Express-dieto - kiel por perdi kvin funtojn en tri tagoj

Do, malantaŭ la longedaŭra ferioj, plena de bongusta tabloj, ekscesoj en manĝado, ĉiu el ni de tempo al tempo havigas. Antaŭvideblaj negativaj konsekvencoj de tiaj kazoj estas plej ofte varbis ekstraj kilogramoj, kiu estas konata por esti multe pli malfacila perdi ol gajno. Se vi havas rapidan metabolon, vi estas tre bonŝanca - kilogramo de solvo en la aero, nur por vidi ilin. Sed se via kalkano de Aquiles - malrapida metabolo kaj rezulte, sobrepeso, per kiuj vi batalas forte, vi devas provi.

Plej fakuloj por forigi tiujn "festan" kilogramoj konsilas rapida malŝarĝo dieto. Jen rapida dieto por redukti la pezon de ĉirkaŭ kvin kilogramoj kaj estas idealaj por tiuj kiuj volas alporti ilian pezon al normalaj. Daŭras ĉi dieto dum tri tagoj, kiu devus sekvi certan dieto.

Kiel estas rapida peza perdo? La fakto ke la esprimas dieto dum 3 tagoj por la apliko de fibro-riĉa manĝaĵo. Fibro stimulas la interno, kiu permesas ekskrecii grandajn kvantojn de proteino kaj fluida. Parenteze, la dieto ankaŭ implicas likva konsumado en grandaj kvantoj, ke la sento de malsato.

Pri la menuo, kiu implikas rapidan dieto estas malsama por ĉiu de la tri tagoj.

La unua tago estas desegnita por purigi la korpon al la maksimumo. Je tiu tago ĝi permesis nur trinki freŝan sukoj de la legomoj de la frukto, ĉiuokaze, sen aldono al ili la sukero, lakto, aŭ aliaj aldonaĵoj. Estas permesite miksas sukoj, kondukante tiel diri, por la kreo de diversaj freŝaj koktelo. Entute, en la unua tago devas trinki duona litro de likva, kaj ĝi estus pli bona se ĝi estas verda teo aŭ ebenaĵo ne-carbonatadas akvo.

La dua tago estas nomita la tago de lakto. Je tiu ĉi tago estas permesitaj manĝi nur laktaĵojn, dum paganta atenton al ilia graso enhavo. Ekzempla kvantoj de manĝaĵo povas esti, ekzemple, jene: funton da fromaĝo kun la malplej alta graso kaj duono litroj de skim jogurto. En ĉi tiu kazo, la ofteco de konsumo de nutraĵoj devus esti almenaŭ kvin aŭ ses fojojn tage. Likvaĵo povas trinki kiom vi volas, samtempe konsiderante ke pli bona asimilado - verde teo. Kontraste al la nigra en ĝi ne enhavas kafeinon.

Je la tria tago esprimas dieto implikas la konsumon de freŝaj legomoj, pli precize, salatoj el ili. Volumoj estas limigita - ĉiutage oni povas manĝi ne pli ol unu kaj duono kilogramoj de coleslaw, ĉiu folio legomo kun verda koloro, kaj malsamaj specoj de herboj. Gusto salato vegetala oleo povas esti nur bona - olivarbo.

Tia dieto inkludas esprimas dieto. 3 tagoj - kaj via figuro revenos al normala, ĉar la rezultoj de ĉi tiu tekniko estas vere signifa. Iru for de tia dieto devus iom post iom eligi, estas bona por du aŭ tri semajnoj, aldonante al la manĝo menuo ne subite kaj tiuj, kiuj volas, sed malrapide, iom post iom kaj tre malalta kalorioj.

Por tiuj kiuj volas perdi pezon grave, rapida dieto estas ankaŭ taŭga. Unue, tio estu bela por komenci ĵetante for plurajn funtojn en tri tagoj. Kaj en dua loko, ĝi povos prepari la korpon por la provoj, kiu povas atendi en la estonteco - pli milda kaj mola dieto, kiu, interalie, aperos tre malpeza post la ekspresa dieto. Kaj iuj uzas tian dieton kiel la imposto de malŝarĝo dum la perdo de pezo.

Ĉiukaze, memoru vi bezonas unu: rapida dieto ne aplikeblas al tiuj sur kiuj oni povas sidi dum longa tempo. Pro la limigita dieto la korpo ne ricevas parton de necesa substancoj, sed ĉar pli ol tri (maksimumo kvar) tagoj ne rekomendas sekvi ĉi dieto.