dormo kondukas al magnezio mankon. Sekve, sportoj suplemento ZMA estas nemalhavebla komponanto por la komencanto en la sporto kaj por la nuna profesia.

Garantio de sportoj suplementoj

Prenante ZMA (sportoj nutrado), por la lastaj tri tagoj, Vi sentos la unuaj pozitivaj efikoj;

1. Via stamina pliiĝos.
2. La drogo stimulos la kresko de muskola maso.
3. Krome, la adicia pliigos la produktadon de testosterona kaj kresko hormono.
4. Per la dua aŭ tria tago, vi estos refreŝigita kaj energia! Dormo estas profunda, do la reakiro procezoj pasos rapide kaj sendolore.
5. Ankaŭ, sportoj nutrado ZMA pliigas forto gajnojn.

Kiel preni sportoj nutrado?

Logika demando ŝprucas: kiel preni ZMA? La drogo kutime trinkas 30-60 minutoj antaŭ enlitigi. Plej multaj homoj rekomendas prenanta ĝin sur malplena stomako por pliigi la atendita efikoj. Supplementation antaŭ la nokto dormon ne nur plibonigi dormo, kaj kontribuos al la disvolviĝo kaj bontenado de muskoloj dum vi malstreĉiĝi.

La audio parton de sportoj nutrado ZMA (tri kapsulojn) enhavas vitamino B6, magnezio kaj zinko. Dozo por virinoj kaj viroj estas malsamaj. Sinjoroj spertas seriozajn regula ekzercado, ĝi devus preni tri tablojdojn tago, la sinjorinoj - nur du. Ĝi produktas ZMA Optimum nutrado de: La fabrikanto rekomendas uzi la produkton post la vespermanĝo aŭ antaŭ enlitigi.

Ĉu estas kromefikoj de ZMA?

Ajna kromefikoj de la drogo estis trovitaj. Sed povas esti sanproblemoj se la atleto preni suplementojn pli ofte ol rekomendita de la fabrikanto. Tro granda kvanto de zinko aŭ magnezio kaŭzas naŭzo, diareo, kaj muskolo kramfoj. Ankaŭ se vi prenas sportoj nutrado kun malĝusta dozo, ene de specifa periodo de tempo avizo malpliigo de imuneco. A vitamino B6 sobreabundancia ofte kondukas al damaĝo de la nervo ĉeloj. Prenu zinko kaj magnezio paralele kun antibiotikoj devus esti singarda, ĉar la oligoelementos povas pliigi la kromefikoj de tiuj potencaj drogoj, same kiel iuj aliaj medikamentoj.

Prenu sportoj nutrado ZMA pli ol rekomendita de la fabrikanto ne devus esti, ĉar troa kvanto de zinko en la korpo influas la digestibility de aliaj gravaj oligoelementos kaj mineraloj. Laceco kaj ĝenerala malforto levigxos kontraux magnezio abundeco. Ne prenu sportoj suplementoj sur regula bazo. Sekura provizora ricevo. La fabrikanto asertas ke la sama bankoj (90 kapsuloj) sufiĉas por unu kurso. Al du ujoj de la drogoj sufiĉas por du-monato rendevuon. Rompi fari same, kio estis la daŭro de la kurso.

Dietaj fontoj de zinko kaj magnezio

Vi povas perdi zinko kaj magnezio, kiam ŝvito. Kelkaj homoj havas malaltajn nivelojn de la lasta elemento de prenanta certaj medikamentoj aŭ alkoholo misuzo. Tie estas simpla maniero por replenigi tiujn mineralojn per la nutraĵoj vi manĝas. Spinaco, migdaloj, anacardos, tutaj nuksoj kaj fazeoloj estas riĉaj en magnezio. Ostroj, ruĝa karno, birdoj viando estas bonaj fontoj de zinko. Fiŝoj, fruktojn, terpomojn kaj aliaj amelo legomoj povas provizi la korpon kun vitamino B6. Demandu vian kuraciston aŭ nutricionista, ke li havi ekvilibran dieton aŭ malglata menuo. Ĝi ankaŭ helpas por kalkuli la kvanton de kalorioj necesa por la normala funkciado de la korpo.