Kion kuiri de bananoj?

Bananoj - la produkto estas konstante disponeblaj en la merkato (sendepende de la sezono) kaj havi tre demokratia prezon. Vere, la plej multaj el ni uzas ĝin en, por tiel diri, "senmakula" formon. Sed ĉu la nura opcio? Kion vi faras el bananojn? Ĉu bananoj helpema? Ĉu eblas havi manĝoj nutris al infanoj? Ĉio ĉi - sur!

Unue, ni devus paroli pri ĉu ĝi estas utila aŭ estas ĝi nur Bananoj "signifas" forpuŝi malsato. Do, bananoj enhavas imponan kvanton de substancoj kiuj estas utilaj por la homa korpo.

Ĉi tio, ekzemple, proteino nomita triptofano, kiu se ĝi eniras la homan korpon efektivigas listo de utilaj taskoj. Tiel, triptofano estas konvertita en serotonina (alivorte, la hormono de la feliĉo). Krome, triptofano influas la kvaliton de dormo (plej pozitiva) kaj povas agi kiel tre sendanĝera antidepresivos konataj al la scienco! Kaj jen unika triptofano estas implikita en la disvolviĝo de kresko hormono nomas somatotropin ankoraŭ (se vi estas pli ol 25 jaroj, vi kreskas, plej verŝajne, ne estos, sed postroynet de akiranta liverita de kelkaj longe ĝenaj ekstraj kilogramoj, hormono de kresko helpos vin). Ho, kaj ne forgesu, ke bananoj normaligi sangopremo kaj plibonigi koro funkcio kaj angioj (pro egale triptofano).

Krome, bananoj enhavas kalion, sen kiuj la normala funkciado de la korpo estas malfacile imagi. Kaj tamen - la naturaj sukeroj (ekzemple glukozo, suplementu kun sakarozo kaj fruktozo). Kaj ĉion - kaj eĉ fibro. Sekve, granda banano "Energio", kiu permesos vin esti plena de energio kaj efika! Whew! Sed kion kuiri bananoj, do ili ne perdis sian utilecon? Strikte parolante, ĝi eblas kaj neniu el ili estas ne preta, sed simple uzi la banano mem. Sed malpli frue lacegigas de ĝi. Kaj antaŭ vi demandon: "Kio faras bananojn?".

Bananoj povas kuiri multaj bongustaj desertoj. La plej facila - bananoj kun kremo fromaĝo kaj sukero. Ĉiuj ingrediencoj estas facile miksi en proporcioj respondas al via gusto. Do, la unua recepton "Kio kuiri banano - mirinda deserto" ricevis! Tia delikateco povas esti donita al infanoj eĉ en la foresto de ilia alergion al laktozo aŭ sukero. Sed multaj el ni ne ŝatas la facilan vojon! Sekve, estas pli krea manieroj uzi bananojn!

Ekzemple, lakton kaj bananon koktelon kun ovo. Por fari tion, preni krudan ovon, citrono siropo (en la kvanto de du tablespoons aŭ 30 mililitroj), banano, bovino lakto (ne pli ol kvarono taso aŭ 50 ml). Ovo kirlilo mixer devas citrono siropo al "foamy stato" kaj tiam enkonduki la fajne hakita (prepurified) banano. La rezultanta koktelon estas metitaj en la Beaker kun malgranda kvanto de glacio. La tuta kuirado procezo prenas malpli ol kvin minutoj!

Ĝi estas ankaŭ tre bona (kaj daŭre utilan) salato de bananoj, ananasoj, pomoj kaj vinberoj. Nome li planas surprizi vere facila! Banano bezonas senŝeligi kaj tranĉi en tranĉaĵoj, ananaso kaj pomoj - tranĉaĵoj kaj vinberoj povas esti lasita en lia natura formo (nur pli bone uzi varioj de seedless). Ĉiuj produktoj miksaĵo kaj sezono kun jogurto aŭ forvaporiĝis lakto. Vi povas ankaŭ uzi kiel reabastecimiento acero siropo!

Ĉi tio ne estas nur ĉi tie, ke vi faru el bananoj! Parenteze, ĉi tiu valora produkto akiris ne nur deserto pladojn. Nur ĉi tie en la bananon, kiu spertis termika traktado, estas, bedaŭrinde, ne multajn nutrientes. Sed la gusto de la teleroj ĝi ataŝeoj simple dia. Do, tre frandaj spagetoj kun banano, bongusta ŝinko kun li kaj ankaŭ la kokidon kun fruktoj! Eble valoras provi?

Nun vi scias ke vi povas fari el bananoj ! Bon apetito, energio atingoj kaj sunplena humoro!