Malmultekosta salatoj ĉiutage

Ĝis nun, salatoj, malvarmaj teleroj esti farita el miksaĵo de diversaj legomoj, troviĝas preskaŭ sur ĉiu tablo, kiel tiu plado povas prepari en ajna momento de la jaro kaj de diversaj taŭga nutraĵo produktoj kiu povas miksi en ajna kombino.

En ĉi tiu tre populara malmultekosta salatoj, kuirita en mallonga tempo. Ĝi devus diri ke la sola postulo por ĉi tiu speco de manĝaĵo estas kongruo guston de la ingrediencoj uzitaj. Ĝi estas ankaŭ grava por elekti la rajton vesti.

Ni povas diri ke la tuta malaltekosta salatoj (la receptoj de kelkaj el ili estos diskutita en ĉi tiu artikolo), antaŭ esti salita, kun la escepto de pladoj de multe de pika verduloj kaj legomoj estas mola (ilia veterana kun citrono suko).

La teleroj estas servita en la formo de snacks, legomoj povas sin deteni, kaj salatoj, kiu nutras al la dua pladoj, ofte enhavas multajn verdaĵo, kiu permesas al vi nomi vian apetiton.

Konsideru iuj ekzemploj de kiel prepari malmultekosta salatoj.

1.Salat vitamino.

Ingrediencoj: kvindek gramojn de laktuko, okdek gramojn de ĉerizo tomatoj, dudek gramoj de rafano, salo kaj spicoj gustumi. Por la kompletigo: kvin tablespoons de olivoleo, kulero de kalko suko, du tablespoons de akvo.

Ĉiuj legomoj estas purigitaj kaj sekaj. Dume, oni preparas kompletigo. Por fari tion en bovlo verŝi la kalko suko, aldoni buteron miksi bone, salo kaj pipro. Rafano tranĉo ringoj, tomatoj - en du duonoj, ĉiu disvastiĝis en bovlo, sezono, miksi bone kaj etendis sur plado, post surmetante sian laktuko.

2. greka salato.

Ingrediencoj: ducent gramoj de tomatoj, kukumoj cent kvindek gramojn, cent gramoj da verda pipro, kvindek gramojn de ruĝa cepo, kvindek gramojn de olivoj, ducent gramojn de kokino, kvar tablespoons olivoleo, cent gramojn de feta-fromaĝo, origano gustumi.

Rostita fileon, tranĉita en cubitos kaj malvarmiĝis. Tomatoj kaj kukumoj krude hakita, cepo - duono ringoj, paprikoj tranĉitaj en strioj, olivoj - post duona. Ĉiuj produktoj estas miksitaj, aldonu feta fromaĝo, spicita per oleo kaj aspergu per origano.

Se vi ne havas tempon, vi povas prepari malmultekosta salatoj rapide.

1.Salat cepo.

Ingrediencoj: Kvar ampoloj kaj du ovojn, salo kaj majonezo.

Cepoj pura kaj tranĉi en maldikaj ringoj, brogita kun bolanta akvo tiel ke li perdis sian amarecon. Kuiritajn ovojn kuiritaj, purigis kaj tranĉi en pecojn, miksitaj kun cepoj, majonezo aldonis salon, kaj miksita ankaŭ.

2. Terpoma salato.

Ingrediencoj: duona kilogramo de boligitaj terpomoj, kvindek gramojn de verdaj cepoj, aneto kaj petroselo, kvindek gramojn da oleo kaj vinagro.

Terpomoj estas tranĉitaj en strioj, salo kaj pipro, verŝi la vinagro kaj oleo. Aspergi kun anizo cebollino kaj petroselo.

Tia malmultekosta salatoj, kiu povas esti nutrita al la dua teleroj, ĝojigos ne nur la posedanto, sed ankaŭ liaj invititaj. Kaj kvankam ili estas uzataj tre simpla ingrediencoj, ke vi povas ĉiam trovi en la fridujo, gusto nur profiti.

Tiel, en ajna momento de la jaro kaj de ĉiuj produktoj vi povas krei bongustan malmultekosta salatoj, kio estos bona Krom la ĉefa pladojn.