Malutilon kaj profitoj de flaxseed oleo por virinoj. Linsemo oleo: ecoj, aplikoj kaj kuracado

Linsemo oleo estas senkolora aŭ flaveca aceitoso likva akirita de matura lino semoj kaj sekigitaj. Estas postulite por la ricevo de nutraĵo, ĉar ĝi havas altajn nivelojn de Omega-3 graso acidoj kaj multaj aliaj substancoj necesaj por la persono. Multaj diskutoj levigxas por kiu volas komenci prenanta lino semo oleo. Utilaj propraĵoj, profito kaj malbonon, kiu povas aŭdi, do kontraŭdiraj ke por kompreni ilin iom malfacila. Rigardante antaŭen, ĝi devus tuj diri, ke por uzi ĉi tiun produkton kun granda zorgo por ne damaĝi vian sanon. Antaŭ la komenco de la kuracado devas ĉiam esti konsulti specialisto.

Kio estas flaxseed oleo

La oleo estas akirita premante la sekigita lino semoj. Ĝi havas diversajn aplikojn, kiuj iras de mebloj provizi pentrarton al la olivoleo. Ĝi estas aldonita al farbo, inko, farboj kaj rezinoj kiel ekzemple manipulado promocii rapida sekigita de la traktata oleo surfacoj. Procesorado de ligno kun linsemo oleo donas al ĝi pli finis bone preparis aspekto, provizas riĉan, luma finpoluro. Ekzistas multaj aliaj variantoj de la apliko de la substanco, do uzu kiel dieta suplemento por la traktado aŭ ne ĉiu linsemo oleo.

Distingi krudaj (malvarme premita) kaj "kuirita" (varma premis) oleo. La unua estas plej kutime uzata kiel nutraĵo aldonaĵo, ĉar krudaj ĝi devas resti dum la nutraj valoroj. Ĝi havas palan oran koloron kaj havas neniun odoron kaj guston. Tute malsama estas la kazo kun varma premis petrolo aŭ oleo de linsemo. Termike traktita, ĝi havas pli malhela koloro kaj karakteriza pika odoro, manĝante ne sekura, povas multe difekti vian sanon.

oleo ecoj

Linsemo oleo estas populara ilo uzata ambaŭ por manĝaĵo kaj por traktado. Ĝi enhavas la alfa-linolénico acido (ALA), omega-3 graso acidoj, kiuj estas esencaj por konservo de homa sano kaj la antaŭzorgo de multaj malsanoj. Ĉi tiuj propraĵoj estas aceitoso maro fiŝoj, sed bedaŭrinde, ĝi ne manĝos ion, kaj la necesan kvanton de micronutrientes povas pli plenigxis per manĝado flaxseed oleo sen rafini malvarma-premis.

Virinoj flaxseed oleo ne nur rekomendita por la traktado de iuj malsanoj, sed ankaŭ plibonigi sanon, haŭto, hararo kaj najloj alian. Ĝi konsistas el lignan, kiu daŭre estas konsiderita legomo estrógeno. La terapia efiko de linsemo oleo sur la korpo estas ekvilibro hormonal, preventado de metástasis de tumoroj asociitaj kun estrógenos ameliorating diversajn simptomojn de inflamatoria malsanoj kaj aliaj.

La profitoj de flaxseed oleo por la ina korpo

flaxseed oleo profitojn por virinoj estas evidenta. Ekde la sinjorinoj post menopaŭzo emas evoluigi diversajn malsamajn malsanojn, estas esenca por manĝi ĉi valora produkto. Ĝi povas esti aldonita al salatoj, flanko pladojn, administrita sole aŭ en la formo de farmaciaj preparoj kiel kapsuloj. Se virino super 30 jaroj regos ĉiutage manĝi flaxseed oleo, povas malhelpi al gamo da malsanoj de la hormona naturo de la sistemo cardiovascular, la musculoskeletal sistemo, plibonigi la kondiĉon de haŭto kaj vizaĝhaŭto.

La uzo de la oleo en virinaj malsanoj

Esencaj por la korpo graso acidoj trovitaj en lino semo oleo en grandaj kvantoj, kontribui al minimumiganta la riskojn de kancero de mamo en la virinoj malsanoj. Krome, ĝi ofte estas uzata por la traktado de inaj generiloj malordoj, premenstrual sindromo, endometrial hiperplasia kaj endometriosis, ovárico kistoj, menstrua kramfoj, premenopause simptomoj de ino infertilidad. Se virino komencas ricevi tiun monon, do monaton poste markos la normalización de la ciklo menstrual, plibonigi la funkcion de la utero. Okazos balancadon de la nivelo de progesterona en la korpo. Krome, malaperos kapdoloroj, humuro, dormo tumultoj, maltrankvilo kaj tiel plu.

La profitoj de flaxseed oleo por virinoj estas malhelpi la produktadon de prostaglandinas. Ili povas kaŭzi pezan menstruan sangadon, se liberigita korpon en troa kvantoj. Phytoestrogens enhavita en la oleo semo linon, implikita en la stabiligo de la nivelo de estrógeno kaj progesterona, kiu siavice, ĝi havas efektojn beneficiosos sur menopausal varma flushes. Resaniganta substanco estas ankaŭ bonega dieta suplemento por virinoj kiuj suferas de osteoporosis. Omega-3 graso acidoj povas plibonigi la korpon la absorción de kalcio, kaj tiel redukti la riskon de mankon.

La uzo de flaxseed oleo por peza perdo

Multaj virinoj uzas flaxseed oleo por peza perdo. Recenzoj pri la profitoj, kiel uzi ĝin por medikamentaj celoj, kaj aliaj informoj povas ofte aŭdas de amikoj sed estas bona por konsulti dietitian. Li parolos pri la avantaĝoj de la perdo de pezo en ĉi tiu maniero, ĝi avertas pri la negativaj aspektoj. La profitoj de flaxseed oleo estas sufiĉe granda por perdi pezon. Nutricionistas ofte rekomendas ilian pacientoj uzi ĝin kiel dieta suplemento al batali la obesidad. Krome, se vi anstataŭigi saturita grasoj kaj trans-grasoj, kuraca substanco, eblas ricevi aldonan sano profitoj. Tamen, se vi decidas uzi slimming linsemo oleo, aplikaĵo uzo, contraindicaciones kaj dozon devus esti konsentita kun via kuracisto antemano.

Saturita fatty acidoj, la oleo donos la necesa energio, vitaminoj kaj utilaj oligoelementos, reduktos la riskon de evoluantaj altan kolesterolon kaj kormalsano. La profitoj de flaxseed oleo por peza perdo estas efike helpi virinojn atingi la deziratan rezulton. Malgrandaj kvantoj de ĝi tage sufiĉas por persono por povi sendolore por si kontroli la kvanton de kalorioj konsumitaj kaj digesti la manĝaĵon manĝita sen deponejoj "akcioj" sur la flankoj. La virinoj kiuj reduktis ilian ĉiutaga konsumo de kalorioj al 1.200 unuoj, devas konsumi por tago 4an teo kulerojn de oleo.

Damaĝo de la uzo de flaxseed oleo

Kompreneble, iuj damaĝo al la korpo de la uzo de la substanco estas havebla. Aparte evidenta damaĝo kaj profitojn de flaxseed oleo sur malplena stomako. Ĝi konsistas solvebla fibro, kio povas kaŭzi diareo, kramfoj, bloating kaj flatulencia. Se prenanta flaxseed sen sufiĉa likva povas kaŭzi estreñimiento aŭ obstrukco intestinal. Sekve, la traktado devas esti pesis kontraŭ la damaĝo kaj profitoj de flaxseed oleo sur malplena stomako, kaj ankaŭ por fari ĝustigas en dozon.

En neniu kazo ne povas esti uzata por la traktado de nematuraj semoj, kiel ili eblas venenaj kaj kaŭzas ebrieco. Kiam uzata ajna drogoj kun linsemo oleo aŭ la lasta povas bloki la normalan absorción de drogoj kiuj tuŝas la efikeco de analgésicos, antiinflammatory, hormona preparojn. Sekve, oni povas senhezite diri ke se vi volas uzi linsemo oleo, profitojn kaj proprietoj, la uzo kaj traktado devus esti precizigita detale kun via kuracisto.

Kiel uzi lino semo oleo

Kiel dirite, la oleo de linsemo estas de granda graveco en la traktado de multaj malsanoj. Sed tio traktado tia rimedo profitis, Vi devas scii kiel uzi la substanco en kio kvantoj povas damaĝi la korpon kaj kion fari pri diversaj organoj.

Flax semo oleo estas fonto de acidaj grasos poliinsaturados, kemiaĵoj kiuj povas redukti procezoj inflamatorios. Tial ĝi estas aktive uzata por la traktado de la artrito reumatoide, edemo kaj aliaj inflamatoria malsanoj. Krome, oleo estas uzata de virinoj dum la menopaŭzo kaj por la prevento de virinaj malsanoj. Por tiu celo, kvar tablespoons tago sufiĉas, traktado estas 6 al 15 monatoj.

En malsanoj de la haŭto kaj plibonigi la haŭto kaj ungoj devus fari locioj kaj maskoj kun la aldono de linsemo oleo. Kelkaj gutoj aldonita al la kutimaj kremo por manoj aŭ vizaĝo, kaj signifas molan masaĝi movadoj frotis sur la haŭto kaj najloj. Post unu monato de regula uzo povas esti notita la unua pozitiva rezultojn kaj mem vidi kiom granda la avantaĝoj de flaxseed oleo por virinoj. Medicina proceduroj estas rekomenditaj por realigi ĉiutage vespere, post purigi la haŭto.

Linsemo oleo en kuirado

Se vi malamas trinki kulero de oleo, vi povas aldoni ĝin al la manĝo. Ekzemple, bongusta kaj sana estas konsiderata kazeo kun linsemo oleo kaj sekigitaj fruktoj. Prepari dolĉaĵoj tiaj partoj devus esti miksitaj en la miksilo 250 gramoj de fromaĝo, malalta grasa acida kremo kuleroj 1-2, 1-2 kulerojn de lino semo oleo kaj neniun manplenon da sekigitaj fruktoj (sekvinberoj, sekigita abrikotojn, pritondas, kaj aliaj). Ĉiuj Beat ĝis glata kaj manĝi. Por iu, ĉi tiu telero povas manĝi por matenmanĝo aŭ aperitivo anstataŭ ĉefan kurson.

Flaxseed oleo estas aldonita al vegetaĵa salatoj, spicita ilin flanko pladojn, fiŝoj aŭ viando. Fats ligi kun proteinoj kaj ebligi ilin pli facile sorbita de la korpo.

Contraindicaciones al la uzo de oleo

La profitoj de flaxseed oleo por virinoj, kompreneble, estas sufiĉe granda. Tamen, ekzistas kategorio de homoj, kiuj, por unu kialo aŭ alia estas malpermesite uzi tiun facilecon por traktado. Tiuj inkludas:

• gravedaj;
• nutristinoj;
• infanoj;
• personoj suferas pro intesto malordo;
• personoj kiuj estas inklinaj al alergiaj reagoj;
• homoj, kiuj havas problemojn kun sango coagulación.

Kiel konservi oleo

Kiel ĉiuj aceitoso likva linsemo oleo devus esti stokita en la fridujo, ne ŝanĝi lian kvaliton kaj ne aperas ranca gusto. Antaŭ uzo, la botelo de petrolo devus esti iom tremis, tiam verŝi la taŭgan kvanton en kulero. La restanta likvaĵo devas bone kovri kaj meti en la fridujo ĝis la sekva ricevo.