Kiom da kalorioj en pirarbo?

Kiom da kalorioj en pirarbo? Tiu temo estas de maltrankvilo al multaj. Ja piro - estas sufiĉe ofta kaj ŝatata de multaj fruktoj. Ĝi povas manĝi krudaj aŭ sekigitaj formo, aldoni en kukoj, desertoj, viando pladoj. Ankaŭ de pirojn kuiri kompotoj, marmeladoj, konservaĵoj premis suko.

Do, kiom da kalorioj en pirarbo? 100 gramojn depende fruktoj varioj enhavas de 42 al 48 kcal. Ĝi estas sufiĉe malalta kompare al aliaj fruktoj. Tiel, ekzemple, enhavas 38 kcal akvomelono, ĉerizo - 53 kcal, banano - 60 kcal, vinberoj - 73 kcal, avokado - 100 kcal.

Kiel kalkuli la kalorioj po frukto? Ĉi tie ĉio estas tre simpla, kiel la ordinara grandeco piro pezas ĉirkaŭ 150 gramojn, estas facile kalkuli, ke ĝia valoro calórico estas (averaĝe) 68 kcal. Se vi interesiĝas pri ajna kalorioj frukto salato, sufiĉas scii la proksimuman pezon de la produktoj kiujn ĝi enhavas. Ne forgesu ke la plimulto de la tablo indikas la nombron de kalorioj enhavis en 100 gramoj de la produkto.

Al intenco de la kemia komponado de la fruktoj de la piro, tiam ĝi estas sufiĉe riĉa je mineralaj elementoj. Piro enhavas grandajn kvantojn de fibro, kalio, acida, malata, cítrico acido, pectina, fero, kupro, zinko kaj tanino. vitaminoj B, P kaj A, E, C, kaj K. Post 85% frukto konsistas el akvo falas sur la 10,3% karbonhidratoj, 0,3% - 0,4% grasoj kaj - proteinojn, la ceteraj 4% - ĉi dietaj fibroj, pectina, frakseno kaj organikaj acidoj.

La kvanto de vitaminoj kaj oligoelementos varias dependi de kie la fruktoj kreskis en kio kondiĉoj por kion ili klaso inkludas kolektadis ĉu ilia matura aŭ verdaj. Sed tiam, kiom da kalorioj en pirarbo, ĝia kemia kaj biologia komponado havas preskaŭ neniun efikon. Ankaŭ, sciencistoj pruvis, ke maturaj, bonodora, meza grandeco fruktoj havas kuracajn proprietojn kaj estas pli utilaj al la korpo.

Cholecystitis, kapdoloroj, gastrito, sendormeco, estreñimiento, depresio, malsanoj de la Genitourinario sistemo kaj hepato piro estas simple neanstataŭigebla. La plej multaj el la karbonhidratoj en la piro - estas fruktozo, kiu ne influas la sango sukero niveloj, do homoj kun obesidad, diabeto kaj aliaj malsanoj asociita kun la funkcio de la pankreato, estas rekomendita por inkludi ĝin en via dieto.

Sukoj kaj teoj de pirojn havas diurético propraĵoj. Kaj ankaŭ danke al la bakteriaj ago povas lumigi la urino dum lia infekto.

Pro la enhavo de fero piro efekton beneficioso sur la cardiovasculares sistemo, kontribui al la normaliga proceso hematopoyesis, suba kolesterolo, normaligi koro ritmo, plifortigi la muroj de angioj.

La popolo piro buljono estis konsiderita bonega ilo kiam tusado taŭgas kaj soifo dum febro. Pro tio, ke la hejmo piro enhavas grandan kvanton de taninos, ĝi estas uzata kiel milda laxante. Dum la sovaĝa piro, male, produktas la anclaje efiko.

Biologie aktivaj substancoj , kiuj estas parto de la frukto, plibonigi la imunsistemo, kontribui al la forigo de pezaj metaloj kaj toksinojn de la homa korpo.

Ekde la uzo de piro pruvis sciencistoj, ĝi estas ofte uzita en oficiala medicino. Se ne estas contraindicaciones do kuracistoj rekomendas aranĝi fastado tagoj en kiuj manĝi nur manĝas pirojn (ĉirkaŭ 2 kg).

Sekigitaj pirojn estas ankaŭ tre utila por nia korpo kaj havas la samajn propraĵojn kiel freŝaj. Krome, ĝi estas oportuna al vendejo. Decocciones de sekigitaj pirojn jam delonge uzataj en intesta malordoj (kiel antipirético, antisepsa, diurético). Ĝi ankaŭ kredas ke la infuzaĵo de sekigitaj pirojn helpas trakti kapdolorojn, laceco, naŭzo, perdo de apetito, palpitacioj.

Por tiuj kiuj kalkuli kalorioj kaj volas scii kiom da kalorioj estas en sekigitaj piro, respondo: 100 gramoj de frukto enhavas proksimume 249 kcal. Al unua vido, ĝi estas sufiĉe multe. Sed la sekigitaj pirojn vi ne manĝas tiel krudaj, kaj la uzo de ĝi estas evidenta.