Kia bona gajninto elektos

Gainer - ne ke aliaj, kiel proteino-carbohidrato miksaĵo kiu enhavas grandan kvanton de energio, tiel necesa por la korpo post streĉa ekzerco. Krome, ĝi estas ankaŭ uzata en massonabornyh celoj. Kio estas la principo de ago de ĉi adicia? Kial li tiel efike restarigas la muskoloj kaj antaŭenigas ilian kreskon? Kio bona gajninto bona nur aĉeti?

glucógeno bazo

La organismo spertas fizika streso, ĝi sorbas glucógeno, kiu estas produktita en periodo de malstreĉiĝo kaj trankvileco. Kiam ĉiuj la proponoj kaj provizaĵoj elĉerpas, ĝi komencas produktadon de aminoacidoj, inkluzive de la preno de lia muskoloj (alivorte - ilia detruo). Por malhelpi tion, necesas plenumi du simplaj kondiĉoj.

1. Ne streĉi la trejnado procezo. Estas necese fari programon laŭ maniero, kiu ne efektivigas en la ĉambro por 3-4 horoj, elĉerpante vin al la fino. Trejnado devus esti intensa kaj okupata, sed ĉiuokaze ne pli longa. Ja kion bona gajninto anstataŭigos la praveco de la trejnado?
2. Plenigu glucógeno vendejoj post trejnado procezo dum la proteino-carbohidrato fenestro, kiu, siavice, estas produktita de glukozo. Pli justa kvanto ĵus ankoraŭ kaj estas enhavita en la gajninto.

Kiel menciis pli supre la miksaĵo konsistas de kaj proteinoj kaj de carbohidratos. La unua fundamento de konstruaĵo okupas funkcion, dum la dua kontribuas al la rapida restarigo de muskolo. Ĝi estas taŭga por respondi la demandon pri kio Creatina estas plej prenita. Kompreneble, tiuj kiuj enhavas multon da proteino kaj carbohidrato po 100 gramoj, kaj ankaŭ aliajn utilajn komponantojn - aminoacidoj kaj vitaminoj.

Varioj kaj Profitoj

Unufoje ni pli malpli konas tiun adicia, Vi povas movi sur por elekti kiun el ili estas plej bone gajninto. Ĝi devus diri ke ekzistas iu magia miksaĵo kiu estus ideala kaj taŭga por ĉiu individuo. Varioj gainers grandparte dependas de la personeco de la homa korpo. Ĉiuj specoj distingas unu de la alia per la nombro de kalorioj kaj la rilatumo de tiuj komponantoj, unuvorte, ĝia strukturo kaj komponado. Nu, por gustumi, kompreneble. La unua stadio - malmultekosta aldonaĵoj enhavas relative malgrandan kvanton de mineralaj eroj. Kia bona gajninto povas esti identigitaj en ĉi tiu scenejo? En ĉi tiu grupo estas taŭga asigni la kompanio produktoj Dymatize, establis sin kiel bona produktanto de natura sportoj suplementoj. Sekva vido gainers havas kompleksa carbohidrato matrico konsistanta pli altan kvaliton kaj, laŭe, multekosta komponantojn. Kiel bona ekzemplo povas esti menciita ĉi tie Creatina BSN kaj Weider. Nu, la lasta etapo gainers - la tiel nomata Ĉiuj en unu. Tiu estas la plej elito kaj multekosta aldonaĵoj, kombinado, inter la norma elementoj, diversaj mineraloj kaj péptidos kiuj promocias pli rapida asimilado kaj kvalito kaj kresko en muskola maso. Kia bona gajninto povas esti aĉetita de ĉi tiu grupo? MuscleTech kompanio estas nuntempe unu el la plej alta kvalito kaj plej populara fabrikantoj, tial dubojn pri iliaj produktoj falas aparte. Dymatize Produktoj ankaŭ havas plurajn specojn Gainer reprezentanta tiu grupo.