Kiel konstrui vian vaginal muskoloj tra ekzerco?

Virinaj sano kaj ricevas plezuron de sekso estas tute dependa de la kondiĉo de la muskoloj de ŝia vagino. Kun o akuŝo vaginal muskoloj perdas ilian forton, malfortigi, iĝi etendis. En ĉi tiu artikolo mi montros al vi kiom por pumpi supren la muskoloj de la vagino kun helpo de Kegel ekzercoj.

Laŭ la teorio de yoga, nia vivo energio fluas tra la sino de la tero. Se vi scipovas pumpi supren la muskoloj de la vagino, eblas haltigi la liko ina energio. Ĉi utilaj efikon sur humoro, sano kaj kreivo.

Ĉina traktatoj kiuj venis al ni antauxlonge, estis raportite ke la Imperiestro kromvirino, kiu praktikis ĉi tiujn ekzercojn subtenis bonega sano kaj beleco kaj kapablo de reakiro de genitales al maljuneco. Ili povis konservi la muskoloj de via utero 12 kg.

Por ekzerci la muskoloj de la vagino uzante ŝtono aŭ ligna ovo, kiu portas la ŝarĝon. Ovo ŝarĝo estas enkondukita en la grego kaj retenis en ĝi. Dum tempo, la ovo komencos movi supren kaj malsupren kaj skui en mano. Pezo de la ŝarĝo estas iom post iom kreskis.

Tenu la ovon tekniko estas pli bona ne entrepreni sian propran, kaj rekruti la helpon de instrukciisto, por malhelpi prolapso de la utero aŭ vagino streĉado.

Kegel ekzercoj sian efikon sur la glataj muskoloj de la vagino, ke, kiam praktikis regule, estas carnosas, tiel ke la vagino povas pli bone ĉirkaŭi la vira membro. Performing Kegel ekzercoj, ĉiu virino povos plibonigi sian sanon. Por atingi la plej bonaj rezultoj por vagina ekzercoj devus esti realigita ĉiutage.

Ekzercoj por la muskoloj de la vagino

1. Por lerni senti la muskoloj de la vagino, estas necese ellerni al prokrasti la urino dum micción dum momento. Ĉiu tempo vi vizitas la necesejon, provu teni la urino rivereto.
2. Rapide elpremi la vagina muskoloj 10-20 fojojn en vico.
3. Streĉi la inspiratoria muskoloj de la vagino por 5 sekundoj kaj exhale malstreĉiĝi ili. Elfari 10 fojojn.
4. Tiri la vagina muskoloj kvazaŭ vi havas ion por teni ilin por 5 sekundoj kaj poste malstreĉiĝi. Kuru 10 fojojn.
5. Provu premi la vira peniso dum amo lecionoj.
6. Elfari squats metante la manojn sur ŝia kokso. Sidante, paŭzi dum kelkaj sekundoj en tiu pozicio.

Plej virinoj serĉas informon sur kiel por pumpi supren la muskoloj de la vagino en mallonga periodo de tempo. Bedaŭrinde, rapide evoluigi vaginales muskolojn neebla. Tiu devas esti adresita konstante.

Virinoj kiuj estas kompetenta en la utero muskoloj kapablas liveri viro eksterordinara plezuro. Krome, kiam la vagina muskoloj trejnitaj ino kritikaj tagoj pasas sen iu malsana efektoj. Trejnado ŝia ina muskoloj, vi povas savi vin mem de ovárico misfunkcio aŭ inflamo de apendicoj kaj fariĝi perfekta amanto. Nun vi scias kiel pumpi supren la muskoloj de la vagino, tra simpla, sed tre utila ekzerco. Bonŝancon!