Herring sub mantelo de haŭto: kalorio pladojn kaj ĉiuj ĝiaj produktoj

Divenu kion nubeto manĝeti ĉiam en alta peto en la ferio tablo? Kompreneble, salato "Herring sub mantelo de haŭto"! Kalorio ĝi preskaŭ ĉiam estas, principe, neniu ne multe maltrankviliĝis. La ĉefa afero - la ĉeesto de tiu mirinde bongusta manĝo sen halto en iu festo.

Herring sub mantelo de haŭto: kalorio pladoj dependas de la komponado de

Sed kelkaj dommastrinoj ankoraŭ persekutita de la penso de ĝia enhavo calórico. Ĉu kaj kiel plibonigi la recepton iomete faciligi lian saturación? Venu al la helpo mirinda arto de kuirado aferoj - kuiri. Herring sub mantelo povas formiĝi pluraj manieroj. Pro tio, vi povas elekti el ĉiuj la plej taŭga recepton, laŭ ambaŭ la postuloj de gusto kaj nutrientes. Antaŭ vi komencas kuiri, por determini la komponadon de la produkto. Kio estos la riĉeco de klasika pladoj "Herring sub mantelo de haŭto?" Calórico ĝi etendiĝas de 220 al 250 Kcal po 100 gramoj. Binding tavoloj estas konsideritaj samtempe:

- freŝa, fajne hakita cepo aŭ duonon ringoj;

- haringo;

- bolas kaj krude rallado terpomoj;

- hakis malmole kuiritajn ovojn;

- hakis aŭ rallado bolas karoto;

- brila kaj sukaj bolas betoj.

Kalorio salato ingrediencoj

La sekva tabulo montras por komparo la malsamaj ebloj necesaj produktoj uzitaj en la preparado de manĝoj «Vestita Herring". Kalorio enhavo de ĉiu el ili tuŝas la entute nutra valoro de laktuko. Precipe saturita plado rezultas krei kulinara ĉefverko de ses aŭ pli da tavoloj. Tia diverseco estas sufiĉe ofte ankaŭ ne estas bona gusto karakterizaĵoj.

Kiel fari la pladon malpli nutra?

Eble pli "malpeza" haringo sub mantelo de haŭto. Kalorio Salato signife reduktita anstataŭigante kelkaj el la eroj en la komponado de la manĝoj aŭ tuta malakcepto de ili. Uzi kelkajn trukojn:

• Antaŭ-trempi terpomojn en malvarma akvo antaŭ kuiri por forigi la troon de amelo.
• Anstataŭigi majonezo cremoso mustardo saŭco preparitaj de legomo majonezo, Dijon kompletigo kaj citrona suko, prenita en egalaj proporcioj.
• Ĉesu uzante kuiritajn ovojn favore freŝa pomo, dispremita al kruda de muskato.
• Tute elimini tavoloj de la rizo fromaĝo kaj graso, dum pliigante la volumo de la vegetala maso.

Kiel vi povas vidi, ĝi povas esti facile preparita kaj tre utila por la komponado de la haringo sub mantelo de haŭto, calórico kiu kostumo eĉ la plej arda subtenantoj de la diversaj dietoj por peza perdo kaj sano plibonigo. Provu kolekti la pladon iom nova - kaj vi surprizas via dorlotbesto tre utila goodies!