Kiom da kalorioj en malsamaj specoj de jogurto?

Jogurto fariĝis tre populara produkto. Lia amo al la infanoj kaj plenkreskuloj, kaj ofte fariĝis virinoj kiuj rigardante iliajn figurojn. Estas iliaj interesoj kaj kiom da kalorioj en jogurto, kaj kia produkto estas plej utila.

La uzo de fermentitaj lakto produkto

Komence jogurto vendis en apotekoj, nur en vitra ujo. Nun ĝi povas trovi en iu vendejo, pakitaj en oportuna tasoj. Nun ĉiu povas elekti la plej bona eblo por si kaj fabrikantoj konkurencas, venante supren kun novaj kaj novaj kombinaĵoj de la produkto kun beroj, fruktoj, ĉokolado pilkoj kaj aliaj aldonaĵoj. Kiom da kalorioj en jogurto, kaj kio estos la plej preferita, estas facile solvi. Ĉiuj ili estas bonaj por la korpo kaj inkluzivas en ĝia membreco multajn utilajn oligoelementos kaj vitaminoj. Ĉi laktejo produkto estas fabrikita de speciala fermentado, pro tio ĝi estas pli bona sorbita de la korpo kaj taŭgas eĉ por homoj kiuj laktaĵojn estas negative. Ĝi estas rapida kaj estas bone sorbita, ĝi kontribuas al la normaligo de intesta microflora kaj helpas fortigi la imunan sistemon.

natura jogurto

Kiom da kalorioj en jogurto ĝi en la fino, dependas tute sur lia dika enhavo. Plie, la utilo por la figuro influita de la kvanto uzita por la preparado de acida lakto produkto aldonaĵoj. Estas do preferinda al la tuta tiurilate estus natura jogurto. Ĝi estas nomita tiel ĉar post la fabrikado de la produkto ne estas submetita al la pasteurización, kaj permesis al "vivas" el plena provizo de acida láctico bakterioj. Kiom da kalorioj en jogurto kalkulita simple:

• En la 2% de produktoj enhavas 60 kalorioj.
• La jogurto 68 3.2% de kalorioj.

Ĝi povas esti sekure atribuita al la malalta kalorioj nutraĵoj, ĉar eĉ en relative alta enhavo de graso po 100 gramoj de ĝia enhavo calórico estas pli ol cent kalorioj. Krome, ĝi enhavas kelkajn B vitaminoj, acida ascórbico, multaj facile asimilables kalcio, fosforo, kalio kaj aliaj mineralaj substancoj korpo. Regula uzo de ĉi tiu natura produkto povas signife plibonigi sanon, purigi la intestoj kaj plibonigi la entuta kondiĉo de la persono.

caseros jogurto

Kuirita industria metodo jogurto ofte enhavas malutilajn aldonaĵoj, kiuj ne estas lia hejmo enkorpiĝo, ĉiu parto de la persono esti konfirmita ingredienco. Tial fakuloj konsilas aĉeti jogurto kaj kuiri la lakto produkto mem.

Kiom da kalorioj en caseros jogurto de jogurto, povas determini estas uzata por ĝia preparo komponantojn. Ĝi estas farita en la sama maniero kiel lia kamarado revuo, kaj la fermentajxo de lakto kun malsamaj graso enhavo. Ĝi alportas grandan profiton, sed ĝi estas pereema produkto kaj ĝi postulas zorga kontrolo de la procezo. Jam en la finita jogurto, surbaze de la preferoj de familianoj kaj personajn preferojn, Vi povas aldoni sukero, fruktoj kaj aliaj bongusta, kaj plej grave, natura kompletigoj. Kiom da kalorioj en caseros jogurto sen sukero kaj aldonaĵoj estas delonge konata: cent gramojn de la produkto kontoj por nur 59 kalorioj, se vi uzas ĝin por la preparado de lakto 2.5% graso.

Jogurto kun aldonaĵoj

Natura caseros jogurto kiel ne ĉiuj, ĉar multaj de liaj nekutima guston kaj pli komparebla kun acida kremo aŭ dolĉa jogurto. Li ne estis dolĉa, do malpli kalorioj, sed peto ne estas tiel bona kiel simila produkto kun sukero kaj aliaj nedeviga ingrediencoj. Kiom da kalorioj en jogurto sen aldonaĵoj, simple kalkuli, en aliaj kazoj, ĝi estas por konfidi en la honesteco de la fabrikanto, de lia komponado por la duona konsumanto estas iom malsimpla. Uzoj de tiu, sendube estos pli malgranda ol tiu de naturaj, ĉar kune kun la lakto kaj fermentas tie kunekzisti conservantes, colorantes, aromoj kaj kompreneble sukero. Fakuloj pri tiu temo finis ke ĉi tiu produkto enhavas proksimume duoble tiom da kalorioj ol caseros jogurto.

trinkante jogurto

Tiu opcio estas nun tre populara, ĝi estas konvena por aperitivo, la jogurto vi povas preni kun vi por labori aŭ lernejo. Notu ke komponaĵo preskaŭ ne diferencas de konvencia fermentitaj lakto produktoj, la ĉefa diferenco inter ili estas lia likva konsekvenca. Kiom da kalorioj en trinkado jogurto ĝi dependas nur de lia komponado, kiu krom gustoj kaj sukero estas ofte aldonita al nia ventro bifidobacteria utila. Ili helpas fortigi la imunan sistemon kaj la reakiro de la korpo. Fakuloj noti, ke ĉi tiu estas granda elekto por ĉiutagaj snacking, konsideri ĉi tiu fabrikanto, inventis multajn gustojn por ĉiu tago de la semajno. Alta calórico tia produkto estas proksimume 72 kcal.

Firmaoj kaj fabrikantoj

Jogurto estas vere de granda profito, sed elektante ilin en la vendejo, devus pagi specialan atenton al la specifita Fabrikejo de komponado kaj graso enhavo de la produkto. Nun ĉi fermentitaj lakto produkto estas proponita en larĝa gamo, kaj la plej dezirata produktoj de la sekvaj kompanioj:

• "Activia" - estas tre populara, la meza calórico enhavo de la jogurto 2.2% graso enhavo, la plej populara ĝis nun, estas 81 kalorioj po cent gramoj.
• "Miraklo" - Fabrikejo produktas ĝin en diversaj formoj kaj kun diversaj aldonaĵoj, estas tre populara kun la infanoj kaj la mezumo enhavas proksimume naŭdek kalorioj po cent gramoj.
• "Danissimo" - ĝi postulas zorga studo de la komponado. Tiu venas kiel jogurto kun minimuma kvanto de aldona ingrediencoj (naturaj) kaj havas malaltan kalorioj enhavo (ne pli ol 70 kcal po 100 gramoj), kaj en kombino kun diversaj aldonaĵoj kaj enhavis la calórico enhavo povas esti levita super cent.
• "Mildaj" - plejparte karakterizita per dika, do se vi volas aĉeti malalta kalorioj produkto, ĝi devus esti ne pli ol 1.5%.

Kiel elekti

Eltrovu kiom da kalorioj en jogurto, povas fini ke la plej granda profitojn al la korpo kaj la figuro volas nur produkto kun la plej malgranda de ilia enhavo. Ekzistas ŝablono: la pli kalorioj en jogurto estas, la pli altaj lia enhavo de sukero kaj aliaj substancoj insalubrious ni. Konsideri la neceson kaj la graso enhavo estas tro malalta indikas lia artefarita (kemia) degreasing. Ĝi konsiderita optimuma produkto kun graso enhavo de 1.5% al 3.2%. Zorge legu la komponado, kvalito natura jogurto povas enhavi estabilizadores kaj conservantes. Tiu produkto povas esti bazita sur la superbazaro bretoj ĝis unu monato, kio signifas, ke estas tute sinteza kaj profito de ĝi la korpo ne havas. Bonan jogurto vendejo, kutime nur kelkajn tagojn en la fridujo kaj ĉiam finfine ĉeestis tie, la bakterioj simple mortos, kaj ĝi fariĝas senutila.