Bandaĝoj pojno - garantiaĵon de sekureco trejnado

En la hodiaŭa mondo, homoj kondukas ĉiam pli malnomadaj vivstilo, laborante kun komputilo. Samtempe ĝi ne staras por fizika aktiveco, kiuj estas esencaj por la normala evoluo de la korpo kaj promocii sano. Ĝuste antaŭ dek jaroj, en tiu ĉi situacio neniu pensis. Sed ĵus komencis aktiva antaŭenigo de sanaj vivstiloj, kaj multaj homoj komencis partopreni en la ekzerco ĉambroj.

Sana vivstilo sen vundo - estas granda!

Ĉi tio, kompreneble, nu, ke homoj komencis pensi pri ilia sano, nutrado, ĵeti la malbonajn kutimojn. En la kazo de la gimnastikejo ne forgesu ke, krom la grandaj muskoloj kaj bela figuro li povas doni multajn dolora lezoj, se vi ne obei la arto de korekta ekzercoj kaj uzi sportoj ekipaĵo por malhelpi diversaj muskolo lezoj, ligamentoj kaj artikoj . Ekzemple, kiel carpal bandaĝoj por la gazetaro.

Por ajna negoco por esti proksimiĝis saĝe, speciale en potenco sportoj, alie simple ne povas eviti lezojn kiuj eble restos dumvive. En la malfrua 90 kaj frua 2000-aj jaroj, estis sufiĉe da literaturo en powerlifting kaj bodybuilding, do la plimulto de junaj atletoj dum trejnado konsultis kun spertaj trejnistoj, tiel konservante sian sanon.

Hodiaŭ, nur iru al ajna rimedo por "tiranoj", kie vi trovos centojn da programoj, kaj ankaŭ multajn malsamajn teknikojn por pretigi la atleto por konkurado, kaj tiel plu. N. Lige kun tia granda nombro da fontoj, pli kaj pli da sportistoj komenci pensi ke ili jam ili scias ĉion kaj ili ne bezonas trejnisto. En ĉi tiu kunteksto, ĝi estas pliigi la numeron de lezoj kiuj homoj ricevis en trejnado.

Muskoloj kreskas pli rapide ol la fortigitaj skeleton

Unu el la plej komunaj lezojn en la halo, estas la damaĝo al la aro kaj carpal ligamento kampo manoj. Ofte, ĉi tio okazas pro la fakto, ke la atletoj trejnas nur la muskoloj kaj forgesi pri fortigo ligamentoj kaj peniko.

Ne ĉiam akra pliigo en la ŝarĝo de laboro influas la homan korpon en la plej bona maniero. Konata fakto ke la muskoloj povas kreski multe pli rapida ol plifortigi ostoj kaj artikoj de la homoj. Rapida Navigado ŝarĝoj sur pli granda nivelo de severeco en la responda malhavebleco ligamentoj aŭ artikoj kondukas al pliigita risko de lezo.

danĝera ekzercoj

Se ni parolas specife pri la peniko, estas sufiĉe danĝeraj ekzerco kun liberaj pezoj. Ekzemple, eĉ kun la ĝusta deklivo de la peniko kaj la mano pozicio povas aperi doloron en la pojno ĉe altaj ŝarĝoj. La aliaj popularaj ekzercoj povas konsideri ankaŭ, kiu estas akompanitaj de granda ŝarĝo sur la peniko - ĝi iĝas kurbaj, klinita vergo al la zono kaj aliaj. Ĉiuj homoj deziras havi fortan dorson kaj multe atentis ekzercoj por ĝia evoluo. La pezo, kiu estas uzata dum la ekzekuto de ekzercoj povas esti pli granda 300-400 kg. Kompreneble, la artikoj en tia longa tempo ne rezisti ŝarĝojn sen la uzo de sportoj teamo.

Estas ekzercoj kaj malpli severa, sed kiu ankaŭ prezentas signifan ŝarĝon sur la pojno. Ĝi esence specifaj ekzercoj kun dumbbells, sub kiuj la peniko estas en nenaturan pozicion por si mem.

La uzo de peniko bandaĝoj

Por eviti tiajn lezoj dum ekzercado, sportistoj uzas pojno bandaĝon. Ĝi vere helpas etendi la okupas de la pojno kaj protekti ĝin de diversaj vundoj kaj artik-tordoj.

Efektive, pro la fakto ke la bandaĝon kunpremas la carpal artikon, pliigas "Broso forto de la strukturo," kaj ĝi permesas lin porti pezajn ŝarĝojn dum signife reduktante la riskon de lezo.

Trejnistoj Powerlifting rekomendas la uzon de speciala bandaĝon pojno kiel novulo atletoj kaj sportoj havas malnovmoda temporizadores. Kvankam multaj jaroj engaĝita sportisto, li devas prizorgi vian sanon, ĉar eĉ malgranda vundo en trejnado aŭ konkurado, povas kaŭzi doloron dum longa tempo. En la kazo de damaĝo al la pojno doloro povas resti por la tuta vivo, do ne preni riskojn, vi bezonas uzi pojno bandaĝon.

Kion fari por subteni la sanon de la peniko?

Konservi la sanon kaj la sanon de viaj manoj, kiel ekzemple la pojno, carpal speciala bandaĝoj estas nemalhavebla rimedo de protekto. Ili helpas al eviti lezojn kiel kiam la peza bazo, kaj por la lumo, izolante iuj muskolo grupo ekzercoj, kiuj pliigas la ŝarĝon sur la peniko estas observita.

Aĉeti bandaĝojn por carpal powerlifting, estas necese konsideri la longo kaj larĝo. Unufoje vi metis ĝin, la mano devas ne krampita tiel ke la sango ĉesis flui en la peniko - ĝi minacas malbonaj sekvoj. Ankaŭ brosu post malantaŭeniganta devus movi libere, kaj devas esti bone fiksita en unu pozicio - nur en ĉi tiu kazo, parto de la ŝarĝo transprenos la bandaĝon. Bona elekto konsiderita carpal bandaĝon Inzer, la produktanto de kiuj jam sukcesis pruvi sin sur la merkato kiel fabrikanto de sportoj akcesoraj de alta kvalito kaj fidinda produktoj.