Pri cheesecakes: kalorio kaj avantaĝoj

Kiam ni aŭdas la vorton "cheesecakes" ke por la unua fojo en niaj mensoj estas la bildoj kaj asocioj kun fromaĝo. Sed fakte ni parolas pri mirindaj bongustega kukoj, preparitaj surbaze de fromaĝo.

Ilia gusto kaj la profitoj vi povas paroli longa kaj malfacila. Sed amantoj de fromaĝo fritters scii ke tuj manĝos por matenmanĝo kelkaj cheesecakes, ni akiras bonan akcelon de energio por nia korpo, tiam ĝi povas labori sen interrompo ĝis la vespermanĝo. Kaj tiam leviĝas la demando, kio estas la valoro calórico de la pladon.

Ni prenu pli proksiman rigardon ĉe la produktoj inkluditaj en cheesecakes. Calórico enhavo de ĉiu el ili unuope estas: fromaĝo (18% graso) - 236 kcal, faruno - 334 kcal, sukero - 399 kcal, margarino (butero) - 743 kcal, ovo kokino - 157 kcal. La energio de ĉi tiuj produktoj estas miksitaj, kaj rezulte ni preni matenon deserto kalorioj en 300,2 kcal, kompreneble, kondiĉe ke vi manĝu ilin nur 100 gramojn, kaj ili estos spicitan per deserto kulero de acida kremo.

Tiaj mezuroj povas fari multajn grenventumajxon goodies de la kazeo, sed ne rapidu fari ĝin. Ĉar vi povas kuiri cheesecakes, calórico enhavo de kiu estos signife reduktita pro malgrandaj ŝanĝoj en la formulación kaj metodo de preparado. Ekzemple, la "krudan" kazeo. Ili inkludas: karotoj, kukumo, rafanoj kaj verduloj. Ĉiuj de ĉi tiuj legomoj estas frotis sur fajna muskato kaj malaperis en kazeo, antaŭe streĉis por kribrilo. Manĝo Dieto cheesecakes formigxos el amaso akiris uzante kukejo formoj la catalina, ornamajxoj, ktp, ornamante sian herboj.

Amantoj de tradicia kuirarto povas esti rekomendita kuiri bongusta fromaĝo kukojn en forno. La komponado de la produktoj inkluditaj en ili, restos la sama, sed ne devas uzi aldonan grasoj por friti kaj acida kremo kiel saŭco. Ĝi cheesecakes, kiu signife reduktis kalorioj enhavo. Se la pasto aldoni sekvinberoj, sekigita abrikotojn, pritondas, banano, pomo, piro, la gusto de bakita "fromaĝo biskvitoj" akiros specialan, altnivela ombron, stari antaŭ kiu neniu povas.

Multaj el la ĉefaj ingrediencoj, kiuj konsistigas la cheesecakes, eltrovema gastigantino anstataŭi similaj. Ekzemple, anstataŭ sukero povas eniri la mielo, kompreneble, krom se vi havas alergion al ĝi. Aŭ anstataŭigi faruno semolo. En ĉi tiu kazo, la fromaĝo fritters akiras pli malfiksas kaj crumbly. Sed ne forgesu unu afero - ni preparas cheesecakes, en kiu la ĉefa rolo estas ludita de la kazeo. Ke ĝi estas la bazo de ĉi tiu telero. Pli kvanto devas esti ne malpli ol 500 g po 2-4 tablespoons faruno kaj 2 ovojn.

Sed negrave kion kuirado metodo vi elektas, tamen ili ne spicita saŭcoj, memoru ke la cheesecakes ke kaloria kvankam alta, estas tre utila. Manĝante eĉ malgrandan parton de kazeo cheesecakes, vi saturi organismo vitaminoj A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, PP, H, mineraloj, kaj la tuta aro de micro- kaj macroelements. Do ne neas vin mem en tia bela deserton, eĉ por bela figuro!