Kiel perdi pezon en la talio?

Maldika talio kaj ebena stomako - la revo de plej modernaj virinoj. Bedaŭrinde, konstanta streso, malriĉa dieto kaj la moderna rapideco de vivo ofte influas ĉefe sur la stato de la figuro. Sekve, multaj el la belaj sekso demandas pri kiel perdi pezon en la talio.

Ĝi devus tuj notu, ke la ekstra coloj en la talio estas multe pli facile aĉeti, ol forigi ilin. Sed refoje fariĝis la fiera posedanto de bela figuro povas esti - tio postulas certan forton de volo kaj konstanta laboro.

Kiel perdi pezon en la talio? Ni elektas la dekstran manĝaĵo

Por forigi nebezonatajn centimetroj kaj subkutana graso ne nepre torturi vin mem dietoj aŭ malsato. Estas aliĝi al kelkaj simplaj reguloj.

• Por komenci, provu manĝi tiel freŝa frukto kaj legomoj. Kompreneble, nutrado estas neebla sen besto proteino, do la viando eblas, sed nur bolas aŭ vaporo. Krome, permesis legomo supoj, kuiraĵoj kaj aliaj teleroj kiuj havas pozitivan efikon ne nur sur la figuro, sed ankaŭ sur sano.
• Sed la nombro de dolĉaĵoj, bakita varoj, kukaĵoj, frititaj nutraĵoj, fumis kaj Canned produktoj valoras maksimuma limo.
• Ne forgesu, ke ĉiutage vi devus trinki almenaŭ 1,5 - 2 litroj de pura ne-Karbonata akvo.
• Limigi la kvanton de salo uzi pladon rezigni tempo de alkoholo.
• Manĝu pli malgrandaj partoj kaj provas kalkuli la tempon, por ke estis la lasta manĝo ne post 18.00 - 19.00. Vespere povas manĝi fruktojn kaj jogurto trinkas, sed ne antaŭ enlitigi.

Se vi interesiĝas pri kiel perdi pezon en la talio, vi devas kompreni ke kiel la konstanta bezonis por ĉi tiu ekzerco. Sed per rifuzi nutrado - ĝi estas la sola maniero por konservi la formon kaj redoni sanon.

Kiel rapide maldikiĝi ĉe la talio per ekzercado?

Kompreneble, regula ekzerco estas esencaj por forigi la subkutana tavoloj de graso kaj plibonigi la formon.

• En la lukto kontraŭ troo centimetroj ĉe la talio fariĝos nemalhavebla asistanto hula-hoop. Ĉi tiu estas la plej malkara, atingebla kaj facile uzebla sportoj teamo. Okupiĝi 20 minutoj tage kaj la rezultoj surprizos vin.
• Utilaj volo abdominales ekzercoj, precipe tiuj en kiuj la flanko muskolo grupoj laboras.
• Tackle aerobic, taŭgeco, biciklado, dancado, naĝado, aŭ iu ajn alia speco de fizika aktiveco. Regula ekzerco influos ne nur ĉe la talio, sed ankaŭ en la tuta figuro.

Kiel perdi pezon en la talio? kosmetika kaŝita

Envolvas - alia vojo por plibonigi. Ĉi tiuj proceduroj povas esti plenumitaj en salono de beleco, kaj sendepende hejme. Wrapping povas uzi kafo terenoj, ĉokolado pasto de kakao pulvoro, mielo, kelp, aŭ specialaj kontraŭ-cellulite kosmetikaĵoj, kiu povas esti aĉetita en la vendejo. Apliki elektitan komponanton en la haŭto de la abdomeno kaj flankoj kaj supro wrap ordinara plasto wrap. Proceduroj devus esti daŭrigita dum almenaŭ 20 - 30 minutoj.

Je tiu momento, vi povas simple malstreĉiĝi, sed estas multe pli efika estos kombinaĵo de manteloj kun ekzerco. Plue, natura komponantoj uzitaj en la procedo, pozitivan efikon sur la haŭto.

Kiel perdi pezon en la talio kun la helpo de masaĝo?

De hodiaŭ, masaĝon estas konsiderata unu el la plej efika kaj plej facilaj vojoj batali la obesidad. Kompreneble, ĝi estas plej bona dufoje jare registritaj kelkaj sesioj kun specialisto. Sed masaĝi la talio kaj abdomeno povas esti efektivigita sendepende. Ĉiutage, surmetis iom de la problemo areon de kontraŭ-cellulite kremo kaj knedu masaĝon movadoj. Tiu simpla procedo donos al vi belan talion kaj forigi nedeziratajn sulkoj sur la flankoj.